Wellness
Wellness
     
Elérhetőség

     
Linkek
     

Fogyókúrázók Csapata

Hozd létre a saját névjegyed

     
Fogyókúra receptek
Fogyókúra receptek : 90 napos diéta,- amitől megváltozol

90 napos diéta,- amitől megváltozol

Barabera új jó és eredményes fogyi receptje: A következő diétát amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény: 90 nap alatt 15-20 kg fogyás

90 napos diéta,-amitől megváltozol
  2003.10.13. 17:20

   Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg, és még a
magas vérnyomást is megszünteti! A fogyókúra a felesleges kilók leadása
mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a
leadott kilók nem jönnek vissza.
A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt 18-25
kilót lehet fogyni. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet
hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. 

A REGGELI minden nap ugyanaz: néhány gyümölcs (2 alma vagy körte, barack vagy egy
marék apró gyümölcs.

A diéta során protein-, keményítő-, szénhidrát- és gyümölcsnapok váltakoznak. A
sorrendet nem szabad megváltoztatni!


1. nap: Protein-nap


EBÉD: főtt vagy sült hús - 3 szelet (20 dkg)
Hús helyett lehet 3 tojást sülve vagy főve elfogyasztani, vagy esetleg sajtot.
1 szelet kenyér, saláta korlátlan mennyiségben, olaj nélkül.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli leves kötelezően meg kell inni!
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.


VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd volt, csak leves nélkül. Ügyeljünk arra, hogy
ugyanazt együk vacsorára is, amit ebédre ettünk.


2. nap: Keményítő-nap


EBÉD: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab lencse, sárgarépa, burgonya.),
kötelezően főzve! Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható!
1 szelet kenyér, saláta ízlés szerint.


VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.


3. nap: Szénhidrát-nap


EBÉD: Főtt tészta fűszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szósszal, vagy
bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően).


VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 adag fagyi, és
kötelezően 1 szelet főzőcsokoládé!!!


4. nap: Gyümölcs-nap


EBÉD: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.


VACSORA:
Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-)


Egyéb tudnivalók:


- A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely mindig a gyümölcsnap
után következik, majd a proteinnappal folytatjuk.


- Kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható, cukor és tej nélkül.


- A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli
csak gyümölcs lehet még 90 napig. Ha ebben a 90 napban még 3 kilót leadunk, ez azt
jelenti, hogy megtörént a változás a szervezetben.


- Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!


- Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga
feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.


- Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az
integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja.


- Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el is hagyhatják
a gyógyszerüket, természetesen orvosi ellenőrzés mellett!

udv:barabera/Erika

Barabera új jó és eredményes fogyi receptje: A következő diétát amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény: 90 nap alatt 15-20 kg fogyás

   Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg, és még a
magas vérnyomást is megszünteti! A fogyókúra a felesleges kilók leadása
mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a
leadott kilók nem jönnek vissza.
A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt 18-25
kilót lehet fogyni. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet
hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. 

A REGGELI minden nap ugyanaz: néhány gyümölcs (2 alma vagy körte, barack vagy egy
marék apró gyümölcs.

A diéta során protein-, keményítő-, szénhidrát- és gyümölcsnapok váltakoznak. A
sorrendet nem szabad megváltoztatni!


1. nap: Protein-nap


EBÉD: főtt vagy sült hús - 3 szelet (20 dkg)
Hús helyett lehet 3 tojást sülve vagy főve elfogyasztani, vagy esetleg sajtot.
1 szelet kenyér, saláta korlátlan mennyiségben, olaj nélkül.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli leves kötelezően meg kell inni!
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.


VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd volt, csak leves nélkül. Ügyeljünk arra, hogy
ugyanazt együk vacsorára is, amit ebédre ettünk.


2. nap: Keményítő-nap


EBÉD: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab lencse, sárgarépa, burgonya.),
kötelezően főzve! Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható!
1 szelet kenyér, saláta ízlés szerint.


VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.


3. nap: Szénhidrát-nap


EBÉD: Főtt tészta fűszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szósszal, vagy
bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően).


VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 adag fagyi, és
kötelezően 1 szelet főzőcsokoládé!!!


4. nap: Gyümölcs-nap


EBÉD: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.


VACSORA:
Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-)


Egyéb tudnivalók:


- A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely mindig a gyümölcsnap
után következik, majd a proteinnappal folytatjuk.


- Kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható, cukor és tej nélkül.


- A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli
csak gyümölcs lehet még 90 napig. Ha ebben a 90 napban még 3 kilót leadunk, ez azt
jelenti, hogy megtörént a változás a szervezetben.


- Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!


- Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga
feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.


- Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az
integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja.


- Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el is hagyhatják
a gyógyszerüket, természetesen orvosi ellenőrzés mellett!

udv:barabera/Erika

     

 

 


 
 
 
 
 
 
 
 

 LinkPlacc

Keresned sem kell!

     
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
     
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
     

Gyere és nézd meg a lovas és állatos blogom.Különbözõ érdekes történetekkel és sok friss blogbejegyzéssel.Jó nézelõdést!    *****    Ünnepi minijáték vár rád! Kattanj rá, küldd be a megoldást, és NYERJ! =)    *****    Az ASZTRO-suli mindenkit Szeretettel vár. Tanuld meg az asztrológiát a saját horoszkópod elemzésével -TELJESEN INGYEN!    *****    A csillagjövõ asztrológia portálon akció! Születési horoszkóp + 3 év elõrejelzés + Párkapcsolati elemzés 2000 Ft. katt!    *****    Szereted a humort, jó zenéket? Szeretnél ilyen mûsorban részt venni? Keress oldalamon!    *****    "Revealing the truth is like setting a match on fire. It can bring light or set your world on fire." | PROJECT D.C.    *****    PROJECT DC egy futurisztikus-disztópikus SZEREPJÁTÉK! Bármikor szívesen látjuk a csatlakozókat!    *****    Ne maradj le semmirõl, értesülj elsõ kézbõl a Selena Gomezzel kapcsolatos hírekrõl! Hat éve várja a látogatókat az oldal    *****    Református exmisszus-gyakornok, jégkorong, izomautók, rap zene. Igen, ez mind én vagyok! Hogyan? Nézz be és megtudod! :)    *****    Szeretsz írni? Lenne egy jó témád, amit megosztanál másokkal? Akkor kattints, és nyerj egy vendégposztot nálam! :)    *****    Kedveled Ian Somerhaldert? Odáig vagy a szépséges színésznõért, Nina Dobrevért? Kattints! Nem csak TVD rajongóknak!    *****    Szeretsz filmet nézni? Akkor itt a helyed! Nézz filmet facebook messengeren. Klikk ide!!!!    *****    MAYFLOWER / egy májusban született lány blogja / MAYFLOWER / egy májusban született lány blogja / MAYFLOWER    *****    DESIGN KÉSZÍTÕT KERESEK! 100 KREDIT ÉS MEGJELENÉS JÁR ÉRTE! DESIGN KÉSZÍTÕT KERESEK! 100 KREDIT ÉS MEGJELENÉS JÁR ÉRTE!    *****    ***Egy blog. Egy lány. Egy élet.*** Ðzsí blogol. *G-PORTÁL KÖZÖSSÉGMENTÉS ugyanitt. Ha hiányzik a régi közösség.*BLOG***    *****    Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok    *****    Nézz filmet facebook messengeren!!!! Klikk! Klikk!    *****    ONMYMIND \\ EGY ÁTLAGOS SRÁC BLOGOL MINDENRÕL AMI ESZÉBEJUT \\ ZENE, CIKKEK, KRITIKA? KATTINTS ÉS OLVASS MOST KEDVEDRE    *****    **********Rengeteg AKCIÓ! Vegyszermentes kozmetikmok és bio mosó és tisztítószerek, munkalehetõséggel! ***********    *****    OKTATÁS INGYENESEN az ASZTRO-suliban, Asztrológiai tanácsadás BECSÜLET KASSZÁS alapon! Fordulj hozzám bizalommal!