Wellness
Wellness
     
Elérhetőség

     
Linkek
     

Fogyókúrázók Csapata

Hozd létre a saját névjegyed

     
Fogyókúra receptek
Fogyókúra receptek : 90 napos diéta,- amitől megváltozol

90 napos diéta,- amitől megváltozol

Barabera új jó és eredményes fogyi receptje: A következő diétát amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény: 90 nap alatt 15-20 kg fogyás

90 napos diéta,-amitől megváltozol
  2003.10.13. 17:20

   Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg, és még a
magas vérnyomást is megszünteti! A fogyókúra a felesleges kilók leadása
mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a
leadott kilók nem jönnek vissza.
A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt 18-25
kilót lehet fogyni. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet
hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. 

A REGGELI minden nap ugyanaz: néhány gyümölcs (2 alma vagy körte, barack vagy egy
marék apró gyümölcs.

A diéta során protein-, keményítő-, szénhidrát- és gyümölcsnapok váltakoznak. A
sorrendet nem szabad megváltoztatni!


1. nap: Protein-nap


EBÉD: főtt vagy sült hús - 3 szelet (20 dkg)
Hús helyett lehet 3 tojást sülve vagy főve elfogyasztani, vagy esetleg sajtot.
1 szelet kenyér, saláta korlátlan mennyiségben, olaj nélkül.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli leves kötelezően meg kell inni!
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.


VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd volt, csak leves nélkül. Ügyeljünk arra, hogy
ugyanazt együk vacsorára is, amit ebédre ettünk.


2. nap: Keményítő-nap


EBÉD: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab lencse, sárgarépa, burgonya.),
kötelezően főzve! Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható!
1 szelet kenyér, saláta ízlés szerint.


VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.


3. nap: Szénhidrát-nap


EBÉD: Főtt tészta fűszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szósszal, vagy
bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően).


VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 adag fagyi, és
kötelezően 1 szelet főzőcsokoládé!!!


4. nap: Gyümölcs-nap


EBÉD: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.


VACSORA:
Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-)


Egyéb tudnivalók:


- A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely mindig a gyümölcsnap
után következik, majd a proteinnappal folytatjuk.


- Kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható, cukor és tej nélkül.


- A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli
csak gyümölcs lehet még 90 napig. Ha ebben a 90 napban még 3 kilót leadunk, ez azt
jelenti, hogy megtörént a változás a szervezetben.


- Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!


- Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga
feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.


- Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az
integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja.


- Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el is hagyhatják
a gyógyszerüket, természetesen orvosi ellenőrzés mellett!

udv:barabera/Erika

Barabera új jó és eredményes fogyi receptje: A következő diétát amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény: 90 nap alatt 15-20 kg fogyás

   Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg, és még a
magas vérnyomást is megszünteti! A fogyókúra a felesleges kilók leadása
mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a
leadott kilók nem jönnek vissza.
A fogyókúra 90 napig tart, ez idő alatt 18-25
kilót lehet fogyni. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet
hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás. 

A REGGELI minden nap ugyanaz: néhány gyümölcs (2 alma vagy körte, barack vagy egy
marék apró gyümölcs.

A diéta során protein-, keményítő-, szénhidrát- és gyümölcsnapok váltakoznak. A
sorrendet nem szabad megváltoztatni!


1. nap: Protein-nap


EBÉD: főtt vagy sült hús - 3 szelet (20 dkg)
Hús helyett lehet 3 tojást sülve vagy főve elfogyasztani, vagy esetleg sajtot.
1 szelet kenyér, saláta korlátlan mennyiségben, olaj nélkül.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli leves kötelezően meg kell inni!
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.


VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd volt, csak leves nélkül. Ügyeljünk arra, hogy
ugyanazt együk vacsorára is, amit ebédre ettünk.


2. nap: Keményítő-nap


EBÉD: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab lencse, sárgarépa, burgonya.),
kötelezően főzve! Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható!
1 szelet kenyér, saláta ízlés szerint.


VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.


3. nap: Szénhidrát-nap


EBÉD: Főtt tészta fűszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szósszal, vagy
bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően).


VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 adag fagyi, és
kötelezően 1 szelet főzőcsokoládé!!!


4. nap: Gyümölcs-nap


EBÉD: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.


VACSORA:
Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-)


Egyéb tudnivalók:


- A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely mindig a gyümölcsnap
után következik, majd a proteinnappal folytatjuk.


- Kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható, cukor és tej nélkül.


- A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli
csak gyümölcs lehet még 90 napig. Ha ebben a 90 napban még 3 kilót leadunk, ez azt
jelenti, hogy megtörént a változás a szervezetben.


- Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!


- Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga
feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.


- Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az
integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja.


- Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el is hagyhatják
a gyógyszerüket, természetesen orvosi ellenőrzés mellett!

udv:barabera/Erika

     

 

 


 
 
 
 
 
 
 
 

 LinkPlacc

Keresned sem kell!

     
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
     
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
     

Kalandok, szórakozás, jó társaság, lovak; SZEREPJÁTÉK!    *****    **A legújabb magyarországi mémes oldal. Ismerd meg most!Oszd, lájkold!** Nevess, szórakozz, kattints ide! Ne unatkozz!*    *****    Nézz élõ live filmet gportalon! 0-24-ben! Klikk ide! Filmek élõ live!!!!!    *****    SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - TUDJ MEG TÖBBET SELENA GOMEZ MAGÁNÉLETÉRÕL, SZERELMÉRÕL, CSALÁDJÁRÓL, KARRIERÉRÕL!    *****    HA TE IS IMÁDOD A ZÖLD ÍJÁSZ VILÁGSIKERÛ SOROZAT ELBÛVÖLÕ SZERELMESPÁRJÁT AKKOR ITT A HELYED! MAGYAR OLICITY SITE    *****    The Vampire Diaries & The Originals szerepjáték - ha kedveled a sorozatokat és írni is szeretsz, ne habozz!    *****    Rendhagyó kedvezményt ajánlok Nektek, Te monhatod meg, hogy mi legyen az ára. Pl.: Születési, párkapcsoklati, horoszkóp.    *****    KÖNYVismertetõk, kötelezõ olvasmányok    *****    BOOKFANCLUB -> A könyvek birodalma elvezet a képzelet csendes világába!<<-BOOKFANCLUB    *****    Ingyenes, korlátlan képfeltöltés!!! www.kepfeltolto.eu    *****    Autista - Állatbarát - Homoszexuális - Intelligens - Kívülálló - Mûvészlélek - Segítõkész - Toleráns    *****    Portálépítés és portáldíszítés kezdõknek és haladóknak! Rengetek leírás, JavaScriptek , CSS ,HTML kódok,Design!    *****    HAT ÉVE ONLINE! - LÁTOGASS EL MAGYARORSZÁG EGYETLEN MÛKÖDÕ SELENA GOMEZZEL FOGLALKOZÓ OLDALÁRA! - HAT ÉVE ONLINE!    *****    A SZULTÁNA: HÍREK - KÉPEK - SOROZATISMERTETÕK - TÖRTÉNELMI INFÓK - ÉRDEKESSÉGEK MINDEN MENNYISÉGBEN A SOROZATRÓL    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Extrák - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed - Charmed -Játékok    *****    Itt a nyár! Kivirágzott a mályva és a pipitér! Hogy mit szólt ehhez a két virágmanó? Gyere, és olvasd el a Mesetárban!    *****    STITCHERS - Magyarország egyetlen oldala a természetfeletti krimi-drámasorozatról! A Stitchers sorozatot megéri nézni!    *****    Nézz Élõ live filmet gportalon. Klikk klikk klikk.    *****    Gréti. 23. Egyetemista. Chevelle. Rap. Jégkorong. Ottawa Senators. Jean-GabrielPageau. Írás. Olvasás. Blog. (:    *****    Élõ live mozifilmek. Ha szereted a filmeket, sorozatokat, meséket akkor itt a helyed!