A csípőn, combon és fenéken lévő zsírpárnák a női szervezet energiaraktárai: így gondoskodik a természet az utódokról. A nők kötőszövete, különösen terhesség alatt és után meglazul. Hogy mennyi zsírsejt rakódik le a szövetekbe, elsősorban genetikai kérdés, de ha a zsírraktározás és felépítés egyensúlyban van, a cellulitisznek nincs esélye. Zsírdús táplálkozás esetén viszont a sejtek akár százszorosukra képesek növekedni, a bőr felszíne dimbes-dombos lesz, elveszti feszességét.
A másik ludas az ösztrogén hormon, amelynek szintje serdülő korban, terhesség alatt és fogamzásgátló tabletta szedése esetén megemelkedik. (Kevesen tudják, férfiaknál is kialakulhat narancsbőr, ha a férfi-női hormon egyensúly valamilyen oknál fogva felborul.)

A sport nélküli élet, a mozgáshiány az anyagcserét és a vérkeringést minimális szintre csökkenti. A következmény: a víz és a salakanyagok lassabban és csak részben távoznak, egy részük a kötőszövetekben felhalmozódik. Az izmok oxigénhiánytól szenvednek, pedig oxigén a zsírégetéshez feltétlenül szükséges.

A zsírsejtek „imádják” a hasábburgonyát, majonézzel nyakonöntve. Az állati zsírok, a túl sok cukor és só, a kávé és alkohol fogyasztása a cellulitisz burjánzásához vezet. A kiegyensúlyozott, sok zöldséget, gyümölcsöt, rostanyagot tartalmazó étrend, ha nem is szünteti meg a narancsbőrt, de kiéhezteti a zsírsejteket, így a kötőszövet feszesebbé válik.

Egy krém önmagában nem tünteti el a cellulitiszt, de a bőr felszínét mégis simábbá varázsolja. A cellulitisz-ellenes készítmények új hatóanyagai: tengeri mikroorganizmusok, gombák, növényi kivonatok, koffein - megakadályozzák a zsír lerakódását a sejtekben, „fogyasztják” a zsírsejteket. A legújabb krémek, zselék és sprék feszesítő-kisimító hatású anyagokat, például tea- és borostyánkivonatot, szilíciumot, búzaproteint tartalmaznak.

A tengeri fürdő felér egy szépségkúrával. A tenger sója nagy mennyiségben tartalmaz nyomelemeket, egyéb ásványi anyagokat, amelyek serkentik az anyagcserét és segítenek, hogy a szövetekben felhalmozódott fölösleges víz eltávozzon. Ehhez nem kell feltétlenül a tengerhez utazni, tengeri só minden bioboltban kapható. Egy kiló só szükséges egy kád vízbe – nagyon száraz bőrűeknek a fele is elég –, 37 fokos vízben legfeljebb 20 percet ajánlatos tölteni. Utána alaposan krémezd be magad.

A naponkénti masszázs felpezsdíti az anyagcserét és gondoskodik róla, hogy a kötőszövetekből a víz és méreganyagok eltávozzanak. Puszta kézzel körkörös, laza mozdulatokkal masszírozd, ütögesd a narancsbőrös területeket. Még jobb, ha speciális cellulitisz-kesztyűvel masszírozol, a kiálló gumitüskék simává, puhává varázsolják a bőrt, akár a bőrradír.

A sport formában tart

Nem kellemes, de tény: a tévé előtti nassolás kizárólag rendszeres mozgással ellensúlyozható. Kerékpár, séta, kocogás vagy úszás – mindegy, választod. Hetente háromszor, legalább fél órát sportolj. Ha egyedül nem szívesen mész, iratkozz be egy fitnesz-stúdióba: aerobik, step-aerobic, kardiotréning hoznak a legjobb formába. Az első néhány hét után már látni fogod az eredményt: abbahagyni viszont nem szabad!

Algapakolás

A tengeri algakivonat serkenti az anyagcserét, feszesíti a bőrt: létezik algapakolás száraz és friss alapanyagból, alkalmazzák fóliás betekeréssel, melegen vagy hidegen.
A pamut alapanyagú szalagot átitatják a hatóanyagok (ásványi anyagok, iszap, tengeri só) keverékével és szorosan betekerik a problémás területeket, 60-90 percig hagyják hatni. Legalább 3-10 kezelés hoz látványos, centiméterekben is mérhető eredményt.

Nyirokmasszázs

A cellultisz egyik oka a szövetekben felhalmozódott túl sok folyadék. A szakszerű nyirokmasszázs sokat segít, a zsírsejtek nagyságát ugyan nem csökkenti, a bőr mégis feszesebb lesz.

Aromapakolás

Az illóolajok (fahéj, mogyoró, gyömbér) bőrön keresztül kimutathatóan csökkentik a narancsbőrt. Még hatásosabb a kezelés, ha miután bedörzsölték a bőrbe az illóolajat, speciális fóliával szorosan betekerik a problémás testrészt. A kezelés akkor hatásos, ha legalább egy óráig tart.

Szauna

A narancsbőr egyetlen szaunázástól nem tűnik el, de a rendszeres izzadás gőzben, bio- vagy finn- szaunában természetes úton méregteleníti a szervezetet. A szauna utáni hideg vizes tusolás feszesíti a kötőszövetet, edzi az ereket.

Hypoxitréning

A vákuumterápia és a szobabiciklizés összeházasítása: a vendég egy vákuumkabinban álló szobabiciklin pedálozik. Az alacsony nyomású közegben végzett testmozgás négy-ötszörösére gyorsítja a zsírszövet leépítését.

Operáció

A nem kívánatos zsír leszívása, bár egyszerűen hangzik, nem az: komoly műtét, amelyet többnyire altatásban végeznek. Többféle módszer létezik, a zsírszövetet konyhasóoldattal, ultrahanggal vagy elektromos impulzusokkal fellazítják, majd leszívják. A beavatkozás kockázattal jár: vérzés, megnövekedett trombózisveszély, nem kívánatos deformálódás is bekövetkezhet. Kizárólag referenciával rendelkező plasztikai sebészeti intézményben végeztessen zsírleszívást!