<?xml version="1.0"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/style/rss.xsl"?>
<rss version="2.0"><channel><title><![CDATA[Wellness]]></title><description><![CDATA[Út a tökéletes közérzethez !
Wellness, fitnes, kozmetika, fogyókúra, gyógyvíz, spa ,szépségápolás, ránctalanító arckrém, szérum]]></description><link>//gportal.hu</link><image><url>//gportal.hu/portal/wellness/image/1298811811.jpg</url><title><![CDATA[Wellness]]></title><link>//gportal.hu</link></image><item><title><![CDATA[Narancsbőr ]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=23972&amp;nid=6883853</link><pubDate>2021-10-12 16:02:30</pubDate><author><![CDATA[karcsusitunk.hu]]></author><description><![CDATA[
	A narancsbőr&nbsp; a mai kor &nbsp;hölgyeinek nagy és ádáz ellensége .

	azok számára akiket érint, komoly küzdelmet jelent a felszámolása, illetve a hatékony &nbsp;megelőzése.

	&#8230;.. és&nbsp; kiket érint?&nbsp;&nbsp;&nbsp; szinte&nbsp; a felnőtt női lakosság 90 %-át.

	Kicsit&nbsp;&nbsp;Ismerkedjünk &nbsp;az ellenséggel.

	Néha a férfiaknál is előfordul, de jellemzően a hölgyeket érinti.

	&nbsp;Amikor narancsbőrről beszélünk, akkor bőrfelszín alatt közvetlenül megtapadt zsírkészletekre gondolunk.

	&nbsp;

	Azt gondolhatnánk, ennek alapján hogy&nbsp; összefüggés van az elhízás és a narancsbőr között :&nbsp; hát nincs.

	A narancsbőr ugyanis kialakulhat vékony nőknél, ugyanúgy, mint elhízottaknál, vagy akár sportolóknál is. Láttam már balett táncos, sport-táncos hölgyön is.

	Hol található? bárhol lehet, de

	&nbsp;A leggyakrabban a combon, a fenéken és a hason alakul ki.
]]></description><encoded><![CDATA[
	&nbsp;

	Hogyan alakul ki ?

	Számos tanulmány foglalkozik a narancsbőr &nbsp;kialakulásával.

	A legtöbb azt&nbsp; mondja, hogy

	1.A &nbsp;tárolt zsír miatt a zsírsejtek &#8222;megdagadnak&#8221;.

	2.A hajszálerek fala túlságosan áteresztővé válik,és emiatt az adott helyen folyadék halmozódik fel .Ez a folyadék&nbsp; víz, méreganyag.

	3.Az elégtelen nyirokelvezetés lelassítja a felesleges folyadék kiválasztását.

	4.A zsírsejtek nem csak megdagadnak, de meg is szaporodnak ,&nbsp; és pofátlanul &nbsp;hozzákapcsolódnak a kollagén rostokhoz, ami tovább akadályozza a vér keringését a szervezetben.

	5.A kötőszövet el kezd keményedni ,és kezdi mélyen magához vonzani a kötőszalagokat. 

	Na ezt &#8211; borzalmat &nbsp;a szörnyűséget képezi le &nbsp;a narancsbőr kifejezés.

	&nbsp;

	A magam részéről azt gondolom, hogy a hormonok játéka, különösen a stresszhez kapcsolódóknak és játszanak különösen nagy szerepet &nbsp;a kialakulásban.Valamint&nbsp; nagy gond lehet az élelmiszerekkel is,&nbsp; mert&nbsp;&nbsp; nagymamáink is átéltek ezt-azt&nbsp;&nbsp; mégis sima&nbsp; volt a combjuk.

	Beszéljünk az evolúció egy újabb igazságtalanságáról is , azaz &nbsp;férfiaknál miért alakul ki olyan ritkán narancsbőr? nyílván való, hogy &nbsp;a férfiaknál is megjelenhet a narancsbőr, de csak elvétve.

	A különbség &nbsp;fő oka a férfi és a női zsírsejtek elhelyezkedésében és alakjában rejlik.

	&#8226;A férfiak zsírsejtjei kis, átlós egységekben helyezkednek el, amelyek kisebb mennyiségű felhalmozódásra adnak lehetőséget , mint a női zsírsejtek. Ezzel magyarázzák, hogy zsírtelítettség &nbsp;( elhízás) esetén miért kisebb az esélye annak, hogy narancsbőr alakul ki a férfiaknál.

	&#8226;A női bőr alatti zsír függőleges és sokkal nagyobb kamrákban tárolódik,hiszen evolúciós&nbsp; &nbsp;céljuk éppen az , hogy nagyobb mennyiségű zsírt tudjanak elraktározni, védeni a reprodukció alanyát.Ezért az itt lévő zsír sokkal hamarabb mutatkozik meg narancsbőrként. 

	Ez is bizonyítja, hogy a narancsbőr nem feltétlenül &nbsp;az elhízás következménye!

	Sajnos&nbsp; a hormonális&nbsp; tényezők miatt a menopauzán túljutott nők gyakori társa, ez a gond is,- függetlenül a súlyuktól, &nbsp;plusz :újabban a tinédzserek körében is nagyon elterjedt.

	Sok féle módszer , eljárás , &nbsp;kozmetikum&nbsp; kísérletezik a :&nbsp; megváltáson.

	Nekem is a karcsusitunk.hu&nbsp; szalonban &nbsp;&nbsp;van erre kialakult terápiám, ami&nbsp; több lépésben, rendszerben gondolkodik.

	Puhítás, törés, kivezetés, vér és oxigén pezsdítés.

	Ha úgy gondolod, hogy van a környezetedben olyan személy, akinek jól jönne segítség a narancsbőr elleni harcban, kérlek oszd meg ezt a cikket vele is.

	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[A karnitin elhordja a zsírt]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6548680</link><pubDate>2014-10-03 07:54:16</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	A karnitin elhordja a zsírt

	szabályozza energia-anyagcserénket- mégpedig a fogyás irányában. a karnitin a zsírt a vérből a sejtekbe szállítja elégetésre. Aki nem vesz magához elegendő fehérjét, az könnyen szenvedhet vitaminhiányban.
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Hátfájás. nyak és lapocka-tájé kisugárzás]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6548678</link><pubDate>2014-10-03 07:51:44</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	Sokat cipelsz a válladon?&nbsp;A&nbsp;hosszan-tartó&nbsp;stressznek kellemetlen következményei lehetnek:izommerevedések,&nbsp;gyomorpanaszok,&nbsp;emésztési zavarok,&nbsp;álmatlanság,&nbsp;&nbsp;ingerültség, rossz testtartás,&nbsp;&nbsp;valamint a fáradt és szürkés bőr.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;A stressz okának megszüntetése mindenkinek saját feladata és kihívása&nbsp;...&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Nem onnan fogysz ahonnan szeretnél?]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6548677</link><pubDate>2014-10-03 07:49:32</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	Hogyan hat a lipo-laser?&nbsp;Célzott zsírbontásra lenne szükséged? &nbsp;Nem onnan fogysz, ahonnan szeretnéd?Kiváló megoldást kínál erre a problémára a lipo-lézer, vagy &nbsp;lipo-laser kezelés.
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Lehet úgy lefogyni, hogy ne változzon a mellek térfogata?]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6510059</link><pubDate>2014-05-07 18:13:11</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	
		
			&nbsp;
	


	&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Stressz-oldás, hátmasszázs]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6508036</link><pubDate>2014-04-29 13:54:54</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	
	
		Fájó hát masszázsa
	
		&nbsp;
	

	Stressz-oldás &#8211; Hátmasszázs 40 perces hátmasszázs, mely oldja a hát, váll, &nbsp;nyak, és derék izmaiban keletkezett feszülést, &nbsp;csomókat és fájdalmat. A kellemes légkörben, aromás olajokkal végzett kezelés igazán pihentető élményt nyújt, &nbsp;fontos, hogy ellazuláshoz juttassuk szervezetünket, hogy &nbsp;gyorsan és hatékonyan csökkentsük a stresszre való hajlamot. &nbsp;Szépítő, kényeztető, stressz mentesítő kezelések kellemes butik hangulatban. Az idegrendszer&#8230;Tovább &#187;

	&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Trigger pontok]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6508035</link><pubDate>2014-04-29 13:54:14</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	&nbsp;

	
	
		Trigger pontok kezelése
	
		karcsusitunk2014-03-18Hozzászólások (0)Szerk.
	
	
		Hátfájás, trigger pont, feszültség pontok A fájdalmat okozó feszültség pontok, &#8211; trigger pontok &#8211; bárhol megjelenhetnek, komoly fájdalmakat okozva akár a pont környékén, akár attól távolabb eső helyekre sugározva a fájdalmat. &nbsp; Órákon át számítógép előtt ülve akarva- akaratlanul feszültség keletkezik,&nbsp; amely&nbsp;szédülést, hányingert, fájdalmat okozhat.&nbsp;Fejfájás oka&nbsp;is lehet a trigger pont. A trigger-pontokat, szakavatott segítséggel könnyen&#8230;&nbsp;Tovább &#187;


	&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Selymes, vonzó bőr pusztán sóval.]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6508034</link><pubDate>2014-04-29 13:50:54</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	
	
		Az otthoni wellness alapja a SÓ !
	
		&nbsp;
	

	Méregtelenítés tengeri sófürdővel Egy 30 perces só-fürdő salaktalanító hatása megfelel egy három napos böjt kúrának. Sokan szeretnek sót tenni a fürdővizükbe, hiszen így egészen mást élményt nyújt egy-egy fürdőzés. A sós fürdő, szemben a normál fürdővel, ami nedvességet von el a bőrtől, lehetővé teszi, hogy a só a bőr felső rétegébe felszívódjon és ott megkösse&#8230;&nbsp;Tovább &#187;

	&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Mágia]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6508025</link><pubDate>2014-04-29 13:33:22</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	
	
		Spirituális mágia gyertyával
	
		&nbsp;
	

	GYERTYA MÁGIA &nbsp;A gyertya mágia a mai rohanó világ könnyen kivitelezhető, tér és szellem tisztító bűbája. Kifejezetten ajánlott a rendszeres használata. A családi tűzhely melegét leginkább a gyertyák és a mécsesek fénye helyettesítheti, ezért fontos, hogy minél többször teremtsünk meghitt hangulatot otthonunkban. Kívánj valamit és fújd el&#8230;&#8230;. &nbsp; &nbsp;emlékszel erre a mondatra? Amikor úgy érzed&#8230;&nbsp;Tovább &#187;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Kavitáció és diéta a feszes derék garanciája]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6508024</link><pubDate>2014-04-29 13:31:48</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	Kavitációs zsírbontás&nbsp;Kavitációs ZsírbontásA&nbsp;kavitációs készülék&nbsp;által kibocsátott kis teljesítményű és alacsony frekvenciájú kavitáció ultrahanghullámok,&nbsp;egy nagyon gyors, másodpercenként 36.000-40.000-szer váltakozó nyomást és összehúzódást fejtenek ki a&nbsp;...&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Fogyókúrának vége!]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6508021</link><pubDate>2014-04-29 13:29:00</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	
	
		Száműzzük a fogyókúrát !
	
		&nbsp;
	

	Kutatások szerint a kövérek 95 százalékának a fogyókúra a belépője a túlsúlyba. A fogyókúrázók mindig magasabb és magasabb súlyt érnek el a jojó-effektus révén.

	&nbsp;

	http://karcsusit.cafeblog.hu/2014/04/22/szamuzzuk-a-fogyokurat/
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Gömbölyű, koraérett és szexi]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6508020</link><pubDate>2014-04-29 13:27:36</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	&nbsp;

	
	
		Koraérett, gömbölyű, és szexi.
	
		&nbsp;
	
	
		A sárgabarack még az őszibarack és a szilva előtt megjelenik a piacokon.Mindössze három friss sárgabarack tartalmazza a szükséges A-vitamin t, és egy egészséges adag C-vitamint, káliumot és rostot.A sárgabarack tele van béta-karotinnal, antioxidánssal , amely segít semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek károsítják a sejteket.
		Az ókori rómaiak annyira lenyűgözte ez a korai érésű gyümölcs, hogy elnevezték : praecocium, azaz &#8220;koraérett -nek&#8221;.
	
		www.karcsusit.cafeblog.hu


	&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Tud mi hizlal igazán? A TV.]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6508018</link><pubDate>2014-04-29 13:26:01</pubDate><author><![CDATA[www.karcsusit.cafeblog.hu]]></author><description><![CDATA[
	
	
		A Tévé-nézés hizlal!
	
		&nbsp;
	

	Összefüggés van a tévé előtt eltöltött idő és a felszedett kilók száma között. Ezzel szemben napi 30 perc fizikai aktivitás csodát művel testünkkel.
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Szexi, energikus megjelenés zsírégetéssel]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6508017</link><pubDate>2014-04-29 13:24:28</pubDate><author><![CDATA[www.karcsusit.cafeblog.hu]]></author><description><![CDATA[
	&nbsp;

	
	
		Zsírégetés beizzítva, a szexi, energikus megjelenés már nem csak álom!
	
		&nbsp;
	
	
		Hetente ötször könnyű, nem megerőltető kocogással, és hozzá 10-15 perc súlyzózással garantáltan kiürítjük zsírraktárainkat. Napokon belül megváltozik hangulatunk: máris sokkal szexibb és kívánatosabb nő néz vissza ránk a tükörből.


	&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Negatív kalória a biblikus alma]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6508015</link><pubDate>2014-04-29 13:23:10</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	
	
		Gyógyszerlabda, negatív kalória: az alma.
	
		&nbsp;
	

	A vitaminok és ásványi anyagok speciális keveréke és kombinációja az ami miatt az alma a gyümölcsök királya lett.Egy brazil tanulmány szerint azoknak a nőknek, akik étkezések előtt elfogyasztottak egy almát, 33 százalékkal többet sikerült leadniuk testsúlyukból, mint az almát nem fogyasztók.
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Hátfájás, trigger pont, feszültség pontok]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=15256476&amp;nid=6498217</link><pubDate>2014-03-24 07:22:43</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	A fájdalmat okozó feszültség pontok, &#8211; trigger pontok &#8211; bárhol megjelenhetnek, komoly fájdalmakat okozva akár a pont környékén, akár attól távolabb eső helyekre sugározva a fájdalmat.

	Órákon át számítógép előtt ülve akarva- akaratlanul feszültség keletkezik,&nbsp;amely&nbsp;szédülést, hányingert, fájdalmat okozhat.&nbsp;Fejfájás oka&nbsp;is lehet a trigger pont.

	A trigger-pontokat, szakavatott segítséggel könnyen meg lehet találni. Onnan bizonyosodhatunk meg arról, hogy valóban megtaláltuk-e, hogy jellegzetes, olykor kisugárzó fájdalmat érzünk.
]]></description><encoded><![CDATA[
	Hátfájás, trigger pont, feszültség pontok

	A fájdalmat okozó feszültség pontok, &#8211; trigger pontok &#8211; bárhol megjelenhetnek, komoly fájdalmakat okozva akár a pont környékén, akár attól távolabb eső helyekre sugározva a fájdalmat.

	&nbsp;

	Mitől jön létre a trigger pont?

	Sajnos &nbsp;bármitől létre jöhet.

	Direkt aktivációs okok:

	
		Mechanikai túlterhelés
	
		Ismétlődő használat, amely fáradást eredményez
	
		A fáradt izom hirtelen kihűlése
	
		Trauma


	
	
		Trigger &#8211; feszültség &#8211; pontok csomók


	Indirekt aktivációs okok:

	
		Elsődleges trigger pontok létezése
	
		Érzelmi stressz
	
		Belső szervi betegségek
	
		Ízületi betegségek
	
		Myopathia (izombántalmak)
	
		Neuropathia (idegbántalmak)
	
		Fertőzések
	
		Anyagcsere működési rendellenességek
	
		Endokrin működési rendellenességek
	
		Mérgezés


	&nbsp;

	A feszültség pont kialakulhat az izmot ért traumától, sérüléstől.

	Sokszor már &#8220;csak&#8221; attól is, hogy a test nem megfelelően van használva,

	rossz tartás, nem elfogadható a gyakorlat végrehajtás mechanikája, illetve alapvetően rosszak valakinek az edzési szokásai, például egy-egy izomcsoport túl nagy hangsúlyt kap, míg másikak túl keveset.

	A trigger pontok lehet, hogy azért jönnek létre, hogy megakadályozzák a test további eltávolodását az egészséges egyensúlyi állapottól.

	
	
		trigger pontok a hát területén


	A trigger pont kezelése

	
		a trigger pontok fizikai beavatkozásra reagálnak, de semmi más &nbsp;&#8221;könnyed&#8221; dolog nem teszi meg.&nbsp;Pozitív gondolkodás, meditáció, relaxáció nem használ. De még a fizikai behatások sem lesznek hasznosak, ha azok túl átfogóak és nem elég specifikusan hatnak a trigger pontra.
	
		A nyújtás önmagában például nem fog használni, sőt rosszabbá is teheti a helyzetet.
	
		Hideg, meleg, elektromos stimuláció és fájdalomcsillapítók enyhíthetik ideig-óráig a tüneteket, de a trigger pont nem szűnik meg.


	Megbízható eredmények érdekében a fizikai terápiának direkt módon a trigger pontra kell irányulnia.&nbsp;
	Trigger pont mély masszázs

	&nbsp;&nbsp;A direkt és megfelelő idejű nyomás a trigger pontra csökkenti a merevséget és a fájdalmat.

	A hatásossághoz azonban&nbsp;olyan fájdalmat kell előidézni, amely nagyobb az alapállapotnál. Szerencsére ezért a pár perc fájdalomért több órányi, vagy napnyi megkönnyebbülést kaphatunk.

	De még egyszer hangsúlyozandó, hogy ez a masszázs nem lesz &#8220;séta a parkban&#8221; a fájdalom miatt, amely azonban a legtöbb embernél még az a kategória, amely végső soron &#8220;kellemes&#8221; fájdalomként jellemezhető és amely mellett még el lehet lazulni.

	Azoknál viszont, akik ösztönösen abban hisznek, hogy bármiféle fájdalom csak rossz lehet, nagy tudatosságra és új hozzáállásra van szükség, hogy képesek legyenek elégséges szintű masszázs tevékenységet folytatni a megfelelő hatás eléréséhez.

	
		&nbsp;Nehéz utazásnak bizonyulhat a trigger pontok kezelése azért is, mert a pontok igen makacsak is lehetnek.


	Egyes csomók hosszú létezése, a másodlagos csomók máshonnan vezérelt tulajdonsága, illetve az alapvető kiváltó okok fennállása miatt, amelyek életre hívták a trigger pontot, a problémák nehezen szűnhetnek meg és gyakran visszatérhetnek.

	A gyógyítás alaptézise, hogy&nbsp;a test maga a gyógyító, ezt csak segíteni lehet.

	Nem kell az izomcsomót egyből kimasszírozni, feloldani, azt majd a test elvégzi, ha már elég gyakori kezelést kapott.

	Az&nbsp;&nbsp;egyes trigger pontok sokszor megegyeznek az akupresszúrás pontokkal, de nem megfelelői egymásnak.

	Az akupresszúrás pontokon energia blokkokat próbálnak meg kezelni, ezek nem fájdalmasak az érintésre, hacsak nincs ott egy trigger pont is, és nem sugároznak ki fájdalmat.

	&nbsp;

	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Zsírégető trükkök]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6498214</link><pubDate>2014-03-24 07:07:46</pubDate><author><![CDATA[www.karcsusitunk.hu]]></author><description><![CDATA[
	Hogyan ehetsz finomakat,- miközben kalóriaszegényen akarsz táplálkozni?
]]></description><encoded><![CDATA[
	Zsírégető trükkök

	Hogyan ehetsz finomakat,- miközben kalóriaszegényen akarsz táplálkozni?

	
		
			
				Bevásárlásnál mindig tartsd magad szigorúan az előzetes tervedhez. Soha&nbsp;ne vásárolj többet, mint amennyire szükséged van.
			
				Idd magad karcsúra!&nbsp; Rögtön felkelés után éhgyomorra fogyasztott langyos víz salaktalanító hatású és serkenti az emésztést.Érdemes étkezések előtt is egy nagy pohár enyhén szénsavas vizet inni.
			
				Édességfüggő vagy?&nbsp;&nbsp; Igyál meg mindennap két-háromszor&nbsp; egy fél evőkanál&nbsp;almaecetet&nbsp;egy nagy pohár vízben elkeverve. Kellemes érzést vált ki a gyomorban és megszakítja a farkasétvágy &#8211; evés &#8211; farkasétvágy ördögi körét.&nbsp;Az ecetsav a szervezetben úgy fejti ki a hatását, hogy közreműködik a feleslegesen raktározott zsírokat lebontásában.&nbsp;javítja az anyagcserét,méregteleníti a szervezetet,csökkenti az étvágyat,&nbsp;csökkenti a &nbsp;koleszterinszintet &nbsp;.
			
				A&nbsp;gyümölcs&nbsp;ideális a köztes étkezésekhez. Az alma stabilizálja a vércukorszintet, így megakadályozza a falási rohamokat. A kivi magas káliumtartalma miatt vízhajtó hatású, a benne lévő kalcium pedig erősíti a csontnövekedést és erősíti az idegeket A papaya és az ananász enzimjei elősegítik a fehérjeemésztést.
			
				A&nbsp;párolás&nbsp;a lehető zsírszegényebb és legegészségesebb főzési eljárás. Nemcsak zöldségeket, hanem halakat és húst is lehet párolni. A friss zöldfűszerek nagyszerű ízt adnak az ételnek.
			
				A salátaöntetekhez mindig&nbsp;pontosan mérd ki az olajat&nbsp;, kb. egy evőkanálnyit. Az ecettel, almaecettel viszont lehetsz bőkezűbb.
			
				Csalj egy kicsit a szószoknál, önteteknél, habarásnál. &nbsp;Ezek hizlalnak, de zöldséglevessel, joghurttal fellazíthatók. Főtt, szétnyomkodott krumplival mindent jól be lehet sűríteni. Így még a magas zsírtartalmú majonézből is kispórolható néhány kalória.
			
				Sok fogást diófélékkel, vagy magokkal tálalunk. Ezek elvileg nagyon egészségesek, de általában sok zsírt tartalmaznak, rendkívül magas kalóriatartalommal. Diéta idején bánj velük óvatosan.
			
				Bulikon&nbsp; könnyen csökkenthető az elfogyasztott alkohol mennyisége, ha minden pohár alkoholtartalmú ital előtt megiszol egy pohár vizet. Figyelem:&nbsp; az alkoholnak magas az energiatartalma, a keserű röviditalok viszont serkentik az emésztést.
			
				A bulikon a kis szendvicsek ellenállhatatlanok lehetnek. Próbáld meg kihalászni a teljes kiőrlésű kenyeret, vagy rozskenyeret. Ez csillapítja az étvágyat. Egy-két kis szelet azonban ebből is elég.
			
				Hizlaló üzleti ebédek és vacsorák? Ez is csak rajtad múlik. Halat vagy sovány húst mindig lehet enni. Szószokat, majonézt nem muszáj az utolsó cseppig elfogyasztani.&nbsp; Nincs más, csak disznóhús? Meg lehet enni, ha lemondasz a zsemlegombócról és levágod a zsíros részeket és a porcot. Szószokat feltétlenül hagyd ki.
		
	


	12.

	

	Ne fogyassz zsírt reggeli szendvicsedhez. A sajt, felvágott vagy sonka alá nem kötelező vajat tenni, a lekvár pedig túróra&nbsp;kenve is finomA saláták nem feltétlenül fogyókúrás ételek. Egy plusz kanál olaj és az olyan hozzávalók, mint az avokádó, a tojás, a szalonna, vagy a tejszínes öntetek és a majonéz,- a sovány ételeket is kalóriabombává változtatják.

	&nbsp;

	13.

	

	A tészták nagyon laktatóak és kedélyjavító hatások is van, de csak, ha könnyű szószban tálaljuk. A pesto vagy carbonaraszóba sem jöhet, mivel nagyon sok fölösleges kalóriát tartalmaz.

	&nbsp;

	Bízzunk saját ítéletünkben.

	Aki tartósan csinos és egészséges akar maradni, annak meg kell tanulnia, hogy bízzon saját ítéletében és ne törődjön azzal, hogy manapság a normális testsúlyt legalábbis optikai szempontból- már enyhe túlsúlynak értékelik.

	Orvosok és táplálkozási szakemberek ezért mindenkinek azt ajánlják, hogy&nbsp;aki nem alultáplált és nem is túlsúlyos, az egyszerűen csak tartsa meg azt a testsúlyt, ahogyan jól érzi magát.&nbsp;Az a legjobb, ha saját testünkre hallgatunk. Aki fújtat a lépcsőmászásnál, annak érdemes többet sportolnia vagy egészségesebben táplálkoznia.

	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Eleged van a derekad körüli zsírpárnákból?]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6498213</link><pubDate>2014-03-24 07:03:40</pubDate><author><![CDATA[www.karcsusitunk.hu]]></author><description><![CDATA[
	&nbsp;Kövesd szépségprogramunkat, és centimétereket veszíthetsz derékbőségedből, sőt a bőröd is feszesebb lesz.

	
		
	
		Darázsderékról sok nő álmodik, ám kevesen büszkélkedhetnek vele.
	
		A derék az egyik legkritikusabb testrész, ahová könnyen rakódik felesleg, és ha nem teszel ellene, ott is marad.
	
		De van megoldás, hogy megszabadulj a kis zsírpárnáktól, és ismét karcsúbb légy!


	&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[
	&nbsp;Kezdd el a programot most, és meglátod, néhány hét alatt vékonyabb lesz a derekad, hasad pedig laposabbá válik.

	
		
			
				
			
				elektro-gimnasztika
		
	
	
		Az&nbsp;elektro-gimnasztika&nbsp;lényege az elektromos áram által kiváltott&nbsp;
	
		
			&nbsp; &nbsp; &nbsp;izom-összehúzódás, &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;
		
			&nbsp; &nbsp;az izmok passzív tornáztatása.&nbsp;
	
	
		Ezzel a módszerrel olyan izomcsoportokat is meg lehet mozgattatni, melyeket aktív tornával csak nehezen.&nbsp;
	
		
			Az alakkorrekció szempontjából lényeges, hogy csak a kellő izmok erősödjenek.&nbsp;
		
			Nagy előnye az aktív tornához képest, hogy nem kíván teherbíró képességet.&nbsp;
		
			Nem jön létre fáradsági érzet és izomláz.&nbsp;
	
	
		A 30 perces kezelés alatt &nbsp;10 elektródapárt(20 tappancsot) helyezünk a testedre, amelyek fokozzák az izomtónust, fellazítják és megszüntetik a zsírlerakódásokat.&nbsp;
	
		Mikor javasolt az inger-áramos kezelés?
	
		-&nbsp;sorvadt bőr
	
		-&nbsp;narancsbőr
	
		-&nbsp;ernyedt izmok
	
		-&nbsp;zsírpárnácskák esetén.
	
		Elektronikus Anyagcsere Stimuláció
	
		A készülék elektromos pulzusokat generál, melyekkel a test speciális pontjait stimulálja. Ez a funkció hatékonyan szabályozza a bio-elektromos és hormonháztartást, felgyorsítja az anyagcserét, s ezáltal csökkenti a súlyt és feszesíti a bőrt.
	
		Az EMS segítségével végezhetünk fenékemelő kezelést, kar feszesítést, has és comb feszesítő kezeléseket.&nbsp;A készülék a megfelelő pontok elektromos ingerlésével gyorsítja az anyagcserét, szabályozza a kiválasztási és nyirokrendszer működését, ezáltal feszesíti a bőrt és csökkenti a zsírszövet vastagságát. A géphez 10 pár elektromos stimuláló tappancs tartozik, mellyel így egyszerre az egész test kezelhető.
	
		Kiegészítő segítség a fogyáshoz és tónusváltozáshoz &nbsp;a diéta:
	
		Kerüld a zsíros ételek fogyasztását, mert ezek egyértelműen növelik a derék körüli &#8222;úszógumi&#8221; kialakulásának esélyét. Mondj le az édességekről, valamint az alkoholos italokról, amelyek szintén tartalmaznak cukrot. Nassolj inkább gyümölcsöket, elsősorban ananászt, amely segíti a zsírégetést.
	
		Igyál naponta salaktalanító teát, háromszor egy csészével.&nbsp;
	
		&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;FONTOS:
	
		&nbsp;
	
		
			OTP szép kártyával fizethető a kezelés.
		
			Más kedvezményekkel nem vonható össze.
		
			A kupon megvásárlása után két héten belül időpont egyeztetést kérünk.
	
	
		
			
				
			
				non-invazív zsírbontó eljárás. Gépünk nagy kezelőfejjel dolgozik, hogy adott idő alatt jelentős területen tudjunk eredményt elérni.
		
	
	
		Az ingeráramos kezelés és &nbsp;a kínálatunkban szereplő &nbsp;- "has és derék &nbsp;célzott zsírbontása " &nbsp; -&nbsp;hő terápiás kezelés egymás kiegészítője és hatásának fokozója.&nbsp;


	Kavitációs kezelés után a salakanyagok eltávolításához &nbsp;fontos segítséget nyújt,
	hatványozottan felerősíti a kavitációs kezelés hatását.
	
		&nbsp;Az akcióbarat.hu oldalon most 900 Ft egy kezelés.
	
		
			
				
			
				has és derék zsírpárnáinak célzott és hatékony zsírbontója. Méregtelenít, karcsúsít, gyógyít.
		
	
	
		Keress minket &nbsp;és kezdj karcsúsodni !
	
		&nbsp;
	
		&nbsp;


	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Hízlaló, vagy karcsúsító étel-kombinációt ennél?]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6490844</link><pubDate>2014-02-26 13:29:47</pubDate><author><![CDATA[www.karcsusitunk.hu]]></author><description><![CDATA[]]></description><encoded><![CDATA[
	Hízlaló, vagy karcsúsító étel-kombinációt ennél?

	
		
			
				
					
						
							
								
									
										
											&nbsp;Hizlaló kombinációk
										
											&nbsp;Karcsúsító kombinációk
									
									
										
											
												
													&nbsp;Sertéssült tésztával
												
													Madártej tejszínnel
												
													Torták( édes tészta vajas krémmel)
												
													Vajas kenyér lekvárral
												
													Gyümölcsfagylalt tejszínhabbal
												
													Pizza,
												
													Hasábborgonya
												
													csokoládés croissant
												
													Fehér kenyér sajttal
											
										
										
											
												
													&nbsp;Báránysült natúr rizzsel
												
													Pulykamell sós burgonyával
												
													Tészta zöldségekkel
												
													Natúr rizs garnélával
												
													Mozzarella paradicsommal
												
													Gyümölcsjoghurt (házilag készítve !)
												
													Gyümölcsös&nbsp;müzli&nbsp;( házi !)
												
													Kenyér paradicsommal
												
													Dinnye sonkával
											
										
									
								
							
							
							
								A &nbsp;zsír fontos tápanyag, azonban a hizlaló hormon a sertéssült zsírmolekuláit egyből a zsírsejtekbe küldi és
							
								bezárja őke oda.
							
								Ez nem történik meg, ha a tészta teljes kiőrlésű lisztből készül . Alacsony GLYX értéke békén hagyja az inzulint ,
							
								és gondoskodik róla, hogy a zsírok az izomsejtekben energiává égjenek el.
							
								&nbsp;
							
								
									
										Kerüljük a zsíros&nbsp;élelmiszerek&nbsp;"gyors" &nbsp;szénhidrátokkal.
									
										Gyors szénhidrátokkal csak zsírszegény élelmiszereket fogyasszunk, mint pl.
									
										burgonyát &nbsp;tőkehallal, fehér rizst zöldségekkel, vagy garnélával.
								
								
									Nem kell félni a zsíroktól,- szükségünk van rájuk, mint a vitaminokra.
							
							
								Kipárnázzák idegeinket, a fiatal, sima bőr alkotóelemei, és az anyagcseréhez is nélkülözhetetlenek.
							
								zsír nélkül nem képződnek hormonok és epesavak sem, melyek nélkülözhetetlenek az emésztéshez.
							
								Zsírok szállítják az A, D,E , K vitamint a bélből a vérbe.
							
								Ráadásul a zsír is lehet zsírégető. De csak a jó zsír.
							
								&nbsp;
							
								Zsírcsapda:
							
								mialatt az izmok eltűnnek, elharapóznak a zsírsejtek.
							
								&nbsp;
							
								Tegyünk a földközi- tengeri népek étkezési szokásai szerint:
							
								csak növényi olajokkal főzzünk!
							
								&nbsp;
							
								forrás: &nbsp;www.karcsusitunk.hu
							
								&nbsp;
						
					
				
			
		
	


	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Tízparancsolat a karcsú alak érdekében]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6490842</link><pubDate>2014-02-26 13:27:12</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[]]></description><encoded><![CDATA[
	Tízparancsolat a karcsú alakért

	
		
			
				
					
						
							1.
							
								Minden zsírt &nbsp;Olívaolajjal, napraforgó-olajjal és repceolajjal helyettesítsünk.
								
									
										
											Karcsú test
										
											
												
													
														Hízlaló, vagy karcsúsító étel-kombinációt ennél?
												
												
													
														Végzetes: zsírok + cukor
												
											
										
									
								
							
							
								Csökkentsük a vaj, tejszín és margarin mennyiségét.
							
								A napi szükséglet:
							
								1 kávéskanál olaj.
							
								Ne féljünk a zsíros haltól: &nbsp;értékes omega-3 zsírsavakat tartalmaz.
							
								&nbsp;
							
								2.
							
								Együnk sok hüvelyest, zöldséget, friss gyümölcsöt, hántolatlan gabonaterméket
							
								(rizst, tésztákat, kenyeret, müzlit) , burgonyát és salátákat,-
							
								mindezek alig vagy semmi zsírt nem tartalmaznak.
							
								Nyugodtan használhatunk fagyasztott zöldségeket is, a fagyasztás konzerválja a
							
								vitaminokat.
							
								&nbsp;
							
								3.
							
								Csökkentsük a vörös hús és kolbász fogyasztásunkat,
							
								növeljük a tengeri halak és szárnyasokat.
							
								&nbsp;
							
								4.&nbsp;
							
								Tejtermékekből lehetőleg zsírszegényet fogyasszunk:
							
								30 mg zsíros tejfölben pl 9 gr zsír van,
							
								30 mg zsírszegény tejfölben csk 3 gr.
							
								Egy kocka camembert (30 g) &nbsp;10,2 g zsírt rejt.
							
								Próbáljuk a zsírszegény sajtokat fogyasztani.
							
								&nbsp;
							
								5.
							
								Takarékoskodjunk a főzésnél:
							
								a teflon serpenyőt csak kenjük ki olajjal. A zsírt a hús sütése után öntsük ki a
							
								serpenyőből.
							
								A párolás vagy gőzölés megóvja a vitaminokat és vonalainkat.
							
								Helyettesítsük a mártásban lévő tejszínt pürésített zöldségekkel
							
								zsírszegény kefirrel, vagy tejföllel.
							
								&nbsp;
							
								6.
							
								Vágjuk le &nbsp;a húsokról a zsírt.
							
								Ha felvágottra vágyunk csak hajszálvékonyra szeleteltet együnk.
							
								&nbsp;
							
								7.
							
								Kerüljük a késztermékeket.
							
								A természet kínálta zöldségek zsírszegények: 100 gr héjában főtt burgonyában 0,3 gr
							
								zsír (66 kcal) vab, míg ugyanennyi chipsben 40 g ( 549 kcal).
							
								&nbsp;
							
								8.
							
								Kedvenc müzlinket készítsük el inkább mi magunk:
							
								zabpehelyből, búzakorpából, sovány tejtermékből és gyümölcsökből.
							
								A kész müzlik cukrot, a diófélék és csokoládé sok zsírt tartalmaznak.
							
								A saját gyártmány mindig finomabb !
							
								&nbsp;
							
								9.
							
								Kerüljük a zsírcsapdákat:
							
								a sütemények és csokoládé valódi zsírbomba, ahogy a sajtok és a pizza is.
							
								&nbsp;
							
								10.
							
								A töltelékek zsírszivacsok.
							
								Inkább kaparjuk ki a húsból vagy halból.
							
								A fritőzt is száműzzük.-
							
								&nbsp;
						
					
				
			
		
	


	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[A fogyás a fejben kezdődik el]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6490840</link><pubDate>2014-02-26 13:26:03</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	A tartós fogyásnak leginkább &nbsp;a helyes hozzáállás kedvez.

	
		
	
		Tűzzön ki konkrét célokat, de maradjon a realitás talaján.
	
		A "hosszú távon megszeretném változtatni étkezési szokásaimat, és mindig karcsú szeretnék maradni" szándék sokkal könnyebben megvalósítható, minta vágy, hogy pár héten belül 10 kilód adjon le.
	
		&nbsp;
	
		Ne szabjon magának túl rövid határidőt,- ezzel fölöslegesen stresszeli magát.
	
		Nem határidőkről van szó, hanem&nbsp;olyan új életszakaszba akar lépni, melyben hosszú távon is karcsú akar maradni.
	
		Ne rugaszkodjon el a valóságtól: egyetlen "csoda-diéta" sem segít abban, hogy csak bizonyos testrészekről olvadjanak le a kilók.
	
		Ha hajlamos az un. "lovagló-hájra" akkor ez az alkati probléma vélhetően a fogyókúra után is megmarad.
	
		&nbsp;
	
		Inkább&nbsp;tanulja meg ilyennek szeretni magát !
	
		- változtassa meg &nbsp;napirendjét,
	
		- élénkítse anyagcseréjét,
	
		- szánjon időt az étkezésre,- élvezzen minden falatot
	
		&nbsp;
	
		- és kezdjen el &nbsp;fekvő&nbsp;infraszaunánk-ban &nbsp;egy jó méregtelenítő- zsírbontó programot !
	
		&nbsp;
	
		Szeretettel várjuk kedves vendégeinket &nbsp;karcsusítú &nbsp;butiq- ban, ahol&nbsp;OTP SZÉP kártyával is fizethet.
	
		&nbsp;
	
		Elérhetőségünk.


	&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Zsírégető élelmiszerek]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6489662</link><pubDate>2014-02-22 21:00:47</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	Zsírégető élelmiszerek azok a természetes fogyást elősegítő élelmiszerek, amelyek fokozzák az anyagcserét és elősegítik a fogyást.
]]></description><encoded><![CDATA[
	C &#8211;Vitamin:&nbsp;Csökkenti az édesség utáni vágyat. Elősegíti a többi vitamin hatékonyságát, serkenti a méregtelenítést.&nbsp; Az egyik legerősebb antioxidáns. Elősegíti a szervezet zsírbontását. Válaszd azokat az ételeket melyeknek magas C-Vitamin tartalmuk van, például: alma, bogyós gyümölcsök, brokkoli, káposzta és citrusfélék.

	Alma és bogyós gyümölcsök:Pektint tartalmaznak, ami korlátozza a zsírmennyiséget amit a sejtek képesek elnyelni, arra ösztönözve a sejteket, hogy megszűntessék a zsírlerakódásokat. A bogyósok segítik a szervezet méregtelenítését.

	Kalciumban gazdag ételek:A brokkoli, káposzta, tej és tejtermék, sajt és a joghurt mind tartalmaz kalciumot. A kalcium segíti a természetes fogyást, mivel felgyorsítja a zsírbontást a zsírsejtekben.

	Magas fehérjetartalmú élelmiszerek:A fehérje az egyik legjobb zsírégető, válassz olyan élelmiszert aminek magas a természetes fehérjetartalma. Ilyen például: tojás, sovány húsok, hal (különösen a tonhal, lazac és szardínia), mogyoró (sótlan változat). Néhány fajta mogyorónak &nbsp;a magas zsírtartalma, így ezeket mértékkel fogyaszd!

	Zöldségek:Néhány zöldség több kalóriát tartalmaz mint a többi. Légy óvatos a burgonyával, édes burgonyával. Ha zöldségekről van szó, akkor elsősorban a zöldek és szálas verziók kerüljenek az étrendedbe, mivel ezek kevés kalóriát tartalmaznak és nagyszerű vitamin és ásványi anyag forrást jelentenek. A brokkoli, spenót, kelbimbó, zöldbab, zöldborsó, karfiol, káposzta és sárgarépa mind kiváló forrásai a vitaminoknak és ásványi anyagoknak, mégis rendkívül alacsony a kalória bennük. Ha mégis a burgonyánál maradsz, akkor fogyaszd héjastól mely rostokban gazdag.Egy másik előnye a zöldségeknek, hogy nem tartalmaznak semmilyen zsírt, valamint alacsony a szénhidrát szintjük.

	A párolás a legjobb módja a zöldségek elkészítésének, a következő a főzés majd ezt követi a sütés, ekkor válasszunk egészséges olajakat, mint például olíva olaj vagy szezámolaj.

	Diófélék/ mogyoró:A diófélék kiváló jó minőségű fehérje források. Eheted salátákkal, beleteheted a reggeli müzlidbe vagy akár magában is fogyaszthatod. A dióféléknek természetesen magas az esszenciális zsírtartalma. A mandula E-vitaminban különösen gazdag.

	&nbsp;Fokhagyma:A fokhagyma vagy fokhagyma olaj egyaránt segítik a fogyást. Csökkentik a zsírlerakódásokat.

	Zöld tea:Fokozza az anyagcserét és felgyorsítja a test zsírégető folyamatát. Erős antioxidáns, rákmegelőző és segít a szív- és érrendszeri&nbsp;&nbsp;&nbsp; betegségek megelőzésében.

	Teljes kiőrlésű gabona:A teljes kiőrlésű gabona és a zabpehely is tartalmaznak zsírbontó oldhatatlan rostokat. Az oldhatatlan rostoknak fontos szerepük van a lerakódott zsír csökkentésében. Amellett, hogy hamar jóllakottságot okoznak, jó hatással vannak az anyagcserére és nagyszerű zsír- és kalóriaégetők.

	&nbsp;Szójabab:A szójabab (természetes nem hidrogénezett szójaolaj) kémiai lecitint tartalmaz, mely megvédi a sejteket a zsír felhalmozásától, továbbá segítik a zsírlerakódások megszüntetését.

	+ 1 &nbsp;Víz:A víz kívül és belül is tisztít. Kimossa a káros anyagokat a szervezetből . Segíti a természetes fogyást. Igyunk sokat belőle és ne feledjük, hogy testünk 70%-a víz amit naponta szükséges újratölteni.

	Forrás:

	https://sites.google.com/site/karcsusitunk/fogyokura-dieta/zsiregeto-anyagok/zsiregetielelmiszerek
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Természetes alkotóelemei a holisztikus bőr és testápolásnak]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=3660464&amp;nid=6488749</link><pubDate>2014-02-19 19:37:03</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	Alma, Avokádó, Banán, Burgonya, Citrom, Földieper, Joghurt, Karotta, Korpa, Levendula, Mandula, Méz,Olívaolaj, Sárgabarack, só, Tej, Tojás, Uborka, Zabpehely
]]></description><encoded><![CDATA[
	ALMA: az egyik legrégebbi kozmetikai szer,

	AVOKÁDÓ : az avokádóban található A és B vitamin, fehérje és természetes olaj, valamint lecitin kiváló tápláló hatóanyag

	BANÁN: A vitamin és káliumban gazdag. Tisztító pakolások és hajápolására kiváló.

	BURGONYA: Sokoldalú kozmetikai szer, ami arctisztítóként a normáltól a száraz bőrtípusokig alkalmazható. Minthogy finom anyag, használhatjuk

	&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; a bedagadt szemhéjra, vagy a nap okozta égésekre.

	CITROM: a bőr savegyensúlyát megzavarja a mindennapos mosakodás. A citromlé azonban visszaállíthatja az egyensúlyt. A citromlének szárító hatása van, ami alkalmassá teszi a zsíros bőr kezelésére. Száraz bőrű embek azonban csak óvatosan használják.

	A citromos hajöblítés a szőkék számára hasznos.

	FÖLDIEPER : arcpakolások ideális alkotóeleme, magas pektin tartalma miatt nyersen fogyasztva kiválóan fehéríti a fogakat.

	JOGHURT :&nbsp;a joghurtben lévő savtartalom megöli a bőrön lévő ártalmas baktériumokat, ezáltal a pattanásos bőr kezelésére alkalmas. A joghurtot arcmaszkokban, arcradírokban és tisztítókban használjuk.

	KAROTTA: a répa létfontosságú az egészséges bőr számára A vitamin tartalma révén. Mértékkel fogyasztva a sárgarépalé jó hatással van az arcbőrre, a pattanások gyógyítására és megelőzésére, illetve a szemre és a hajra.

	KORPA: ha arcradírként használjuk, a korpa parányi és kissé érdes részecskéi mélyen behatolnak a pórusokba és eltávolítják a zsírt, a szennyeződéseket és elhalt hámsejteket.

	LEVENDULA: a levendulában lévő antiszeptikus elem teszi hatékonnyá a belőle készített szájvizet. Illatosítószer, szépítőszer és univrzális fürdőszer.

	MANDULA: a mandulából készült arcradírok és pakolások eltüntetik a bőr fogyatékosságait, a mitesszereket, a megnagyobbodott pórusokat. A mandulás balzsamok nedvesítik a napégette és pikkelyes bőrt.

	Méz : már ősidőktől fogva létfontosságú alapanyaga a kozmetikai készítményeknek. Nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, káliumot ( a baktériumok életképtelenné válnak ebben a közegben) , tisztítja, puhítja és táplálja a bőrt, ezáltal hasznos alkotóeleme a pakolásoknak, arckrémeknek, kéz és testápolóknak.

	OLÍVAOLAJ: &nbsp;minthogy abszorbeálja az ultraibolya sugarakat, fényszűrő naptejként hatékonyan használható. Felhasználható még a károsodott haj, a száraz, pikkelyes bőr és puha körmök kezelésére.

	SÁRGABARACK:&nbsp;

	a sárgabarackban gazdagon található A vitamin jól használható az arcápolókban, pakolásokban, testolajokban. Az olaj segít eltüntetni a ráncokat és a feszültség nyomait.

	SÓ : erős tisztító hatása miatt szájfertőtlenítőkben a leghasznosabb. A tengeri só frissítő a fürdőkben, továbbá jó hámlasztószer

	TEJ: a fehérjében, kálciumban és vitaminokban gazdag tej gyorsan felszívódik a bőrben és puhává teszi azt. Hasznos alkotóeleme az arctisztító tejeknek, arcpakolásoknak, arcradíroknak s fürdővízhez is alkalmazható.

	TOJÁS: a tojásfehérje összehúzza és finoman megfeszíti a bőrt, ami hasznos adalékká teszi pakolások készítésénál. A tojás-sárgája fehérjében gazdag, ami felbecsülhetetlen szolgálatot tesz a száraz,pikkelyes bőrre készített hidratálóknál. Egész tojást a szortüszők táplálására használhatunk, ez a haj sűrüségét növeli és fényt ad neki.

	UBORKA: arcpakolásokban használatos a kitágult pórusok összehúzására, valamint a zsírtartalom csökkentésére, napégés enyhítésére és gyógyítására.

	ZABPEHELY : a finom és lágy zabpehelyhek hatékonyan távolítják el a piszkot és szennyeződést, ha az arcmaszkokban és arcradírban használjuk. Puha és tiszta bőrt eredményez.

	&nbsp;

	&nbsp;

	&nbsp;

	&nbsp;

	&nbsp;

	&nbsp;

	&nbsp;

	&nbsp;

	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Hátfájás kezelése]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=15256476&amp;nid=6488615</link><pubDate>2014-02-19 12:11:56</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	Trigger pont mély masszázs

	&nbsp;&nbsp;A direkt és megfelelő idejű nyomás a trigger pontra csökkenti a merevséget és a fájdalmat.

	A fájdalmat okozó feszültség pontok, - trigger pontok -&nbsp;bárhol megjelenhetnek, komoly fájdalmakat okozva akár&nbsp;

	a pont környékén, akár attól távolabb eső helyekre sugározva a fájdalmat.&nbsp;

	Órákon át számítógép előtt ülve akarva- akaratlanul feszültség keletkezik,&nbsp;

	amely&nbsp;szédülést, hányingert, fájdalmat okozhat.&nbsp;Fejfájás oka&nbsp;is lehet a trigger pont.

	A trigger-pontokat, szakavatott segítséggel könnyen meg lehet találni. Onnan bizonyosodhatunk meg arról, hogy valóban megtaláltuk-e, hogy jellegzetes, olykor kisugárzó fájdalmat érzünk.&nbsp;

	Mitől jön létre a trigger pont?&nbsp;Sajnos &nbsp;bármitől létre jöhet.&nbsp;

	&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[
	Hátfájás

	
		
			
				
					
						
							
								
							
								Hátfájás, trigger pont, feszültség pontok
							
								A fájdalmat okozó feszültség pontok, - trigger pontok - 
							
								bárhol megjelenhetnek, komoly fájdalmakat okozva akár 
							
								a pont környékén, akár attól távolabb eső helyekre sugározva a fájdalmat.&nbsp;
							
								&nbsp;
							
								Órákon át számítógép előtt ülve akarva- akaratlanul feszültség keletkezik,&nbsp;
							
								amely&nbsp;szédülést, hányingert, fájdalmat okozhat.&nbsp;Fejfájás oka&nbsp;is lehet a trigger pont.
							
								A trigger-pontokat, szakavatott segítséggel könnyen meg lehet találni. Onnan bizonyosodhatunk meg arról, hogy valóban megtaláltuk-e, hogy jellegzetes, olykor kisugárzó fájdalmat érzünk.&nbsp;
							
								Mitől jön létre a trigger pont?&nbsp;
							
								Sajnos &nbsp;bármitől létre jöhet.&nbsp;
							
								&nbsp;
							
								&nbsp;
							
								&nbsp;
							
								Direkt aktivációs okok:
							
								
									Mechanikai túlterhelés
								
									Ismétlődő használat, amely fáradást eredményez&nbsp;
								
									A fáradt izom hirtelen kihűlése&nbsp;
								
									Trauma
							
							
								&nbsp;Indirekt aktivációs okok:&nbsp;
							
								
									Elsődleges trigger pontok létezése&nbsp;
								
									Érzelmi stressz&nbsp;
								
									Belső szervi betegségek&nbsp;
								
									Ízületi betegségek&nbsp;
								
									Myopathia (izombántalmak)
								
									Neuropathia (idegbántalmak)
								
									Fertőzések&nbsp;
								
									Anyagcsere működési rendellenességek
								
									Endokrin működési rendellenességek&nbsp;
								
									Mérgezés&nbsp;
							
							
								&nbsp;
							
								A feszültség pont kialakulhat az izmot ért traumától, sérüléstől.&nbsp;
							
								Sokszor már "csak" attól is, hogy a test nem megfelelően van használva,
							
								&nbsp;rossz tartás, nem elfogadható a gyakorlat végrehajtás mechanikája, illetve alapvetően rosszak valakinek az edzési szokásai, például egy-egy izomcsoport túl nagy hangsúlyt kap, míg másikak túl keveset.&nbsp;
							
								A trigger pontok lehet, hogy azért jönnek létre, hogy megakadályozzák a test további eltávolodását az egészséges egyensúlyi állapottól.&nbsp;
							
								&nbsp;A trigger pont kezelése &nbsp;
							
								
									a trigger pontok fizikai beavatkozásra reagálnak, de semmi más &nbsp;"könnyed" dolog nem teszi meg.&nbsp;Pozitív gondolkodás, meditáció, relaxáció nem használ. De még a fizikai behatások sem lesznek hasznosak, ha azok túl átfogóak és nem elég specifikusan hatnak a trigger pontra.
								
									A nyújtás önmagában például nem fog használni, sőt rosszabbá is teheti a helyzetet.&nbsp;
								
									Hideg, meleg, elektromos stimuláció és fájdalomcsillapítók enyhíthetik ideig-óráig a tüneteket, de a trigger pont nem szűnik meg.&nbsp;
							
							Megbízható eredmények érdekében a fizikai terápiának direkt módon a trigger pontra kell irányulnia.&nbsp;
							
								&nbsp;
							
								&nbsp;Trigger pont mély masszázs
							
								&nbsp;&nbsp;A direkt és megfelelő idejű nyomás a trigger pontra csökkenti a merevséget és a fájdalmat.
							
								&nbsp;A hatásossághoz azonban&nbsp;olyan fájdalmat kell előidézni, amely nagyobb az alapállapotnál. Szerencsére ezért a pár perc fájdalomért több órányi, vagy napnyi megkönnyebbülést kaphatunk.&nbsp;
							
								De még egyszer hangsúlyozandó, hogy ez a masszázs nem lesz "séta a parkban" a fájdalom miatt, amely azonban a legtöbb embernél még az a kategória, amely végső soron "kellemes" fájdalomként jellemezhető és amely mellett még el lehet lazulni.&nbsp;
							
								Azoknál viszont, akik ösztönösen abban hisznek, hogy bármiféle fájdalom csak rossz lehet, nagy tudatosságra és új hozzáállásra van szükség, hogy képesek legyenek elégséges szintű masszázs tevékenységet folytatni a megfelelő hatás eléréséhez.
							
								
									&nbsp;Nehéz utazásnak bizonyulhat a trigger pontok kezelése azért is, mert a pontok igen makacsak is lehetnek.
							
							
								Egyes csomók hosszú létezése, a másodlagos csomók máshonnan vezérelt tulajdonsága, illetve az alapvető kiváltó okok fennállása miatt, amelyek életre hívták a trigger pontot, a problémák nehezen szűnhetnek meg és gyakran visszatérhetnek.&nbsp;
							
								A gyógyítás alaptézise, hogy&nbsp;a test maga a gyógyító, ezt csak segíteni lehet.&nbsp;
							
								Nem kell az izomcsomót egyből kimasszírozni, feloldani, azt majd a test elvégzi, ha már elég gyakori kezelést kapott.
							
								Az&nbsp;&nbsp;egyes trigger pontok sokszor megegyeznek az akupresszúrás pontokkal, de nem megfelelői egymásnak.&nbsp;
							
								Az akupresszúrás pontokon energia blokkokat próbálnak meg kezelni, ezek nem fájdalmasak az érintésre, hacsak nincs ott egy trigger pont is, és nem sugároznak ki fájdalmat.&nbsp;
							
								Kellemes- békés környezetben &nbsp;kimozgatással, &nbsp;atlantiszi kiropraktikával szépen megszüntethetők ezek a fájdalmak.
							
								Elérhetőségünk
							
								Várjuk szeretettel OTP SZÉP kártya elfogadó hely vagyunk.
							
								&nbsp;
						
					
				
			
		
	


	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Miért lép fel a jojó-effektus?  Kockázatos diéták.]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6488612</link><pubDate>2014-02-19 12:02:56</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	Kockázatos diéták? Miért lép fel a jojóeffektus?&nbsp;

	A táplálkozási szakemberek szerint a legtöbb túlsúlyos már túl van egy vagy akár több sikertelen fogyókúrás

	kísérleten.

	Miért van az, hogy csak nagyon kevés embernek sikerül tartósan fogynia?

	Miért lesznek a molett testalkatúak gyakran még &nbsp;kövérebben a fogyókúra után, mint azelőtt?

	&nbsp;

	&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[
	Ahhoz, hogy megértsük ezt az ellentmondást, tisztában kell lenni azzal, hogy valójában mi történik testünkben, ha fogyunk.

	&nbsp;

	Az emberi szervezet minden diétánál először a vizet és az izomszövetet kezdi leépíteni.

	Ezért hamar könnyebbnek érezzük magunkat és testsúlyunk is csökkenni fog, de a zsírraktáraink megmaradnak.

	&nbsp;

	A zsírtartalékot csak hosszabb távon lehet megtámadni.

	&nbsp;

	
		
	Rövid ideig tartó fogyókúráknál - még ha jelentős testsúlycsökkenés következik is be -&nbsp;

	a fogyókúrázók testzsírszázaléka&nbsp;paradox módon nő: &nbsp;tehát kövérebbek leszünk !

	&nbsp;

	&nbsp;Ez vezet aztán a rettegett jojóeffektushoz:

	A fogyókúra befejezése után pedig pont a jelentős túlsúllyal rendelkezőknél jönnek vissza gyorsan a leadott kilók,

	sőt meg is haladhatják az eredeti testsúlyt.

	&nbsp;

	A rettegett jelenség ellen csak úgy tudunk védekezni, ha hosszú távon megváltoztatjuk étkezi szokásainkat,&nbsp;

	és &nbsp;rendszeresen&nbsp;sportolunk.

	&nbsp;

	&nbsp;

	Természetesen az általunk kínált kezelések az elfoglalt, leterhelt &nbsp;hölgyek számára &nbsp;kiváló alternatívát kínálnak a test

	átmozgatásához &nbsp; &nbsp;elektro-gimnasztikával, &nbsp; a testzsír csökkentéséhez &nbsp; &nbsp;kavitációs ultrahang&nbsp;&nbsp;és &nbsp;&nbsp;infraszauna&nbsp;hatékony alkalmazásával.

	&nbsp;

	&nbsp;

	
		
	A zsírszövet tökéletes égetéséhez &nbsp;komplex &nbsp;kezeléseket&nbsp;javaslunk.

	&nbsp;

	&nbsp;

	Várjuk szeretettel kedves vendégeinket!

	&nbsp;

	Karcsúsító butiq - ahol OTP &nbsp;SZÉP kártyával is fizethet.

	&nbsp;

	&nbsp;

	Elérhetőségünk
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Mediterrán diéta]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6488611</link><pubDate>2014-02-19 12:00:58</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	Mediterrán diéta&nbsp;Szeretnél diétád során is változatosan enni? Nem veted meg a tenger gyümölcseit, a vörösbort, &nbsp;a magas kakaótartalmú étcsokoládét?&nbsp;A mediterrén diétát neked találták ki!A mediterrán étrendet a Földközi-tenger&nbsp;...&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[
	Szeretnél diétád során is változatosan enni? Nem veted meg a tenger gyümölcseit, a vörösbort, &nbsp;a magas kakaótartalmú étcsokoládét?&nbsp;

	A mediterrén diétát neked találták ki!

	
	&nbsp;

	

	A mediterrán étrendet a Földközi-tenger környékén élő emberek milliói alkalmazzák. Komoly tudományos kutatások támasztják alá, hogy az ezen étrend szerint étkező emberek körében jóval alacsonyabb a szív- és érrendszeri megbetegedések aránya, mint a más vidékeken élők körében. Az étrend magas flavonoid-tartalmánál fogva a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát is csökkenti.

	A diéta alapjai:

	A diéta a bőséges zöldség- (nyersen és főzelék formájában egyaránt) és gyümölcsfogyasztáson, rendszeres tej-, bor-, burgonyafogyasztáson, olívaolaj felhasználásával készült ételeken alapul, de gazdag az omega-3-zsírsavak forrásának számító tengeri halakban és diófélékben is.

	&nbsp;A mediterrán étrend úgy is megvalósítható, ha ragaszkodunk a hagyományos magyaros konyha ízeihez, bár ilyenkor nehezebb betartani az alapelveket!

	Hogyan kövesd?

	
		Konyhádban használj extra szűz olívaolajat, és
	
		&nbsp;kerüld a zsíros ételeket, valamint&nbsp;
	
		a zsír és a vaj, használatát!
	
		&nbsp;Étkezésedben a mediterrán étrend követése esetén a növényi eredetű élelmiszerek domináljanak.


	A zöldség és gyümölcsfogyasztás Dél-Európában a magyarországinál jóval magasabb, ami több vitaminnal, rosttal és ásványi anyaggal látja el az ott élőket.&nbsp;

	Az az egészséges tehát, ha

	
		&nbsp;asztalunkra naponta többször is kerül friss zöldség és gyümölcs,
	
		&nbsp;lehetőleg minél kevésbé feldolgozott formában.&nbsp;
	
		Rendszeresen fogyaszd a hüvelyeseket is!
	
		A rostok gátolják az elhízást, és
	
		&nbsp;megakadályozzák az energiát adó tápanyagok gyors felszívódását,
	
		&nbsp;a Mediterrán étrend pedig kellően rostgazdag, így csökkenti az elhízás veszélyét és elősegíti a súlytöbblet leadását.


	- A teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér és a&nbsp;durumbúzából&nbsp;készült tészta&nbsp;

	
		gazdag rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, érdemes tehát főleg ilyet fogyasztanod.&nbsp;
	
		A Földközi-tenger vidékén, elsősorban Olaszországban és Spanyolországban a tészták alapanyaga a durumbúza.
	
		&nbsp;Előnyei megkérdőjelezhetetlenek: a durumbúza rosttartalma magasabb, mint a hagyományos búzáé, a vércukorszintet is lassabban emeli,
	
		&nbsp;a belőlük készült tésztákba pedig tojást sem kell rakni, így azok koleszterintartalma is nullára csökken.&nbsp;


	- A mediterrán étrendben a&nbsp;tejtermékek&nbsp;közül a&nbsp;sajtok&nbsp;fogyasztása hangsúlyos:

	
		&nbsp;fontos tehát, hogy tej,
	
		&nbsp;kefír,&nbsp;
	
		joghurt is rendszeresen kerüljön az asztalunkra.


	- A&nbsp;sovány húsok&nbsp;és a&nbsp;halak&nbsp;a mediterrán étrendnek mindennap részét képezik.&nbsp;

	
		Segítenek fehérje-, vas- és B12-vitamin szükségletünk kielégítésében,
	
		&nbsp;a halak ráadásul az esszenciális zsírsavaknak is jó forrásai.&nbsp;
	
		Éppen ezért előírás, hogy hetente többször is kerüljön az asztalodra ezekből az élelmiszerekből. Ez annál is inkább indokolt, mivel a kutatások egyre inkább amellett szólnak, hogy az egészség megőrzésében és a fogyókúrában mind nagyobb szerepet fognak kapni a halakban megtalálható esszenciális zsírsavak.&nbsp;
	
		A gyakori halfogyasztás csökkenti az infarktus előfordulását, amiért valószínűleg a többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavak a felelősek.


	- A mediterrán étrend része a rendszeres,&nbsp;napi 2-3 dl vörösbor&nbsp;elfogyasztása,&nbsp;

	
		melynek flavonoid-tartalma csökkenti az érelmeszesedés előfordulását, így érrendszervédő hatású.
	
		&nbsp;Valójában persze nem csak emiatt alacsonyabb a mediterrán területeken a szív- és érrendszeri megbetegedések aránya:&nbsp;
	
		a rendszeres testmozgásnak és az emberek élethez való hozzáállásának is nagy szerepe van ebben.&nbsp;
	
		A hazai viszonyokra alkalmazva a mediterrán étrendet, egy ennél alacsonyabb, napi maximum 1-2 dl-es borfogyasztást tartunk megengedhetőnek,
	
		&nbsp;de antialkoholistáknak és azok számára, aki ez idáig nem ittak rendszeresen, ez sem előírás, tehát nyugodtan kihagyható az étrendből.&nbsp;
	
		Az alkohol energiatartalma a zsírokéhoz közelít, ezért koktélok, tömény italok nem javasoltak ebben a diétában sem, mivel megnehezítik a fogyást.


	Betartandó szabályok:

	
		Sose mulaszd el a reggelit, amely legyen rostokban-szénhidrátokban gazdag!
		
			
	
	
		Sok gyümölcsöt, zöldséget, olajos magvakat fogyasszál.
	
		Az élelem nagy részének frissnek vagy szezonálisnak kell lennie.
	
		Minél gyakrabban kerüljön asztalodra&nbsp;tengeri hal! Az omega-3 zsírsavak különösen fontos elemei a Mediterrán étrendnek.
	
		A hagyományos tészták helyett fogyassz&nbsp;durumbúzából&nbsp;készült tésztákat! Ezek rosttartalma magasabb, a vércukorszintet is lassabban emelik, ráadásul mivel tojás nélkül készülnek, így koleszterintartalmuk is nulla!
	
		Egyél teljes kiőrlésű lisztből készült ételeket, fehér rizs helyett lehetőleg barna rizst.
	
		Oliva olajat&nbsp;használj a főzéshez.
	
		A zsírok nem haladhatják meg a kalóriabevitel 30 %-át, továbbá csak 8 %-uk lehet telített zsír.
	
		Az alkoholfogyasztásban tartsál mértéket! Lehetőleg csak&nbsp;kis mennyiségű és jó minőségű bort&nbsp;fogyassz heti néhány alkalommal, de &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;kerüld a tömény italokat, söröket, a nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztást.
	
		Élj mediterrán módra! Az étrend egészségességéhez a&nbsp;rendszeres testmozgás és az emberek élethez való hozzáállása, a rohanás, hajtás hiánya, és a családra, barátokra szánt idő is nagyban hozzájárul.
	
		Add meg a módját az evésnek! Ne siess, ne kapkodj, élvezd a körülötted lévők társaságát!
	
		Ha megteheted érdemes lehet időnként váltakoztatva&nbsp;különböző forrás vagy ásványvizeket fogyasztanod&nbsp;folyadékszükségleted pótlására.


	Forrás: &nbsp;http://dieta-abc.hu

	&nbsp;

	Természetesen az általunk kínált kezelésekkel &nbsp; az elfoglalt, leterhelt &nbsp;hölgyek számára &nbsp;kiváló alternatívát kínálunk a test

	átmozgatásához &nbsp; &nbsp;elektro-gimnasztikával, &nbsp; a testzsír csökkentéséhez &nbsp; &nbsp;kavitációs ultrahang&nbsp;&nbsp;és &nbsp;&nbsp;infraszauna&nbsp;hatékony alkalmazásával.

	&nbsp;

	&nbsp;

	
		
	A zsírszövet tökéletes égetéséhez &nbsp;komplex &nbsp;kezeléseket&nbsp;javaslunk.

	&nbsp;

	&nbsp;

	Várjuk szeretettel kedves vendégeinket!

	&nbsp;

	Karcsúsító butiq - ahol OTP &nbsp;SZÉP kártyával is fizethet.

	&nbsp;

	&nbsp;

	Elérhetőségünk
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Zsírbontó kezelések]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6448277</link><pubDate>2013-10-14 15:47:46</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	Célzott zsírbontás 18 kezeléssel

	2 hetes bérlet, 18 kezelés:&nbsp;&nbsp;MOST&nbsp;&nbsp;15.000&nbsp;Ft-ért Kupon &nbsp;áron

	Kavitáció,&nbsp;aromaterápiás tekercselés,infra - hőterápia, és&nbsp;izomfejlesztés!
]]></description><encoded><![CDATA[
	
		&nbsp;


	
		
			
				
					
						
							
								A&nbsp;&nbsp;zsírfelhalmozódásnak, ernyedő bőrnek, cellulit &#8211;nak, so
						
						
							
								k esetben lelki okai vannak.&nbsp;
						
					
					
						
							Unalomig&nbsp; halljuk, hogy a mozgás endorfint termel,&nbsp; vidámak,&nbsp; boldogok leszünk tőle. &nbsp; &nbsp;
						
							&nbsp;De nem ez az egyetlen út a boldogsághoz!
						
							Komplex&nbsp;&nbsp; kezelést kínálunk:
						
							
						
							6 x 35&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; fekvő infraszauna
						
							
								6 x&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;aromaterápiás&nbsp;tekercselés
							
								2 x 30 perc Kavitációs ultrahang
						
						
							
								6 x 30 perc izomstimulátor (20 tappancs)
							
								használatával bontjuk és égetjük&nbsp; a zsírsejteket,Szebb, feszesebb, élettel telibb megjelenést biztosítva.
							
								
							
								Telefonon várjuk&nbsp;&nbsp;bejelentkezésed:&nbsp;&nbsp;&nbsp;0670/77-90-815&nbsp;
							
								&nbsp;
						
					
				
			
		
	


	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Organikus lipolízis]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6342110</link><pubDate>2013-02-15 10:32:07</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[A zsírfelhalmozódásnak, ernyedő bőrnek, cellulit -tal sújtott szöveteknek sok esetben lelki okai vannak. Unalomig halljuk, hogy a mozgás endorfint termel, és vidámak, boldogok leszünk tőle. Ám nem ez az egyetlen út a 
hormonális boldogsághoz!]]></description><encoded><![CDATA[
	&nbsp;

	
		
			
				
					
					A zsírfelhalmozódásnak, ernyedő bőrnek, cellulit -tal sújtott szöveteknek sok esetben lelki okai vannak. Unalomig halljuk, hogy a mozgás endorfint termel, és vidámak, boldogok leszünk tőle. Ám nem ez az egyetlen út a hormonális boldogsághoz!
				
					Amit keleten évezredek óta tudnak, sőt hirdetnek,&nbsp;
					azt Európában jó ideig hallani sem akarták:
				
					Szükség van a &#8222;gyógyító&#8221; érintésre!
				
					Miért ajánljuk az érintés&nbsp;'SPIRITUÁLIS' erejét a személytelen&nbsp;
					gépek helyett ?&nbsp;
					&nbsp;
				
					&nbsp;
				
				
					
						
							Mert&nbsp;zsírbontó, méregtelenítő, bőrmegújító&nbsp;hatásán felül
						
							endorfin, szerotonin&nbsp;(boldogsághormon) termelődését idézi elő, sőt serkenti véráramba jutásukat!
						
							Segít a&nbsp;depresszió leküzdésében, kedvezően befolyásolja hangulatunkat.
						
							Feloldja érzelmi gátjainkat, jobban tudunk összpontosítani,
						
							Segít a&nbsp;szorongást, félelmet&nbsp;kiváltó helyzeteket megoldani.
						
							Megvilágosítja gondolatainkat.
						
							Fájdalomcsillapító hatással bír.
						
							A masszőr tapintható problémákra reagál. A felhasznált hatóanyagok&nbsp;megújulásra serkentik, finomítják a bőrt.
							&nbsp;
					
				
				
					ORGANIKUS LIPOLÍZIS kezelés tartalma és menete:&nbsp;
					
						
							
								Állapotfelmérés&nbsp;- pihenésre, nyugalomra, békére felkészítő teázással
							
								FARMONA&nbsp;professzionális&nbsp;KARCSÚSÍTÓ SZÉRUM&nbsp;erős bedörzsölése(peeling / testradír hatású)&nbsp;(15 perc)
							
								Gondos TESTTEKERCSELÉS&nbsp;(comb + csípő + derék + felkar is)&nbsp;(5 -10 perc)
							
								FEKVŐ INFRASZAUNA&nbsp;&#8211; hőterápia&nbsp;(35 perc)
							
								Relaxáló BOTOX-LIKE ARGIRELINE arcmaszk&nbsp;felvitele&nbsp;
								(arcszépítő pihenés a masszázs alatt)
							
								KARCSÚSÍTÓ MASSZÁZS&nbsp;(35 perc)
							
								Bőrtónusának megfelelően személyre szóló tanácsadás&nbsp;+ állapotának, érzéseinek megbeszélése, - egy kellemes gyümölcs tea elfogyasztása mellett.&nbsp;
								
								Barátságos környezet, ahol odafigyelnek Rád!
						
					
				
				
					
						
							5 kezelés: 90 - 95 perc
					
				
				
					&nbsp;
				
					Hasi terület intenzív zsírolvasztása hőterápiával
				
					Gyomrot kitöltő zsigeri zsírt, pocakot nem lehet izmosítani, amíg a zsír körülöleli az izmokat. Önmagában testmozgással nem lehet teljes mértékben zsírveszteséget előidézni!
				
					&nbsp;
				
				
					
						LEGEGYSZERÜBB A ZSÍRT LEOLVASZTANI !&nbsp;
				
				
					
						
							A gyomor területére rakódó zsigeri zsír&nbsp;intenzív hő-terápiával&nbsp;képes leolvadni.
						
							Az infraszauna kúrával&nbsp;az izmok újra láthatóvá válnak.
						
							Az infra bejut a zsigeri zsírok területére,&nbsp;a zsír felveszi a hőt, sejtszinten melegszik fel a test ésautomatikusan indul meg a zsírégetés és karcsúsodás folyamata.
							&nbsp;
						
							Gyermek születése után sok esetben nehéz a hasi zsírtól megszabadulni. A fekvő infravörös szauna megoldást ad erre a problémára.&nbsp;A zsír leolvasztásával újraformálódik a testkontúr.Méregtelenítés mellett az inraszauna az egyetlen olyan berendezés, amely képes a verejtékmirigyeken kívül a&nbsp;faggyúmirigyekben is izzadást előidézni, bontva a bőr alatti zsír és koleszterin felesleget.
					
				
				
					&nbsp;
				
					Mire ajánljuk még az infraszunát ?
				
					Stressz és boldogtalanság ellen, - kimerültségre, - fej és hátfájásra,&nbsp;
					- bőrfiatalításra, - méregtelenítésre, - immunrendszer erősítése, - megfázásra,&nbsp;
					- csontritkulásra, - reumatikus fájdalmak ellen.
					&nbsp;
				
					&nbsp;
				
					Miért a&nbsp;FARMONA&nbsp;natural&#8217;s&nbsp;karcsúsító szérumot használjuk ?&nbsp;
					&nbsp;
				
					&nbsp;
				Mert organikus összetevői jól ismertek:
				
					
					SeaSlim Complex: - az Atlanti óceánban fellelhető&nbsp;alga és planktongazdag karcsúsító összetevőivel feszesít, rugalmasít, hidratálja, kisimítja a bőr, felveszi a harcot a makacs narancsbőrrel is.
					Gotu kola:&nbsp;- Ázsiában honos&nbsp;gyógynövény&nbsp;kivonata, amely hidratálja és regenerálja a bőrt, késlelteti az öregedés folyamatát, erősíti a bőrszövetet, feszesebbé és rugalmasabbá teszi azt.&nbsp;
					Ginseng:&nbsp;-&nbsp;Hatékony védelem a cellulitis ellen.&nbsp;Csökkenti a vércukorszintet a sejtekben, gátolja a zsírsavak képződését és lerakódását, megakadályozza a duzzanatok kialakulását, elősegíti azok feloldását.
					Borostyán kivonat:&nbsp;-&nbsp;Javítja a bőr vérellátását, segít eltávolítani a méreganyagokat és ödémákat és csökkenti a narancsbőr láthatóságát.&nbsp;
					E-vitamin:&nbsp;-&nbsp;Erősíti a lipolízist, védelmet nyújt a szabad gyökök oxidációja ellen, hidratálja és puhítja a bőrt, késlelteti az öregedés folyamatát.
					&nbsp;
				
					Miért a Botox-like Argireline maszkot használjuk ?
				
					
						
							A maszk tű használata nélkül éri el a Lifting hatást.
						
							Káros mellékhatások nélkül&nbsp;
						
							Gátolja az idegsejtek és a mimikai izmok összehúzódásához szükséges ingerületátvitelt,
						
							ezáltal&nbsp;csökkenti a ráncok mélységét&nbsp;és
						
							megakadályozza újabbak kialakulását,
						
							javítja a bőr hajszáleres keringését.
					
					
						
							
								Erős antioxidáns hatásának köszönhetően&nbsp;felveszi a harcot a ráncképződéssel,
							
								serkenti a bőr anyagcsere folyamatait,
							
								javítja a bőr állagát, tónusát.
						
					
				
				
					&nbsp;
				
					Hogyan támogatjuk a nyirokkeringés gyors méregtelenítő folyamatát ?
				
					
						
							a karcsúsító szérum erős peeling hatású bedörzsölésével,
						
							infraszaunával, tekercseléssel,
						
							masszázzsal,
						
							sok folyadék elolvasztásával
					
				
				
					Miért van szükség sok folyadék elfogyasztására ?
				
					
					A masszázs és az infraszauna hatására beinduló nyirokkeringésnek, méregtelenítési folyamatnak teret kell adni, a folyadékkal engedjük mielőbb távozni a zsírszövetekből, kötőszövetekből, kiválasztó szervrendszerből távozni készülő káros mellékanyagokat.
					&nbsp;
				
					A kúra alatt&nbsp;2,5&nbsp;l folyadék elfogyasztása szükséges.
					&nbsp;
				
					&nbsp;
				
					
						
							Az organikus lipolízist a kívánt hetente kétszer érdemes alkalmazni, aminek hatásaként:
					
				
				
					
						
							Bőre megszépül,
						
							Teste feszesedik és a narancsbőr is javul,
						
							Arcbőre frissé és tónusossá válik a hő-terápia és a botox-like maszk hatására,
						
							Szervezete általános fizikai, szellemi és érzelmi állapot is javul,
						
							Meglepve tapasztalja a kezelést követő napon, hogy erősebb és energikusabb.
							
							
								Ki ne vágyna egy ilyen különleges szépészeti kezelésre?
								&nbsp;
						
					
				
				
				
					Ha úgy gondolja, hogy nem csak a centiktől, de a méreganyagoktól is megszabadulna, pihenésre, feltöltődésre van szüksége:&nbsp;
					
					Szeretettel várjuk az&nbsp;Organikus lipolízis&nbsp;kezelésünkre !
				
					A kezelés felhasználható:
				
					2013. április 20-ig
				
					Bejelentkezéshez telefonos időpont egyeztetés szükséges!
				
					Felhívjuk szíves figyelmét, hogy kezelési időpontot&nbsp;
					csak a fizetés beérkezése után tudunk biztosítani!
					
					&nbsp;
					
					&nbsp;
					&nbsp;
				
					
						Fizetés információk:
					
						Fizetni ÁTUTALÁSSAL vagy SZEMÉLYESEN&nbsp;
						készpénzben lehet a helyszínen.&nbsp;
						FONTOS,&nbsp;
						a fizetésnek a megrendeléstől számítva&nbsp;8 napon belül
						meg kell történnie.
						Ez mindkét fizetési módra vonatkozik!&nbsp;
						
						Az ÁTUTALÁSNÁL - a beazonosítás érdekében - tüntesse fel a KÖZLEMÉNY ROVATBA&nbsp;
						megrendelői azonosító számát és teljes nevét,&nbsp;
						amennyiben másnak szeretné megvásárolni a szolgáltatást,&nbsp;
						akkor a&nbsp;kedvezményezett nevét is&nbsp;legyen szíves feltüntetni.
					
						FONTOS !&nbsp;
					
						A LEALKUDTUK.HU &#8217; KUPONT&#8217; NEM KÜLD
					
						A beváltáskor kérjük hozza magával a banki átutalás bizonylatát&nbsp;
						(vagy kinyomtatott másolatát)&nbsp;
						és a megrendelés után kapott azonosítószámát!
					
						Csak erre, és a megrendelés meneténél megadott név
						bemondására lesz szüksége az érvényesítéshez!
					
						
							A Vatera / Lealkudtuk.hu szabályzata szerint,&nbsp;
							a pontos cím, és a kapcsolattartáshoz, utaláshoz szükséges elérhetőségek a megrendelés után 24 belül kapott&nbsp;
							'MEGRENDELÉS VISSZAIGAZOLÁSA' című&nbsp;
							értesítőben lesz megtalálható !
					
				
				
					Bejelentkezéssel kapcsolatos információk:&nbsp;
					&nbsp;
				
					
						
							LEMONDÁST&nbsp;a megbeszélt időpont előtt LEGKÉSŐBB&nbsp;24 órával&nbsp;jelezni szükséges telefononSMS-ben, vagy e-mail-ban, a lényeg, hogy&nbsp;írásban!&nbsp;
							Amennyiben nem jelez, az alkalmat sajnos elveszti.&nbsp;Kérjük, erre legyen figyelemmel - saját érdekében is - mert ha Ön nem jön el, akkor az a munkafolyamatból kiesést jelent, amit más vendég örömmel igénybe venne.
						
							15 perc késés után&nbsp;új időpont egyeztetése szükséges!&nbsp;
							
							Megértésüket és megrendelésüket köszönjük, várjuk szeretettel!
					
				
				
					NYITVATARTÁSUNK:
				
					Hétfőtől Pénteking:&nbsp;10.00 - 20.00&nbsp;h-ig
					Szombat és Vasárnap:&nbsp;Megbeszélés szerint
				
					
					A szalon megközelíthetősége:&nbsp;Budapest, XIII. kerület
				
					
						
							Nyugati pályaudvartól: 3-as metróval: Gyöngyösi út/ Duna Plaza metró megállótól két sarokra (kb. 4 perc)
						
							Gépjárművel érkezők&nbsp;kényelmesen parkolhatnak a Babér utca templom előtti parkolójában
					
				
				
					
				
					&nbsp;
			
		
	


	&nbsp;

	
		
			
				&nbsp;
			
				Ha nem csak a centiktől, de a méreganyagoktól is megszabadulna,
				pihenésre, feltöltődésre van szüksége:
			
				Organikus lipolízis 5 kezelés
			
				
				Személyre szabott karcsúsító- stresszoldó terápia
			
				12.500 Ft&nbsp;helyett&nbsp;3.900 Ft
			
				Kedvezmény&nbsp;69 %
			
				Csábító ajánlat, nem csak hölgyeknek!
			
				&nbsp;
		
	


	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Zsírolvasztó, has, derék, csípő karcsúsító terápia]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6335826</link><pubDate>2013-02-02 18:15:10</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	Gyomrot kitöltő zsírt,&nbsp;&nbsp;&nbsp;pocakot nem lehet izmosítani felülésekkel , mert a zsír&nbsp; körülöleli az izmokat. &nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[
	&nbsp;

	
	
		
			
			
				&nbsp;
			
				Gyomrot kitöltő zsírt,&nbsp;&nbsp;&nbsp;pocakot nem lehet izmosítani felülésekkel , mert a zsír&nbsp; körülöleli az izmokat. &nbsp;Önmagában testmozgással nem lehet zsírveszteséget előidézni. &nbsp;&nbsp;Legegyszerűbb a zsírt leolvasztani. &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;
		
		
			
				Fekvő napsugár infraszauna + szérum + testtekercselés&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;
		
		
			&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;40.000 forint helyett : &nbsp; &nbsp; 15.000 forintért!&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Telefonos&nbsp;időpont-egyeztetés&nbsp;szükséges.
		
			
				Ajándékba is adható !
			
				&nbsp;Professzionális Farmona &nbsp;natúr kozmetikum: karcsúsító szérum használata,
			
				&nbsp;Testtekercselés (Comb+ csípő+has és a felkar )
			
				35 perces fekvő bio infraszauna kezelés,
			
				Már az első kezelés után garantált centiméter-csökkenés
			
				Mialatt bőre megszépül, teste karcsúsodik, és a narancsbőr is elhalványul.&nbsp;
			
				Szervezete általános fizikai és szellemi állapota is javul.&nbsp;
		
		
			Ki ne vágyna egy ilyen &nbsp;nagy hatékonyságú szépészeti kezelésre?
		
			&nbsp; &nbsp;
		
			
		
			Az ajánlatunk &nbsp;&nbsp;testtekercselést is tartalmaz,&nbsp;&nbsp;&nbsp;értékes hatóanyag tartalmú&nbsp;narancsbőr elleni, fogyasztó és vitalizáló hatású&nbsp; Farmona &nbsp;Cellu-Stop &nbsp;szérummal.&nbsp;
		
			&nbsp;&nbsp;A fekvő infraszauna &nbsp;különösen nagy előnye, hogy az infrasugarak sokkal közelebbi pontokon érik a testet, így mélyebb rétegekbe képes hatolni az infravörös sugárzás.&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			
		
			Gyomrot kitöltő zsírt,&nbsp;&nbsp;&nbsp;pocakot nem lehet izmosítani felülésekkel , mert a zsír&nbsp; körülöleli az izmokat. &nbsp;
	


	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Zsírfaragó, karcsúsító  napsugár- infraszauna bérlet  9900 t / 10 alkalom ]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=15256476&amp;nid=6326874</link><pubDate>2013-01-18 10:02:42</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	&nbsp;

	Nincs körítés, csak zsír-faragás ! &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;

	Karcsúsító bérlet akciósan:

	10 alkalmas&nbsp;&nbsp;fekvő&nbsp;&nbsp;napsugár - infra szauna bérlet:&nbsp;&nbsp;9.900 Ft

	&nbsp;

	A zsigeri zsírok nagy ellenszere a fekvő napsugár- infraszauna !
]]></description><encoded><![CDATA[
	
		
			&nbsp;
		
			
				Nincs körítés, csak zsír-faragás ! &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;
			
				Karcsúsító bérlet akciósan:
			
				10 alkalmas&nbsp;&nbsp;fekvő&nbsp;&nbsp;napsugár - infra szauna bérlet:&nbsp;&nbsp;9.900 Ft
			
				&nbsp;
			
				&nbsp;
		
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			A végeláthatatlan diéták és a fárasztó edzések ideje lejárt.&nbsp;
		
			Nyerje vissza vitalitását gyorsan, megerőltetés nélkül a napsugár szaunával!
		
			
			Létezik egy egészséges és kényelmes megoldás a fogyni vágyók&nbsp;számára !
			&nbsp;
		
			
		A napsugár szauna a fogyás egyik leghatékonyabb eszköze, már néhány kezelés alatt centiméterekben mérhető a változás.
		
			A napsugár szauna egyedülálló technológiája révén&nbsp;&nbsp;az&nbsp;optimális frekvenciájú infravörös hő a szövetek mélyére hatolva,belülről&nbsp;kifelé haladva melegíti fel&nbsp;a&nbsp;testet, közben, javítja a fájdalomcsillapítás és méregtelenítés hatékonyságát, fokozza&nbsp;&nbsp;a&nbsp;vérkeringést.&nbsp;
		A&nbsp;napsugárszauna&nbsp;mélyreható megújulást biztosít&nbsp;!
		
			&#8222;A&nbsp;napsugárszauna&nbsp;abban különbözik a hagyományos szaunáktól, hogy az ezekben alkalmazott távoli infravörös sugarak behatolnak&nbsp;a test bőr és izomszöveteibe,&nbsp;így a testet meg tudja szabadítani a mélyebb rétegekben felhalmozódott mérgektől is, míg a hagyományos szauna egyszerűen csak a verejtékmirigyeket képes&nbsp;aktiválni.&#8221;&nbsp;Dr.&nbsp;Rachel&nbsp;West
		
			&nbsp;
		Önnek is nehéz megszabadulni az egyre makacsabb zsírpárnáktól?
		Fogyjon szervezete méregtelenítésével, csökkentse súlyát megerőltető diéta nélkül!&nbsp;
		Tartós fogyás kellemes körülmények&nbsp; között, idegeskedés és drasztikus edzések nélkül.
		
			&nbsp;
		Úgy érzi, hogy az eddig alkalmazott méregtelenítő kúrák nem hoznak valódi eredményt?&nbsp;&nbsp; 
		
			Tartós méregtelenítésre vágyik?
			
			Folyton ingerült és fáradt, úgy érzi, felfalják a hétköznapok?
		
		
			&nbsp;
		Heti kétszer fél óra&nbsp;infra&nbsp;szauna és visszanyerheti régi Önmagát.&nbsp;
		
		
			A&nbsp;napsugárszaunázás&nbsp;során hétszer több méreganyag és nehézfém távozik a szervezetéből, mint egy hagyományos&nbsp;szaunában.&nbsp;&nbsp;
		
			A&nbsp;finn szaunát használók verejtéke 95-97%-ban csak víz.
		
			&nbsp;Napsugárszaunázás&nbsp;esetében ez az arány&nbsp;mindössze 80-85%.&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			A fennmaradó részt a sejtekből kioldódó koleszterin molekulák, zsírban oldódó méreganyagok és&nbsp;különböző mérgező nehézfémek teszik ki.
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;A&nbsp;sejtek szintjéről induló&nbsp;hipertermikus&nbsp;méregtelenítésnek köszönhetően már&nbsp;az első alkalom után
		
			&nbsp;frissebbnek és lendületesebbnek érzi majd magát.
			&nbsp;
		Akadályozza meg a cellulitisz terjedését, súlyosbodását és tüntesse el a narancsbőrt!
		
			&nbsp;
		Néhány hét alatt a&nbsp;cellulittal&nbsp;érintett terület mérete jelentősen csökkenthető, kíméletlen fogyókúra és edzés nélkül is.&nbsp;
		A&nbsp;bőr legalsó rétege laza kötőszöveti rostokból és zsírsejtekből áll.&nbsp;
		A kötőszöveti rostok a korral és a lerakodó zsír miatt&nbsp;egyre gyengébbé válnak, és már nem képesek tartást adni a zsírsejteknek, így azok összecsomósodnak, és&nbsp;narancshéjhoz hasonlatos bőregyenetlenséget hoznak létre a bőrön.
		
			
		A&nbsp;napsugár szauna a&nbsp;cellulit&nbsp;elleni harc leghatékonyabb eszköze, már 4-5 kezelés alatt látványosan csökkenti a&nbsp;narancsbőrt, mivel hősugárzásának hullámhossz-tartománya nagyon keskeny, 8 és 11 mikron között van, ami biztosítja a naphősugarak eljutását a szervezet sejtjeinek szintjére.&nbsp;
		A test sejtszintű átmelegítése miatt a napsugárszaunák sokkal hatékonyabbak, mint az&nbsp;infra&nbsp;szaunák.&nbsp;
		
			A napsugár szauna után sohasem száraz a bőr, mivel a tiszta faggyú és verejték a bőr természetes zsírozója és puhítója.&nbsp;
		
		
			A&nbsp;napsugár szauna alkalmazása még az alsó lábszáron, sípcsonton is megszünteti azt a kellemetlen bőrszárazságot, amitől&nbsp;sokan szenvednek.
		
			&nbsp;
		Felemészti mindennapjait a stressz?&nbsp;
		Szabadulna a feszültségek fojtogató szorításából?
		
			Tartós stressz oldást ajánlunk kompromisszumok nélkül.
			&nbsp;
		
			
		Gyors és hatékony megoldás a stressz oldásra a napsugár szauna.&nbsp;&nbsp;A feszültségnek mostantól nem kell együtt járnia a mindennapjait beárnyékoló álmatlansággal, ingerlékenységgel vagy fejfájással.
		
			
			A napsugárszaunában speciális, alacsony frekvenciájú&nbsp;infra&nbsp;sugarak biztosítják a testét kényeztető meleget, ami a&nbsp; szövetek mélyére hatolva, a sejtek szintjén fokozza a vérkeringést és a periférikus véráramlást.
		
			&nbsp;Ezzel minden eddiginél eredményesebben és tartósabban oldja a stressz negatív élettani hatásait. Próbálja ki a stressz ellen a napsugárszaunát&nbsp;!
		&nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;
		Megtalálhatóak vagyunk:
		
			XIII.kerület&nbsp;&nbsp;Gyöngyösi&nbsp;út/ Duna Plaza Metró megállótól 3 percnyire.&nbsp;&nbsp;&nbsp;
		
			Gépjárművel érkezők kényelmesen parkolhatnak a ház előtt is.&nbsp;&nbsp;Figyelem:&nbsp;&nbsp;a&nbsp;parkoló fizetős.&nbsp;
		
		
			
				&nbsp;
		
		
			
				&nbsp;
			
				&nbsp;
			
				&nbsp;
			
				&nbsp;
			
				&nbsp;
			
				&nbsp;
			 
			
				
				&nbsp;
		
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;
		
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			Ellenjavallatok
		
			&nbsp;
		
			Az infravörös szauna kúra vagy kezelés nem jelenti automatikusan egyetlen betegség meggyógyítását sem&nbsp;!!&nbsp;
		
			
			NE HASZNÁLJA a napsugárszaunát egyetlen betegség ön-gyógyítására sem közvetlen orvosi felügyelet nélkül. Abban az&nbsp;esetben, ha Ön beteg,&nbsp;konzultáljon&nbsp;háziorvosával mielőtt használatba veszi a napsugárszaunát.&nbsp;
		
			
			Víz fogyasztása minden esetben szükséges a szauna használatakor. Szauna használat előtt és után&nbsp;ajánlatos oldott ásványi anyagokat tartalmazó ásványvíz fogyasztása.&nbsp;
			
			Gyógyszeres kezelés alatt állók, konzultáljanak orvosukkal vagy&nbsp;gyógyszerészükkel&nbsp;azzal kapcsolatban, hogy az infravörös sugarak és a magas test befolyásolja-e gyógyszereik hatását.
		
			
			A szív-&nbsp;és érrendszeri megbetegedésben (magas vagy alacsony vérnyomás, vértolulásos szívszélhűdés, szívkoszorúér korlátozott működése) szenvedők, valamint akik vérnyomást befolyásoló gyógyszert szednek, különös vigyázzanak, amikor szervezetüket hosszan hőhatásnak teszik ki.
		
			&nbsp;A hőhatás felgyorsítja a szívműködést és a véráramlást, hogy szervezetünk&nbsp; a bőrön és a légzőszerveken keresztül minél több test hőt tudjon kibocsátani a külvilág felé.
		
			&nbsp;Ezek a folyamatok elsősorban&nbsp;a pulzusszám nagymértékű változása miatt indulnak be. A pulzusszám képes harminc (30) szívverés/ perccel emelkedni a belső testhőmérsékletben bekövetkező minden egy Celsius foknyi növekedés esetén.&nbsp;
			
			A&nbsp;közhiedelemmel ellentétben nem ajánlatos a másnaposságot &#8222;kiizzadni&#8221;. &nbsp;Az alkohol is növeli a pulzusszámot, amely a&nbsp;hőtermelés hatására tovább emelkedhet.&nbsp;
			
			Lázas állapotban kerüljük a napsugár szauna vagy bármely más szauna típus használatát.&nbsp;
			A&nbsp;terhesség ideje alatt konzultáljon háziorvosával a szaunák használata előtt. A magas testhőmérséklet magzati károsodást okozhat.&nbsp;
			A&nbsp;menstruáció alatt a&nbsp;lumbális&nbsp;területet érő hő átmenetileg megnövelheti a vérzés erősségét. Egyesek elviselik ezt a kellemetlenséget a menstruációval járó fájdalom csökkentése érdekében, mások egyszerűen elkerülik a szaunázást a&nbsp; menstruációs periódusban.&nbsp;
			Az új (akut) ízületi sérülés melegítése nem ajánlott a sérülés keletkezése után 48 órán belül, vagy amíg duzzanat van.
			A krónikusan meleg és duzzadt&nbsp;izületek&nbsp;rosszul reagálhatnak bármilyen eredetű erőteljes hőhatásra. Az erőteljes hőhatás szigorúan ellenjavallt, ha belső gyulladás keletkezett a szervezetben -&nbsp;fogakban, ízületekben vagy más testszövetekben.&nbsp;
			A&nbsp;fémillesztések, rudak, mesterséges&nbsp;izületek&nbsp;vagy bármely más sebészeti implantátum általában visszaveri a távoli infravörös sugarakat, megakadályozva azok felmelegedését.&nbsp;
		
			Mindenesetre azért&nbsp;konzultáljon orvosával a napsugár szauna használata előtt. Ha fájdalmat érez az implantátum körül, a szauna használatot azonnal félbe kell szakítani!&nbsp;
		
			A szilikon&nbsp;elnyeli a távol infravörös energiát.
		
			&nbsp;A beültetet szilikont, vagy szilikon orr és fül protézist felmelegíthetik a távoli infravörös&nbsp;sugarak.&nbsp;
		
			A&nbsp;szilikon olvadáspontja 200°C felett van, így a napsugár szauna használata nem károsíthatja az implantátumot. A szauna használatba vétele előtt mégis célszerű konzultálni a sebésszel, vagy az implantátum gyártójának képviselőjével az esetleges problémák elkerülése érdekében.
			
			&nbsp;
		
			www.karcsusitunk.titokshop.hu
	


	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Levendula]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=34146072&amp;nid=6276367</link><pubDate>2012-10-11 08:16:40</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[]]></description><encoded><![CDATA[
	&nbsp;

	A levendula az egyik legsokoldalúbban felhasználható gyógynövény. Elsősorban illóolaj formájában használják, kiváló aromaterápiás hatása miatt. Ezt csöpögtethetjük fürdővízbe vagy borogatáshoz vizes ruhára, párologtathatjuk aromamécsesben, de akár közvetlenül a bőrön is alkalmazhatjuk. Enyhe, kíméletes hatása miatt nyugodtan alkalmazható gyermekeknél is.

	&nbsp;

	Nyugtat és élénkít

	A levendula nyugtató, lazító, fertőtlenítő hatása közismert, nemcsak fejfájás, hanem levertség és stressz ellen is hatásos, sőt, a hirtelen hangulatváltozások kiegyensúlyozására is beválik. Amellett, hogy oldja a feszültséget, élénkíto és serkento hatása is van. Gyakran alkalmazzák nyugtalanság, alvászavarok, idegi alapú gyomor- és bélbántalmak kezelésére, elősegíti többek között az egészséges, felfrissülést hozó alvást. Epetermelést fokozó, emésztést elősegítő, görcsoldó, szélhajtó, vizeletürítést elősegítő hatással is rendelkezik.

	&nbsp;

	Külsőleg is gyógyír

	Külsőleg, ecsetelőként alkalmazva segít a zúzódások, rovarcsípések elmulasztásában, a mitesszerek leszárításában és más bőrhibák gyógyulásában, még az olyan súlyos esetekben is, mint a pikkelysömör vagy az ekcéma. Kiváló gyógyír reumás fájdalmak, idegzsába kezelésére is, fürdő és bedörzsölőszer formájában. A levendula kiegyensúlyozza a bőr zsírosságát, és serkenti a bőr anyagcsere-folyamatait.

	&nbsp;

	Kártevők ellen

	"Ha álmunkban levendula illatot érzünk, egy kedves élmény emlékét idézzük fel" - áll Krúdy Gyula Álmoskönyvében. Nem véletlenül: a biedermeier korhoz szorosan kapcsolódó levendulaillat már nagymamáink ruhásszekrényeiben is jelen volt, szárított levendulát rejtő levendulazsákocskák formájában, amelyek nemcsak kellemes illatot árasztanak, de a molyokat is távol tartják. Általános rovarűző hatása miatt előszeretettel ültetik kényes növények - például rózsatövek - mellé, elűzi többek között a levéltetveket és más kártevőket.

	&nbsp;

	Hogyan használjuk?

	
		
			
				
			
				Fürdővízbe:&nbsp;egy kádnyi vízhez öntsünk egy marék levendulavirágból készített főzetet - 50 gramm levendulát forrázzunk le 1 liter vízzel, majd hagyjuk állni 10-15 percig -, vagy egyszerűen cseppentsünk néhány csepp levendulaolajat a vízbe.
		
		
			
				
			
				Teaként:&nbsp;2 teáskanálnyi levendulavirágot öntsünk le egy csésze forrásban lévő vízzel, majd hagyjuk állni 5-10 percig. Szűrjük le, és ízlés szerint ízesítsük mézzel.
		
		
			
				
			
				Masszázsolajnak:&nbsp;10 ml mandula- vagy jojobaolajba keverjünk 4-5 csepp levendulaolajat. Tároljuk hűvös, sötét helyen.
		
	


	Forrás: pannonhalmilevelndula.hu
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Narancsbőr ?   Nem kérem!]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=3660464&amp;nid=6232911</link><pubDate>2012-07-18 13:55:11</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	&nbsp;

	
		
			
				
					
				
					A narancsbőr nem nagy ügy, apró szépséghiba csupán. Mégis bosszantó. Megmondjuk, mit tehetsz ellene, milyen módszerei vannak a kozmetikusnak, és az orvosnak
				
					Tovább&#8230;
			
		
	


	&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Bio szúnyogírtás]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=34146072&amp;nid=6222807</link><pubDate>2012-06-30 07:27:12</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[]]></description><encoded><![CDATA[
	Bio szúnyogirtás &nbsp;-
	
	Muskátli&nbsp;
	A szúnyogok ki nem állhatják a muskátli illatát. Abban az esetben&nbsp;tehát, ha szeretsz például nyitott ablaknál aludni és nem tudsz vagy&nbsp;nem akarsz szúnyoghálót felszerelni, vagy épp nyugton szeretnél&nbsp;üldögélni a teraszodon, helyezz el a párkányon, balkonon néhány&nbsp;muskátlis ládát, ez nem csupán a szúnyogokat tartja távol, de még&nbsp;mutatós is.&nbsp;
	Citrusfélék&nbsp;
	A savanykás, citrusos aromákat a szúnyogok szintén nem szeretik:&nbsp;
	elriasztja őket gyakorlatilag minden, ami ilyen illatot áraszt.&nbsp;
	Hatékony módszer, ha citrusos illóolajokat párologtatsz a lakásban. Ha&nbsp;ennél tartósabb megoldást keresel, szerezz be néhány tő citronellát és&nbsp;helyezd el az ablakban vagy az erkélyen: a növény leveleinek intenzív&nbsp;citromillata elűzi a vérszívókat.&nbsp;
	Szegfűszeg&nbsp;
	A szúnyogok irtóznak a szegfűszeg karakteres illatától is. A&nbsp;védekezéshez használhatsz szegfűszegolajat, de akár egész vagy őrölt&nbsp;szegfűszeget is. Utóbbit csomagold aromatasakokba vagy egyszerű&nbsp;gézbe, és helyezz el a csomagocskákból egyet-kettőt minden&nbsp;helyiségben.&nbsp;
	Fűszerkert&nbsp;
	A fűszerkert kiváló "kettő az egyben" megoldás, hiszen nem csupán a&nbsp;sütés-főzéshez állnak rendelkezésedre mindig friss fűszerek, de a&nbsp;szúnyogokat is távol tartja. A vérszívók különösen utálják ugyanis a&nbsp;
	rozmaring, a bazsalikom, a menta, a citromfű, az oregánó és a babér&nbsp;illatát.&nbsp;
	Teafaolaj&nbsp;
	A teafaolaj az egyik legsokoldalúbb természetes gyógyhatású kivonat,&nbsp;mely alkalmazható többek között gyulladások, fertőzések és fájdalom&nbsp;enyhítésére, az immunrendszer erősítésére, fertőtlenítésre,&nbsp;mindemellett pedig még a szúnyogok ellen is beválik. A vérszívók&nbsp;elriasztásához cseppents belőle az aromamécsesbe, párologtatóba, vagy&nbsp;ha ilyened épp nincs, az ágyneműre! Abban az esetben pedig, ha már&nbsp;megcsípett a szúnyog, dörzsöld be a csípést a teafaolajjal: enyhíti a&nbsp;viszketést és gyorsítja a gyógyulást.&nbsp;
	B1-vitamin&nbsp;
	Ha nem csupán otthon szeretnéd megóvni magad a szúnyogok támadásaitól,&nbsp;hanem "magaddal vinnéd" a védelmet mindenhová, a szúnyogszezon idején&nbsp;szedj naponta egy B1-vitamin-tablettát: ennek hatására a bőröd olyan emberi orral nem érzékelhető szagot fog kibocsátani, mely a&nbsp;szúnyogok számára taszító.&nbsp;
	Vaníliaolaj&nbsp;
	A szúnyog az egyetlen olyan rovar, amelyik utálja a vaníliát. A&nbsp;védekezéshez masszírozz a "parfümpontokba" tehát a füled mögé, a&nbsp;könyök és térdhajlatba, a csuklód belső oldalába és a dekoltázsodba&nbsp;néhány csepp natúr vaníliaolajat! (Lehetőleg bioboltból szerezd be, az&nbsp;utánzat nem jó!)&nbsp;
	Krém és spray&nbsp;
	Bőrre kenhető, vegyszermentes szúnyogriasztó krémet vagy spray-t magad&nbsp;is készíthetsz. Íme, két könnyen kivitelezhető recept:
	a.. Szúnyogriasztó krém
	Hozzávalók: mandulaolaj, citronellaolaj, natúr aloe vera gél&nbsp;1 evőkanál aloe vera gélhez adj 2 evőkanál mandulaolajat és 25 csepp&nbsp;citronellaolajat! Keverd össze alaposan! Hagyd állni néhány percig,&nbsp;majd masszírozd be a bőrödbe!&nbsp;
	a.. Szúnyogriasztó spray
	Hozzávalók: citromolaj, levendulaolaj, szója- vagy mandulaolaj&nbsp;
	Egy szórófejes flakonba engedj vizet, majd adj hozzá decinként 5 csepp&nbsp;citromolajat, 10 csepp levendulaolajat és 2 evőkanál mandula- vagy&nbsp;szójaolajat! Rázd össze, majd spricceld a testedre, ügyelve arra, hogy&nbsp;ne kerüljön a szemedbe!
	Szép szúnyogmentes nyarat kívánok!
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Uborka diéta heti öt kiló mínusz]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=3660464&amp;nid=6214790</link><pubDate>2012-06-16 19:49:16</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	&nbsp;

	A zöldségek közül az uborkának a legmagasabb, majdnem 97 százalékos a víztartalma, és találhatók benne a testünk számára értékes és fontos folsav, biotin, valamint B2-, B6-, illetve E-vitamin. Az uborkadiétával egy hét alatt akár öt kilótól is megszabadulhatunk.
	
	Ez a fogyókúra is akkor lesz hatékony, ha közben rengeteg szénsavmentes ásványvizet illetve frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglevet fogyasztunk.

	Tovább&#8230;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Penelopé Cruz uborkadiétája]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6214789</link><pubDate>2012-06-16 19:48:17</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	A zöldségek közül az uborkának a legmagasabb, majdnem 97 százalékos a víztartalma, és találhatók benne a testünk számára értékes és fontos folsav, biotin, valamint B2-, B6-, illetve E-vitamin. Az uborkadiétával egy hét alatt akár öt kilótól is megszabadulhatunk.
	
	Ez a fogyókúra is akkor lesz hatékony, ha közben rengeteg szénsavmentes ásványvizet illetve frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglevet fogyasztunk.
]]></description><encoded><![CDATA[
	Mintaétrendek (a hét nap során váltogatva alkalmazza)
	
	1.nap
	Reggeli: 5 dl uborkaturmix
	Tízórai: 25 dkg mézben párolt alma, narancslé
	Ebéd: savanyú uborkás raguleves, parmezánnal megszórva
	Uzsonna: 1 db barna zsemle egy szelet csirkemell-sonkával, kígyóuborkával, 3 dl limonádé
	Vacsora: paradicsomszeletek mozzarellával és friss bazsalikommal
	
	2.nap
	Reggeli: egy bögre zsírszegény joghurt három evőkanál zabpehellyel
	Tízórai: 15 dkg paradicsom
	Ebéd: görög saláta, egy szelet halfilé olívaolajon megsütve, fokhagymás kefirrel meglocsolva
	Uzsonna: uborkaturmix
	Vacsora: grillezett zöldségek (gomba, brokkoli, uborka, paradicsom, zeller)
	
	3.nap
	Reggeli: 5 dl uborkaturmix
	Tízórai: egy marék eper
	Ebéd: hideg krémleves sárgadinnyéből és uborkából
	Uzsonna: körte-ananász saláta
	Vacsora: kapros lazac burgonyapürével
	
	Uborkapakolás házilag
	A nyers uborka leve összehúzza a tág pórusokat, táplálja a kiszáradt bőrt, továbbá nagy segítségünkre van a szem alatti karikák eltüntetésében. Frissítő hatású, regenerálja az arcbőr szöveteit, és kisimítja a ráncokat.&nbsp;
	
	Arcpakolást is készíthet belőle: a megtisztított uborkát turmixgépben pépesítse, keverje össze zabliszttel vagy kukoricaliszttel, pihentesse tíz percig, majd keverje át.&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Természetes hangulatjavítók]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=3660464&amp;nid=6193325</link><pubDate>2012-05-08 06:53:43</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[&#160;

    
        
            
            
            Tovább&#8230;
            
        
    
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Természetes hangulatjavítók]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=22331&amp;nid=6193324</link><pubDate>2012-05-08 06:51:27</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[]]></description><encoded><![CDATA[&#160; 
&#160;

-&#160;Orbáncfű ­&#160;főleg a téli fényhiányos időszakban segít&#160;&#160;megőrizni a jókedvet.&#160;
&#160;-&#160;Kávagyökér&#160;­ elsősorban szorongással szövődött depresszív&#160;állapotban ajánlott kúraszerű használata.&#160;
&#160;-&#160;B-vitaminok ­&#160;erősítik az idegsejtek működését.&#160;
&#160; -&#160;Q1- és Q10-vitaminok: különösen 30 felett van szükség&#160;&#160;utánpótlásokra a sejtek, az idegrendszer és a vázizmok &#160;&#160;hormonikus működéséhez. Az NADH (Q1-vitamin) jól bevált&#160;&#160;Parkinson-kórban, Alzheimer-kórban és nagy fokú szellemi &#160;&#160; &#160;kimerültséggel járó lehangoltságban is.&#160;
&#160; -&#160;Lecitin: a szójából származó agysejttápanyag védi az &#160;&#160; idegsejteket a roncsolódástól.&#160;
&#160;-&#160;Illóolajok: főleg feszültségoldásra és lehangoltságra&#160;&#160; használhatók a következők: levendula, geránium, ilang-ilang,&#160;&#160;rózsa, zsálya.&#160;
&#160; -&#160;Frissítők: narancs, mandarin, rozmaring, fenyő, majoránna.&#160;
&#160;-&#160;Kineziológia: segít feltárni a lehangoltság okát és stresszoldó gyakorlataival felgyorsítja a &#8222;gócok" megszűnését. &#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; Jelentősen lerövidítheti a pszichoterápiás és egyéb&#160;&#160;kezeléseket.&#160;&#160;
 -&#160;Homeopátia: több homeopátiás szer használható a depressziók&#160;&#160;bizonyos fajtáinak kezelésére. A megfelelő gyógyszert&#160;&#160;hozzáértő szakorvos választja ki és szükség esetén kombinálja&#160;&#160;más gyógymódokkal is. A szer rendelésében nagy szerepet&#160;&#160; játszik a kiváltó ok, a beteg aktuális testi-lelki állapota.&#160;
&#160;-&#160;Bach-virágterápia: különböző lelki állapotokhoz különféle&#160;növényi eszenciák használhatók a kedélyállapot javítására. A&#160;terapeuta egyénre szabott kombinációkat állít össze, s havonta&#160;&#160; kontrollálja, milyen változások történtek, s annak megfelelően&#160;&#160;épp mely virágkivonatra van szükség.&#160;
&#160;-&#160;Oxigénfitnessz: a mozgás közben inhalált oxigén javítja az&#160;&#160;agysejtek anyagcseréjét, működését és regenerációját. 10-12&#160;&#160;kezelést követően javul a szellemi és lelki teljesítőképesség&#160;&#160; &#160; &#160;és vitalitás is.&#160;
&#160; &#160;-&#160;Masszázsok: a depressziós, lehangolt páciensek gyakran&#160;&#160; képtelenek lazítani, ettol fájdalmas csomók keletkeznek a hátukon, vállukon. Ezek lazítására és a relaxáló, aroma-,&#160;&#160;jin-jang, akupresszúrás, thaimasszázs.&#160;
&#160;-&#160;Akupunktúra, akupresszúra: jó energetizáló, harmonizáló&#160;&#160;módszerek. Javítják a csí keringését, a szervezet&#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; kiegyensúlyozott működését.&#160;
&#160;-&#160;Salaktalanítás: az indokolatlan lehangoltság, levertség nem&#160;&#160;ritkán a szervezetben felhalmozott, idegrendszer működését&#160;&#160;rontó salakanyagoknak köszönhető. Ezért időszakonként nem árt&#160;&#160;megszabadulni a búskomorságot előidéző hulladékoktól sem.
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;Jó tudni!
&#160;- Az&#160;antidepresszív szerek&#160;jobbak, mint a hírnevük: vannak&#160;&#160;mellékhatásaik, de nem tesznek gyógyszerfüggővé.&#160;&#160; - Az&#160;első generációs&#160;szerek az agy hírvivő anyagaira hatnak ­&#160;&#160;nem csak a depressziót kiváltókra. Ezért kell számítani a&#160;&#160; következő tünetek megjelenésére: szájszárazság, székrekedés,&#160;súlygyarapodás, alacsony vérnyomás és szívritmuszavarok.&#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; - Az&#160;újabb antidepresszív&#160;szerek megakadályozzák a&#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; mono-amin-oxidáz nevű enzim munkáját, hatásukra kevesebb&#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; boldogsághormont bont le az agy. Sajnos ezek viszont&#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; alvásproblémákat, szédülést, illetve fejfájást okozhatnak.
&#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160;

&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;

&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; Az oldalakon található információk célja, olvasóink ismereteinek&#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; bôvítése.
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; Betegsége esetén NEM helyettesíti az orvos, a dietetikus, a gyógyszerész,&#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; vagy más egészségügyi szakember felkeresését.
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót vagy&#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;&#160; kérdezze meg kezelôorvosát, gyógyszerészét!

&#160;]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Csoda-ital természetes anyagokból]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=3660464&amp;nid=6190377</link><pubDate>2012-05-02 07:21:50</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	
		
			
				
					&nbsp;
			
			
				&nbsp;
			
				&nbsp;
			
				&nbsp;
		
		
			
				
				
					1. Gátolja a rákos sejtek növekedését.
					2. Gyógyítja a fekélyeket és megakadályozhatja a súlyos máj-, vese-és
					&nbsp;&nbsp;&nbsp; hasnyálmirigy betegségeket.
					3. Megakadályozza a szívrohamot és a magas vérnyomást.
					4. Erősíti az immunrendszert.
					5. Javítja a látást, enyhíti a vörös fáradt vagy száraz szemet,.
					6. Megszünteti az izomfájdalmat.
					7. Méregtelenít, segít a székletürítésben, megszünteti a székrekedést.
					&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ezért a bőr sugárzó és egészséges lesz. Nagyon hatásos a pattanások ellen.
					8. Javítja a rossz leheletet.
					9. Csökkenti a menstruációs fájdalmat.
					10. csökkenti a lázat.
				
					Tovább&#8230;
			
		
	


	&nbsp;
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Csoda-ital  természetes anyagokból]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=22331&amp;nid=6190375</link><pubDate>2012-05-02 07:20:30</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[
	1. Gátolja a rákos sejtek növekedését.
	2. Gyógyítja a fekélyeket és megakadályozhatja a súlyos máj-, vese-és
	&nbsp;&nbsp;&nbsp; hasnyálmirigy betegségeket.
	3. Megakadályozza a szívrohamot és a magas vérnyomást.
	4. Erősíti az immunrendszert.
	5. Javítja a látást, enyhíti a vörös fáradt vagy száraz szemet,.
	6. Megszünteti az izomfájdalmat.
	7. Méregtelenít, segít a székletürítésben, megszünteti a székrekedést.
	&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ezért a bőr sugárzó és egészséges lesz. Nagyon hatásos a pattanások ellen.
	8. Javítja a rossz leheletet.
	9. Csökkenti a menstruációs fájdalmat.
	10. csökkenti a lázat.
]]></description><encoded><![CDATA[
	Csodaital

	
		
			
				
					
						
							
								
									
										
											
												
													
														
															
																
																	
																		
																			
																				
																					
																						
																							
																								
																									
																										
																											
																												
																													
																														
																															
																																
																																	
																																		
																																			
																																				
																																				Alapanyaga egy burgonya, répa és egy alma.
																																				
																																				Mossa jól meg, vágja össze, és tegye be egy gyümölcscentrifugába, vagy egy léfacsaróba.
																																				Az így nyert levet azonnal, frissen igya meg .
																																				Hozzá lehet adni citromlevet, vagy lime-ot, így még inkább frissítő lesz az ize.
																																				Ez a csodaital a következő panaszokra van jótékony hatással:
																																				
																																				1. Gátolja a rákos sejtek növekedését.
																																				2. Gyógyítja a fekélyeket és megakadályozhatja a súlyos máj-, vese-és
																																				&nbsp;&nbsp;&nbsp; hasnyálmirigy betegségeket.
																																				3. Megakadályozza a szívrohamot és a magas vérnyomást.
																																				4. Erősíti az immunrendszert.
																																				5. Javítja a látást, enyhíti a vörös fáradt vagy száraz szemet,.
																																				6. Megszünteti az izomfájdalmat.
																																				7. Méregtelenít, segít a székletürítésben, megszünteti a székrekedést.
																																				&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ezért a bőr sugárzó és egészséges lesz. Nagyon hatásos a pattanások ellen.
																																				8. Javítja a rossz leheletet.
																																				9. Csökkenti a menstruációs fájdalmat.
																																				10. csökkenti a lázat.
																																				
																																				Egyáltalán nincs mellékhatása.
																																				Nagyon tápláló és könnyen felszívódik!
																																				Nagyon hatékony akkor is, ha szeretne fogyni.
																																				Legalább 2 hétig fogyassza mindennap.
																																				Kérjük, ügyeljen arra, hogy csak frissen facsart levet igyon.
																																				
																																				MIKOR fogyasszuk?
																																				
																																				*Reggel éhgyomorra fogyasszuk el !
																																				*Egy óra múlva lehet reggelizni, illetve vacsorázni.
																																				*A gyors eredmény érdekében&nbsp; naponta igyunk meg belőle két adagot, reggel és délután 5 óra előtt.
																																				
																																				
																																				Kérlek ezt&nbsp; a receptet továbbítsd azoknak a barátaidnak is , akik egészségesen szeretnének élni.
																																				Gondoljunk a barátaik egészségére is.
																																				Köszönöm.
																																		
																																	
																																
																															
																														
																													
																												
																											
																										
																									
																								
																							
																						
																					
																				
																			
																		
																	
																
															
														
													
												
											
										
									
								
							
						
					
				
			
		
	


	&nbsp;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[A narancsbőr a nők legismertebb problémája]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=3660464&amp;nid=6175142</link><pubDate>2012-04-04 14:08:52</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[&#160;


A narancsbőr a nők legismertebb problémája


Kortól függetlenül szinte bárkin megjelenhetnek a feltűnő dudorok.
Egyes felmérések szerint a nők mintegy 80(!) százaléka küzdött már a narancsbőr ellen.
A nők testfelépítésük folytán hajlamosabbak a narancsbőrre, hiszen testük egyes területei (comb és fenék) hajlamosabbak a nagyobb mértékű zsírfelhalmozásra.


    &#160;A zsírpárna növekedésével lelassul a vérkeringés, és idővel kialakul a cellulit.
    A bőr három rétegből épül fel; a legalsó réteg a bőralja, mely laza kötőszövetből és zsírsejtekből áll.
    Ezt követi az irha, melyben számtalan ideg, apró erek és faggyúmirigyek találhatók.
    Végül a legfelső rész a hámréteg, mely folyamatosan megújul. A bőraljában található kötőszövet nők esetében lazább, így segítve várandósság idején a bőr tágulását.

A kötőszöveti rostok idővel meglazulnak, majd az összetapadt zsírsejtek a bőr felé eltolódnak, s áthatolnak a kötőszöveten, így kialakul a bőr fel felszínén látható számtalan bucka
Tovább&#8230;]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Gyaloglással iktasd ki a kövérségre hajlamosító géneket !]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=3660464&amp;nid=6175141</link><pubDate>2012-04-04 14:07:04</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[&#160;&#160;&#160;A gyaloglás gátolja a kövérségre hajlamosító géneket - állapították meg amerikai kutatók két nagyszabású amerikai vizsgálat eredményeit összegezve.
Tovább&#8230;]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Az örökölt kövérségi hajlam lendületesen legyalogolható]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6175140</link><pubDate>2012-04-04 14:04:39</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[&#160; A gyaloglás gátolja a kövérségre hajlamosító géneket - állapították meg amerikai kutatók két nagyszabású amerikai vizsgálat eredményeit összegezve.]]></description><encoded><![CDATA[


&#160;A gyaloglás gátolja a kövérségre hajlamosító géneket - 
állapították meg amerikai kutatók két nagyszabású amerikai vizsgálat eredményeit összegezve.


Világszerte mind több a kövér család, ahol a gyerekektől a felnőttekig mindenki többletsúlyt cipel magán. Az ilyen famíliák tagjai általában meggyőződéssel vallják, hogy a kövérség örökletes tényező. A tudományos szakértők szerint viszont a hízásnak legfeljebb egy százaléka ténylegesen örökölt.
&#160;&#160; &#160;&#160;&#160;&#160;A tudományos vizsgálatok többsége azt igazolta, hogy az ilyen családokban az ottani koszt szeretete, az életmód folytatása öröklődik.
A gyerekek az életstílus követésével híznak.
De az utolsó öt évben a genetikusok is leírtak fontos adatokat az örökléssel kapcsolatban.
A gének millióiban eddig 32 olyan genetikai változatot találtak, amelyek a kövérség hajlamával kapcsolatosnak bizonyultak.&#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;Az Amerikai Szív Szövetség idei kongresszusán ismertetett tanulmányukban Quibin Qi és munkatársai két nagy amerikai vizsgálat alanyaiból emelték ki azt a 7740 nőt és 4564 férfit, akiket vizsgáltak. A nővérek egészségének tanulmánya az ápolónők egyébként is kötelező ellenőrző vizsgálatainak adatait összegezte.
Férfi oldalról ezt követték az&#160;egészségügyben dolgozó férfiak vizsgálatának megszervezésével és a két hatalmas tanulmány adatait sokféle szempontból értékelték.
&#160;Most a kövérségre hajlamosító gének hatását, illetve a hizlaló tulajdonság ellensúlyozását vizsgálták.
A súlytöbbletet a testtömeg index (BMI) mérésével fejezték ki, mely a testsúly és a magasság aránya és értéke 20-25 között jó, viszont 30-tól már kövérséget jelent.&#160;
&#160;&#160;&#160;&#160;A szakemberek kimutatták, hogy minden hizlaló gén a BMI szintet 0,13 értékkel emeli.
Ha viszont a vizsgálati alany naponta egy órát gyors lépésekkel gyalogolt, az a genetikai hatás érvényesülését a felére csökkentette.

&#160;&#160; &#160;&#160;&#160;&#160;Egy másik mérési adat viszont azt mutatta ki, hogy az örökletes hízás 50 százalékkal növekedett, ha a vizsgált személy naponta négy órát üldögélt a tv előtt. A kedvezőtlen vagy a kedvező hatás arányosnak bizonyult: minél többet mozgott valaki, vagy minél tovább ült kedvenc karosszékében, annál jobban csökkentette, vagy növelte az örökletes hízás érvényesülését.
&#160;&#160; &#160;&#160;&#160;&#160;Qi előadása végén hangsúlyozta, hogy az amerikaiak naponta átlag 4-6 órát ülnek a tv előtt.

&#160;
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Vörösbor, étcsokoládé, zöld-tea :  valóban működő fiatalító táplálék.]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=22331&amp;nid=6171066</link><pubDate>2012-03-28 06:10:53</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[&#160;

&#160;&#160;Három étel más táplálékokhoz képest messze a legjobbnak bizonyult az öregedés elleni harcban; a Harvard Egyetem tudósai szerint e csodaszerek vissza is fordíthatják az idő előtt beindult káros folyamatokat. A kutatók a kérdéses ételeket széleskörűen tanulmányozva &#8211; korábbi vizsgálatok eredményeit is figyelembe véve &#8211; bizonyították, hogy valóban működhet a fiatalító hatás.
Tovább]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Fiatalító ételek]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=3660464&amp;nid=6171064</link><pubDate>2012-03-28 06:09:03</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[&#160; Három étel más táplálékokhoz képest messze a legjobbnak bizonyult az öregedés elleni harcban; a Harvard Egyetem tudósai szerint e csodaszerek vissza is fordíthatják az idő előtt beindult káros folyamatokat. A kutatók a kérdéses ételeket széleskörűen tanulmányozva &#8211; korábbi vizsgálatok eredményeit is figyelembe véve &#8211; bizonyították, hogy valóban működhet a fiatalító hatás.]]></description><encoded><![CDATA[&#160;

    
        
            
            1
            
        
    

Az egyik legjobb fiatalító szernek tűnik a&#160;vörösbor, legalábbis a harvardi tudósok szerint.&#160;Ám ez nem azt jelenti, hogy a vörösboros üveg gyakori társaságát élvezve visszaforgathatjuk az idő kerekét. Valójában a vörösbor egyetlen fő alkotóeleme teszi jóval fiatalabbá és élénkké az embert, ez pedig nem más, mint a resveratrol. A Harvard Egyetem által vezetett kísérletben &#8211; amelyről a&#160;Táplálkozás és Anyagcsere&#160;szakfolyóirat 2006-os 3. számában olvashatunk &#8211; azt találták, hogy a resveratrol képes meghosszabbítani a várható élettartamot minden élő szervezet esetében, legyen az penészgomba, féreg vagy muslica.
A csodaszer, úgy tűnik, hasonlóan dolgozik, mint a drasztikus kalóriacsökkentés. A kalóriák drámai mérséklése pedig meghosszabbítja az életet. A piacon természetesen számtalan resveratrol étrendkiegészítő található, de a tudósok azt ajánlják, hogy körültekintően válasszunk, mert csak a jó minőség garantálja a sikert.
Hasonló csodaszernek kiáltják ki&#160;a kutatók az&#160;étcsokoládét&#160;is.&#160;Ez nem jelenti azt, hogy egész nap csokoládét kellene&#160;enni. A kedvelt édesség valódi előnyét az antioxidánsok jelentik, amelyek az aktív összetevőkben találhatók. A tanulmány a csokoládéról és összetevőiről szóló, 1996 és 2005 között publikált 136 tudományos cikket vizsgált át. A mostani elemzés azt találta, hogy napi 50 gramm étcsokoládé 10,5 százalékkal csökkenti a szívbetegségek kockázatát. 
Ráadásul az étcsoki evéssel 19 százalékkal csökkenthetjük az esélyét annak, hogy szívbetegségben halunk meg. Az étcsokoládé antioxidánsokat is tartalmaz, amelyeket világszerte az öregedésért felelőssé tett szabadgyökök ádáz ellenségeként tartanak számon. Ha antioxidánsokat eszünk, fiatalabbaknak nézünk ki, és annak is érezzük magunkat. És semmi sem tartalmazza ezt az anyagot magasabb koncentrációban, mint a tiszta kakaókivonat.
Szintén hatásos fegyver lehet az öregedés ellen a&#160;zöld tea.&#160;A nőkkel foglalkozó folyóirat, aHarvard Women's Health Watch&#160;októberi száma szerint a zöld tea hatásának titka a nagy mennyiségű flavonoidban keresendő. 
A zöld tea kiváló forrása a katekineknek. A kémcsövekben a katekinek sokkal erőteljesebbnek bizonyultak abban, hogy megállítsák a sejtek oxidatív sérülését, mint a C és E vitaminok, és úgy tűnik, hogy további gyógyító hatásaik is vannak. A tanulmányok azt találták, hogy kapcsolat van a zöldtea fogyasztás és bizonyos rákfajták &#8211; bőr-, mell-, tüdő-, bél-, gége-, hólyag-&#160; &#8211; kockázatának csökkenése között.
A zöld és fekete teát&#160;fogyasztók további előnyökre is számíthatnak: rendszeres&#160;teázással például a szívbetegségek kialakulása is csökken. A zöld, fekete és oolong teák antioxidánsai segítenek megállítani az LDL, a rossz koleszterin, és növelik a HDL, a jó koleszterin szintjét, valamint javítják az érrendszer működését. Egy kínai tanulmány szerint, amelyet nemrég publikált a belgyógyászati szaklap, az&#160;Archives of Internal Medicine, 46-65 százalékkal&#160;kevesebb a magas vérnyomás kockázata az e&#160;teákat rendszeresen fogyasztók körében.
&#160;]]></encoded></item><item><title><![CDATA[ÉLETKEDV  tabletta. ]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=3660464&amp;nid=6167840</link><pubDate>2012-03-22 17:26:50</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[&#160;

    
        
            
            Medvetalpfű-életkedv- tabletta, impotencia frigiditás ellenszere
            
            &#160;
            &#160;
            &#160;&#160;&#160;
        
        
            
            &#160;
            &#160;A medvetalpfű tabletta kiegészítőként alkalmazva hozzájárul a sterilitás, az impotencia és a frigiditás legyőzéséhez.
            Ajánlott nehéz fizikai vagy szellemi munkát végzőknek,&#160;sportolóknak, tanulóknak.
            A tabletták a harmadik korosztálynak is ajánlottak, ugyanis&#160; védő hatást biztosítanak a korai öregedés kellemetlen tünetei ellen,&#160;visszadva a tónust és az életkedvet.
            Tovább&#8230;
            
        
    
]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[A fiatalosság  tablettája.]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=3660464&amp;nid=6167838</link><pubDate>2012-03-22 17:23:36</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[&#160;

&#160;A Beauty-Max kapszulával több irányból támogathatjuk a bőr egészségét.
A&#160;kiemelkedő &#160;mennyiségű 180 mg II. típusú kollagén, illetve &#160;a&#160;hyaluronsav

    segít megőrizni a bőr feszességét&#160;és
    rugalmasságát,
    a bőr, valamint
    a porc fontos szerkezeti felépítői.

Tovább&#8230;]]></description><encoded><![CDATA[]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Szigorú diéta. 2 hét alatt 7 kg mínusz]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=21301&amp;nid=6161292</link><pubDate>2012-03-12 13:11:20</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[&#160;


    
        
            
            2 hét alatt 7 kiló
            Ehhez a nagyon szigorú diétához nagy akaratra és tudatosságra van szükség!
            
            
            
        
    


]]></description><encoded><![CDATA[&#160;


    
    
        
            
            2 hét alatt 7 kiló
            Ehhez a nagyon szigorú diétához nagy akaratra és tudatosságra van szükség!
            Fontos tudnivalók:
            Reggeli: 7 óra
            Tízórai: 10 óra
            Ebéd: 12 óra
            Uzsonna: 16 óra
            Vacsora: 18 óra
            Fontos, hogy naponta több, mint 2 liter folyadékot fogyasszunk (ásványvíz, cukor nélküli tea). Alkohol és kávé kerülendő.
             
            Étrend
            1. nap
            
                Reggeli
                1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
                Tízórai:
                1 db körte
                Ebéd
                20 dkg párolt csirkehús, reszelt répa
                Uzsonna:
                1 fürt szőlő
                Vacsora
                gyümölcssaláta (körteből, szőlő, ananász, narancs)
            
            
            
            2. nap
            
                Reggeli
                1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
                Tízórai:
                1 db alma
                Ebéd
                1 csésze párolt rizs, 20 dkg halfilé
                Uzsonna:
                2 db narancs
                Vacsora
                20 dkg párolt zöldség
            
            
            
            3. nap
            
                Reggeli
                1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
                Tízórai:
                10 dkg aszalt barack
                Ebéd
                5 dkg tésztából és 20 dkg brokkoliból spagetti
                Uzsonna:
                1 db körte
                Vacsora
                gyümölcssaláta (körteből, szőlő, ananász, narancs)
            
            
            
            4. nap
            
                Reggeli
                1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
                Tízórai:
                1 db alma
                Ebéd
                15 dkg párolt csirkehús, 1 db főtt krumpli
                Uzsonna:
                2 db narancs
                Vacsora
                20 dkg párolt zöldség
            
            
            
            5. nap
            
                Reggeli
                1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
                Tízórai:
                10 dkg aszalt barack
                Ebéd
                20 dkg főtt sonka, 10 dkg párolt brokkoli
                Uzsonna:
                1 db körte
                Vacsora
                gyümölcssaláta (körteből, szőlő, ananász, narancs)
            
            
            
            6. nap
            
                Reggeli
                1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
                Tízórai:
                10 dkg aszalt barack
                Ebéd
                3 dl narancslé
                Uzsonna:
                1 db körte
                Vacsora
                3 dl narancslé
            
            
            
            7. nap
            
                Reggeli
                1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
                Tízórai:
                10 dkg aszalt barack
                Ebéd
                1 csésze párolt rizs
                Uzsonna:
                1 db alma
                Vacsora
                gyümölcssaláta (körteből, szőlő, ananász, narancs)
            
            &#160;
            2.héten ismételj
            
        
    



]]></encoded></item><item><title><![CDATA[A masszőr,- a masszázs]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=15256476&amp;nid=6117921</link><pubDate>2012-01-05 11:30:10</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[]]></description><encoded><![CDATA[&#160;A masszázs - művelői szerint - a kezdetektől fogva megtalálható a nagyobb, ősi kultúrákban, mint amilyen Kína volt. Megítélése, fontossága és szerepe, kultúránként, országonként, eltérő lehet, de a lényege, célja, mindenütt ugyanaz. A masszázs az egészségtan része, általában nem betegséget gyógyít, szerepe inkább a karbantartásban, a jó közérzet és testi-lelki állapot megőrzésében, visszaszerzésében van.
&#160;
Mielőtt továbblépnénk, nem árt ismerni a masszőr tevékenységéhez és a különböző masszázsstílusokhoz kapcsolódó&#160;hazai&#160;felfogást. Ezt azért is jó ismernünk, mert az ezredvégi Magyarországon annyiféle-fajta masszázs van, hogy nem egyszerű eligazodni közöttük.
Lássunk tehát egy kis&#160;&#8222;masszázstörténelmet&#8221;
Hazánkban, egészségkultúránknak a&#160;80-as évek előtt&#160;is része volt a masszázs.&#160;Háromféle masszőr&#160;és tevékenység volt jelen, ami arra is rámutat, hogy milyen területen dolgoztak akkor a masszőrök:

    
    A&#160;sportmasszőr&#160;a &#8222;gyúró&#8221; általában sportegyesületeknél, versenyeken volt jelen és a sportolás közben szerzett &#8222;panaszok&#8221; tartoztak döntően a &#8222;hatáskörébe&#8221;.
    
    
    A&#160;fürdősmasszőr&#160;a nagyközönség rendelkezésére állt, fürdőkben, uszodákban.
    
    
    A&#160;gyógymasszőr&#160;tevékenysége kicsit speciálisabb. Ők nemcsak az amúgy egészséges emberek hátpanaszaival foglalkoztak, de ők segítették és segítik ma is a súlyosan beteg, testi fogyatékos emberek gyógyítását, karbantartását. Tudásuk a nyugati tudományokra, korszerű vizsgálatokra és megfigyelésekre épült, a masszírozáshoz döntően a kezüket használták.
    &#160;
    

Fenti tevékenységeket és stílusokat tekintik hazánkban alapvetőnek, így ismertetőnkben is ezekre helyeztük a fő hangsúlyt.
&#160;
A következő időszak a&#160;természetgyógyászat hazai térhódításához&#160;kapcsolódik, megjelenése kb. a&#160;80-as évek elejétől&#160;datálható. Alternatív masszázs-stílusoknak nevezik őket. Külföldről, főleg Ázsiából kerültek át hozzánk, és az előzőektől főként abban különböznek, hogy többnyire az európaitól eltérő kultúra sokszor ezer éves hagyományaira épültek, az ember működésének megfigyelésekor más szempontokat is figyelembe vettek és nemcsak a test izmainak, csontozatának, hanem szervi, anyagcsere, stb. betegségek gyógyításánál is alkalmazzák őket.
&#160;
Az alternatív stílusok a természetgyógyászat tárgykörébe tartoznak, és képzésükben különböznek az első három kategóriától.
&#160;
A masszőr izmokat, izomcsoportokat masszíroz, mozgat át. Általában fej, váll, hát, nyak, lábproblémákkal, különböző fájdalmakkal keresik föl. Tekintsük át röviden, mik okozhatják a fenti problémákat:

    
    Elsőként említendő a sokáig végzett egyoldalú munka, pl. régen a fogorvosok is egyhelyben, a beteg fölé hajolva végeztek néha több órás beavatkozásokat. Ebben az esetben és a stressz esetében is, izmaink görcsösek, feszültek, később merevek és fáradtak lesznek. Ezeket a befeszült és fáradt izmokat lazítja fel a masszőr.
    
    
    Egy másik kiváltó ok, amikor sportolás, mozgás közben valamelyik izmunk megsérül, esetleg megrándul.
    
    
    De a testünk rossz tartása, a gerinc különböző betegségei, a huzat is okozhat gondokat.
    
    
    Említendő még a gyulladásból eredő izomfájdalom. Biztosan mindenki volt már influenzás, amikor úgy érezte az összes izma, mindene fáj. Ilyen esetekben a masszőr javasolja, hogy az illető vizsgáltassa ki magát, orvossal, mert fontos tudni a gyulladás okát. Egy fogprobléma is okozhat gyulladást.
    &#160;
    

A következőkben nézzük meg a masszázstevékenység alapvető&#160;feltételeit&#160;és a masszőr&#160;tevékenységét,&#160;annakfolyamatát.&#160;A masszőr szobában, teremben dolgozik páciensein, akik masszírozandó testrészeiket fedetlenül hagyva, többnyire hason vagy háton fekszenek az erre a célra kialakított, un. masszőrasztalon. A masszőrasztal - többnyire acélból és műanyagból készül - puha felületű, könnyen tisztítható, stabil, magassága akkora, hogy állva és nem hajolva (!) lehet körülötte dolgozni.
&#160;
A masszázs eredményességéhez a páciensnek mind testileg mind lelkileg el kell lazulnia, és ahhoz, hogy ez megtörténjen, jól kell magát éreznie. A vendég jó közérzetének eléréséhez van néhány kiemelkedően fontos szempont és követelmény, amit mindig be kell tartani.
&#160;
Alapvetően fontos követelmény a&#160;higiénia.&#160;A szoba, ahol a masszőr dolgozik, legyen száraz, világos, tiszta, kulturált, karbantartott.
A szoba levegője legyen megfelelő hőmérsékletű és jó, ha szól valami halk zene. A masszőrszobához általában csatlakozik egy kis váró, valamint egy vetkőzőfülke is.
&#160;
Ami talán a helyiségnél is fontosabb, az&#160;a masszőr higiénéje. Legyen jól ápolt, tiszta, megnyerő. Nagyon fontos az első benyomás, ami ha valamiért kedvezőtlen (pl. nem makulátlanul tiszta a lepedő az asztalon, vagy a masszőr fehér öltözete, esetleg vágni lehet a dohányfüstöt) akkor sok pácienst el lehet veszíteni már az első pillanatban.
&#160;
A következő szempont a kommunikáció,&#160;a pácienssel való viselkedés,&#160;a masszőr modora. A páciens szó szerint a masszőr kezébe adja magát és ehhez a fentieken túl, szükség van&#160;bizalomra,&#160;a páciens részéről,&#160;jó hozzáállásra és etikus magatartásra&#160;a masszőr részéről. Ez utóbbi az első benyomáson kívül az egyik legérzékenyebb pontja ennek a szolgáltatásnak.
A masszőr sem szóban, sem tettekben nem élhet vissza helyzetével. Nem tehet, pl. megjegyzéseket.
&#160;
Az igazi munka abban a pillanatban kezdődik, ahogy a páciens belép az ajtón, közli a masszőrrel panaszát, és annak utasítása szerint elhelyezkedik a masszőrasztalon. Egy-egy masszázs ideje, a min. 35 perctől kezdve az optimálisan 50-60 percig, egyes stílusoknál tovább is eltarthat. Igazából az a jó, ha a kezelés ideje a páciens problémájához igazítható.
A masszőr különböző masszázsstílusok (lásd később) szerint dolgozhat, de mindegyiknél a legáltalánosabb &#8222;munkaeszköze&#8221;, saját két keze. Ehhez a munkához nem kell bivalyerősnek és két méteresnek lenni, de jó, ha valakinek erős a keze és ismeri a saját lehetőségeit és korlátait. (Egy 150 centis 30 kilós masszőr ne vállaljon el birkózókat). Ami ennél fontosabb, az az anatómiai ismereteken alapuló szaktudás, ami azt jelenti, hogy egy fájdalomnál, az ember pontosan tudja, hova kell nyúlni, melyik csontnál, hol tapad egy izom.
A masszázs alaptechnikái (a svéd masszázs szerint):

    
    simítás,
    
    
    dörzsölés,
    
    
    gyúrás,
    
    
    rezegtetés,
    
    
    ütögetés.
    &#160;
    

Lehet ezen túlmenően mozgatni, nyújtani, csavarni. Lehet száraz felületet masszírozni, de használatosak a különböző folyadékok, testolajok, amik segítik a masszőr kezének csúszását, akadálytalan mozgását.
&#160;
 
Az alternatív masszázsstílusok
 
&#160;
&#160;
A 80-as évek elején jelentek meg hazánkban az alternatív gyógymódok, és a hozzájuk kapcsolódó velük való gyógyító tevékenység és betegségmegelőzés. Ezt ma röviden természetgyógyászatnak hívjuk. A különböző gyógymódok között megtalálhatóak azok a rendszerek, melyek masszírozással, nyomással, stb. avatkoznak be az emberben lezajló fizikai folyamatokba.
A könnyebb megértés kedvéért először beszéljünk pár szót a masszázs határmezsgyéjéről, az akupresszúráról. (A presszúra nyomást jelent.) Ennél a gyógymódnál a gyógyító olyan pontokat nyom, masszíroz a testen, melyek az ősi, főleg indiai, kínai megfigyelések szerint kapcsolatban vannak különböző szervekkel, testi funkciókkal, folyamatokkal. Ezek megfelelő masszázsa jótékonyan hat a különböző betegségekre. Ezen &#8222;gyógyító pontok&#8221; vagy területek ismerete több keleti irányzatnál elengedhetetlen, mert ezekre épül föl technikájuk. Felsorolnék néhány, nemcsak keleti módszert és utána lássunk egyet kicsit részletesebben:
&#160;

    
    nyugati irányzatok:&#160;sport-, gyógy-, svédmasszázs, rolfmasszázs vagy röviden rolfing;
    
    
    keleti irányzatok:&#160;indiai-, kínai pontmasszázs, yumeiho, a japán shiatzu, thai masszázs.
    &#160;
    

&#160;
Van néhány új keletű módszer, melyet több szakember nem tart önálló technikának inkább csak egyfajta &#8222;gyűjteménynek&#8221;: frissítő, relaxáló, energetikai, szeretet és menedzsermasszázs.
 
Nézzünk egyet az igazán öregek közül
  
&#160;
 
&#160;
&#160;
Teljes nevén Wat Po&#160;thai masszázsnak&#160;nevezik, és Thaiföldről ered. Állítólag 2500 éves és egy Jikawa Kumar Bhaccat nevű orvos dolgozta ki az alapjait. Azóta sokat fejlődött és a gyógynövények, a gőzfürdő és a spirituális gyógyítás mellett a Wat Po a hagyományos thai orvoslás alappillére.
Alaptechnikája a lassú nyomás, húzás, illetve a tolás. Nem ágyon, hanem földre terített matracon, vastag szőnyegen végzik. A kezeken kívül a masszőr itt kéztővel, könyökkel, a sarkaival is masszíroz és nem egy pozícióban dolgozik végig, hanem ül, guggol, térdel, ahogy a technika megkívánja. A kb. 1-1,5 órát felölelő kezelés sokoldalú, nemcsak az izmokra, kötőszövetekre, izületekre, idegekre, hasi szervekre vérkeringésre hat jótékonyan, de relaxáló feszültségcsökkentő, méregtelenítő hatása is van. Erős gyógyhatása van, de tény, hogy az ember közben becsukott szemmel is látja a csillagokat, szóval nem mindig kellemes.
Ezek a módszerek érdekesek, hasznosak, és aki behatóbban szeretne megismerkedni velük talán legjobban teszi, ha valamelyik természetgyógyászati újságból, (sok van belőlük) kinéz egy nevet, címet és maga is kipróbálja. Ha ezekkel a módszerekkel gyógyítunk, tehát nemcsak masszőrök vagyunk, hanem gyógyítók is, akkor nemcsak tevékenységünk és lehetőségünk bővül, de megnövekszik felelősségünk is.
&#160;
 
Követelmények
 
&#160;
&#160;
A masszőri tevékenység többnyire kézzel, állva végzendő, ezért előnyös, ha az embernek erős kezei és lábai vannak, hogy bírja a sokszor 6-7 órai munkát. Természetesen az a legjobb, ha a leendő masszőrnek az egész teste, minden szerve egészséges, de mégis akad egy kivétel. Tekintettel arra, hogy a masszázsban nem a látás, hanem a tapintás a legfontosabb, bizonyos munkahelyeken (pl. Országos Fizikoterápiás és Reumatológiai Intézet) egy-egy masszőrcsapatban alkalmaznak,&#160;vakokat&#160;is. Az alkalmasság vonatkozásában külön kiemelném a bőr egészségét, hiszen a fizikai megterheléseken túl a masszőr kezének bőre van kitéve nagyobb terhelésnek. Gondoljunk az előző fejezetben a masszőr által használt folyadékokra, olajra, iszapra, púderre (ez utóbbi nagy mennyiségben különösen veszélyes hosszútávon a légzőrendszer-re) amivel munkáját elősegíti. Ha nem használ semmilyen úgynevezett közvetítő folyadékot, akkor is a higiénia miatt minden páciens után kezet kell mosni. Tapasztalt, a szakmában régóta dolgozó masszőrök véleménye az, hogy ez a tevékenység sem veszélyesebb, mint a többi és ennek végzéséhez is meg lehet szerezni az &#8222;állóképességet&#8221;, egyszóval bele lehet jönni. Az egészségügyi-alkalmassági kérdések mellett van néhány jellemző, tulajdonság melyek megléte kívánatos ebben a szakmában. Az emberekkel való bánás képessége, hogy tudjon bennük bizalmat ébreszteni, az első pillanattól kezdve, megfelelően, kulturáltan tudjon viselkedni, beszélni, legyen toleráns és nyitott, ha a páciens a fizikain túl egy lelki problémáját is megosztja vele a kezelés ideje alatt. Előnyös az is, ha az ember sportol, van saját tapasztalata a mozgásról, az izmok működéséről, van egészségügyi, anatómiai érdeklődése, esetleg szereti a biológiát.
&#160;
&#160;]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Masszázs narancsbőr ellen]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=15256476&amp;nid=6095157</link><pubDate>2011-11-24 20:59:22</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[]]></description><encoded><![CDATA[
A masszázs javítja a vér- és nyirokkeringést, simábbá és feszesebbé teszi a bőrt.
 Hatását fokozza a kezelés során felhasznált speciális anti-cellulitisz masszázskrém ( ne legyen forrósító). A várt eredmény elérhető rendszeres és kitartó masszázzsal és életmód változtatással! 

    Ha a narancsbőr kemény, erőteljes mozdulatokkal felpuhítható, az érintett terület vérellátása javítható.
     Ha lágy és vizes, akkor gyengébb mozdulatokkal kell serkenteni a nyirokkeringést.
    &#160;A zsírt, szövetek közötti folyadékot és toxinokat tartalmó csomók száma a kitartó kezelések és életmód változás következtében jelentősen le fog csökkeni a szervezetben.
    


A következő masszázst mindkét combján végezze el:
A masszázs elkezdése előtt ismerje meg a különböző masszázs alapfogásokkal.

1. A két tenyere között melegítse fel az anticellulitisz masszázsszérumot.


    Csak akkor hat, ha mélyen belemasszírozza a bőrfelületbe,
    ugyanis nagyfokú vérbőségre van szükség ahhoz, hogy a hatóanyagok mélyen felszívódjanak.
    Egyik kezét a másik után felhasználva határozott mozdulattokkal simítsa végig többször a combot a térdtől felfelé haladva.
    Kövesse lábának körvonalát.
    Amikor mindkét keze a comb felső részéhez ér tegye vissza őket a kiinduló helyzetbe.
    Addig ismételje a mozdulatsort, amíg fel nem melegítette az egész combját.


2. Gyúrja át az egész combot térdtől felfelé.


    Mély fogásokkal emelje ki, nyomja össze és tolja az izmot egyik kezétől a másikig.
    A legegyszerűbb, ha sorban egymás után végigmasszírozza a comb tetejét, élét, oldalát és az alsó részét.


3. A térdtől kiindulva kezdje el körkörös nyomó mozdulatokkal átmasszírozni a combját.


4. Gyengén ütögesse végig a combját ököllel.


    A csuklója legyen laza, hogy élénkebben tudjon ütögetni.
    Ez a gyakorlat kitűnően fokozza a vérkeringést.


5. A nyirokkeringés fokozása érdekében kezei váltogatásával ritmikusan simítsa végig többször a combját a törzs irányába.


Az eredményhez kitartás kell!



    A cellulitisz kezelése komoly erőfeszítést, nagy türelmet és kitartást igényel.
     A szabályok szigorú betartása mellett is legalább 3 hónap szükséges a valóban látványos eredmény eléréséhez.
     Az előrehaladottabb stádiumoknál pedig akár fél évig is eltarthat a folyamat.
     Ám nem elég a várt eredményig eljutni, azt nagy gondossággal meg is kell tudni őrizni, ez pedig további kitartó masszázst, sportot, megreformált étrendet.
     Az eredmény azonban kifizetődő: erősödő immunrendszer, izomzat, vékonyabb derékbőség.
]]></encoded></item><item><title><![CDATA[Lávaköves masszázs, Shiatsu terápia kozmetikai masszázzsá fejlesztett változata]]></title><link>//gportal.hu/gindex.php?pg=15256476&amp;nid=6095150</link><pubDate>2011-11-24 20:50:03</pubDate><author><![CDATA[]]></author><description><![CDATA[]]></description><encoded><![CDATA[
    &#160;


    
        
            
            LÁVAKÖVES &#160;MASSZÁZS: Hideget a meleggel
            A lávaköves masszázs napjaink legrohamosabban terjedő alternatív masszázstechnikája. 
            A kellemesen kímélő terápia az átlagos kezelésekkel ellentétben mélyebben relaxál, és könnyebben megteremti a test-lélek-szellem harmóniájának hármas egységét. A lávaköves masszázs több ezer éves múltra tekint vissza, &#160;egyes források szerint még az ősmagyarok sámánjai is használták gyógyításhoz a felmelegített és testre helyezett köveket és ásványokat. 
            A kezelés speciális masszázstechnikára épül, segíti az energiaáramlást, stresszoldással párhuzamosan javítja a közérzetet.
            
                 Fokozza a vérkeringést, 
                méregtelenít,
                 lazítja az izmokat, 
                enyhíti az álmatlanságot és
                 rendívül jót tesz a bőrnek, mivel a mély meleg masszázs során az olaj a bőr mélyebb rétegeibe jut.
                 A test ellazulása mellett a szellem is relaxál,
                 a végeredmény pedig fizikai és lelki megújulás, kiegyensúlyozottság.
                 A merev izületek és izmok visszanyerik rugalmasságukat,
                 a lélek pedig meditatív állapotba kerül és csodálatos változáson megy át.
            
            
            
            
            A lávaköves kezelésnek ez a speciális - Scen Tao, azaz illatos út&#160;- névre keresztelt formája gyakorlatilag a népszerű Shiatsu terápia kozmetikai masszázzsá fejlesztett változata. 
            
                A meleg köveket a megfelelő pontok stimulálására, a testre, a test alá, ill. A lábujjak közé helyezzük, miközben bemasszírozzuk a bőr számára értékes anyagokat. 
                A Shiatsu fogások alkalmazásával olyan pontokat stimulálunk, amelyek a testben húzódó energiavonalak, a meridiánok által összeköttetésben vannak belső szerveinkkel és sejtjeinkkel. 
                A civilizációs ártalmak hatására egyre gyakoribb, hogy az élet energiájának (Qi) áramlása akadozik, sőt olykor stagnál a testben, csökkentve ezzel a vitalitást, és gyengítve a szervezet ellenálló képességét.
                 Mivel a Qi-áram reagál az érintésre, a kezek munkájával fel lehet oldani az áramlást gátló pontokat.
                 A kő ebben játszik fontos szerepet. 
                &#160;a bazalt kő a megszokottnál intenzívebb mágneses erővel bír, így megfelelő mértékben tudja stimulálni a meridiánokat.
            
            &#160;Folyómedrekből és tengerpartokról kerülnek ki, és sötét színüknek köszönhetően jól tartják a hőt. 
            A köveket a négy elem: 
            
                a szél,
                 a föld,
                 a víz és 
                a tűz formálják, 
                (a forgalmazók a biztonság kedvéért gondosan legömbölyítik éleiket. )
            
            
        
    

&#160;]]></encoded></item></channel></rss>
