A finn szaun�ban a h�m�rs�klet szab�lyozhat�, "�zemi h�foka" �ltal�ban 80 �s 100 Celsius-fok k�z�tt v�ltozik. Ezt a meleget nem mindenki egyform�n viseli, ez�rt tan�csolj�k az orvosok, hogy ki-ki egy�ni m�dszert alkalmazzon. Ha valaki fullad, ha nagyon megemelkedik a pulzussz�ma, szak�tsa f�lbe a k�r�t �s h�tse le a test�t, eg�szs�ges szervezet�eknek 12 perces benttart�zkod�st javasolnak, amelyet h�romszor lehet megism�telni. A szaun�z�s minden f�zisa ut�n a h�t�s k�vetkezik, vagy a zuhany alatt, esetleg az e c�lra k�sz�lt hideg vizes mer�l� medenc�ben, net�n kint a h�v�s leveg�n. A szauna bels� berendez�se kiz�r�lag f�b�l k�sz�l, �ltal�ban �szaki lucfeny�b�l, kanadai feny�b�l, esetleg afrikai f�zf�b�l.
 

A g�zf�rd� t�bb v�ltozata is haszn�latos: �p�tenek t�r�kf�rd�t, vagy �gynevezett r�mait.

A t�r�kf�rd�ben magasabb a h�m�rs�klet �s a relat�v p�ratartalom, a r�mai "langyosabb", �s gyakran k�l�nf�le arom�kkal illatos�tj�k a kabin leveg�j�t. A nagy p�ratartalom miatt a g�zf�rd�k kabinjait v�z�ll� anyagokkal burkolj�k, f�thet� csemp�b�l, mozaikb�l k�sz�tik a padokat is.

Mivel a legt�bbsz�r �p�tett, csemp�vel burkolt helyis�gr�l van sz�, a f�lk�k m�rete tetsz�s szerinti, az eg�szen kis, 1,5 x 2 m�teres, egy-k�tszem�lyes kamr�kt�l a t�gas, 3 x 4 m�teres nyilv�nos g�zf�rd�kig sz�les a "k�n�lat".

Az egyes t�pusok legink�bb bels� kialak�t�sukban �s m�szaki felszerelts�g�kben t�rnek el egym�st�l. �ltal�ban a burkolat jellege, st�lusa utal az adott g�zf�rd� t�pus�ra: keleties, d�szesebb csemp�t, �vegmozaikot alkalmaznak a t�r�kf�rd�k eset�ben. A 60 fok k�r�li h�m�rs�kleten, a 100 sz�zal�khoz k�zeli p�ratartalom mellett a f�rd�z�k "csendesebbek", ki-ki a saj�t gondolataiban elm�lyedve igyekszik eljutni a testi-lelki felfriss�l�s �llapot�ba. A r�mai f�rd�k bels� ter�ben az antik vill�k d�szeinek ornamentik�ja t�r vissza, t�bbf�le h�fok� �s p�ratartalm� m�dszert alkalmaznak. Ha mondjuk a langyosabb, mind�ssze 35- 40 fokos aromaf�rd�ben, avagy az odoriumban �lnek a vend�gek, a r�maiak p�ld�j�t k�vetve sz�vesen ismerkednek, besz�lgetnek a bar�taikkal.
 

A 20-21. sz�zad technik�ja a g�zf�rd�k vil�g�ba is bet�rt: mindenki sz�m�ra el�rhet�v� tette ezt a szolg�ltat�st. Ma m�r ak�r egy lak�telepi lak�s f�rd�szob�j�nak sark�ban fel�ll�that� egy modern, szaniter-akrilb�l k�sz�lt, zuhanyf�lk�vel kombin�lt g�zkabin.
A hagyom�nyos finn szaun�val ellent�tben a g�zf�rd�ben a bels� h�m�rs�klet �ltal�ban alacsonyabb, a kabin jelleg�t�l f�gg�en 35 �s 60 Celsius-fok k�z�tt v�ltozik.

A relat�v p�ratartalom is 50 �s 100 sz�zal�k k�z�tt szab�lyozhat�, annak f�ggv�ny�ben, milyen a f�rd� kiv�lasztott t�pusa. A g�z kombin�lhat� aromater�pi�val is, a p�r�val kevered� ill�olajok a t�d�ben �s a b�r p�lusain �t felsz�v�dnak a szervezetbe, j�t�konyan hatnak a l�gz�szervekre, s�t, az idegrendszerre is.

A g�zf�rd�t bizonyos esetekben csak orvosi ellen�rz�s mellett szabad ig�nybe venni. M�r n�h�ny perc is a kellet�n�l jobban ig�nybe veheti a magas p�ratartalom miatt az asztm�sok szervezet�t, de eg�szs�geseknek sem aj�nlott harminc-negyven percn�l hosszabb id�t egyhuzamban a g�zben t�lteni. A g�zf�rd� ut�n is j�lesik a h�s�t� tusol�s, n�h�ny perc nyugodt pihen�s vagy egy alapos massz�zs�

R�mai f�rd�sz�t�r

Aromaf�rd�: a g�zt foly�kony, vagy s� �llapot� illatarom�kkal kombin�lj�k. A bels� h�m�rs�klet �ltal�ban 35-50 Celsius-fok k�z�tt mozog. A p�ratartalom megv�laszt�sa egy�nileg t�rt�nhet. Az alkalmazott illatokt�l f�gg�en m�s-m�s eg�szs�g�gyi probl�ma kezel�s�nek hat�kony m�dszere.

Lanconium: a r�maiak izzaszt� �s tiszt�t� f�rd�je, a bels� h�m�rs�klet el�rheti ak�r a 60 Celsius-fokot is. H�sz perc eltelt�vel az izzaszt� f�rd�t testf�rd�vel lehet kieg�sz�teni, ezzel serkenthet� a v�rkering�s, a tiszt�t� hat�s.

Tepidarium: revitaliz�ci�s f�rd�, amelyet a r�maiak is sz�vesen alkalmaztak. Finoman felhev�tett fal� helyis�g, amelynek a h�m�rs�klete k�r�lbel�l azonos az emberi test h�m�rs�klet�vel. Ez�ltal l�trej�n az ember �s k�rnyezete k�z�tti harm�nia.

Caldarium: a falak h�m�rs�klete kb. 50-60 Celsius-fok k�z�tt van. A test ki�r�ti az olyan k�ros anyagokat, amelyekt�l az a h�tk�znapok sor�n nem tud megszabadulni. A caldarium az �skori melegf�rd�k l�nyege, �gy izzad a test, hogy a l�gz�rendszert nem terheli a nagy meleg.

Odorium: hasonl� m�don meleg�tik fel, mint a tepidariumot, szobah�m�rs�klet� helyis�g, j�t�kony �s serkent� hat�s� illatanyagokkal kombin�lhatj�k a g�zt.
Hammam-f�rd�: az igazi t�r�k g�zf�rd�, hideg vizes megm�rt�z�ssal �s massz�zzsal kombin�lva "illik" haszn�lni.