A massz�zs jav�tja a v�r- �s nyirokkering�st, sim�bb� �s feszesebb� teszi a b�rt.

Hat�s�t fokozza a kezel�s sor�n felhaszn�lt speci�lis anti-cellulitisz massz�zskr�m ( ne legyen forr�s�t�). A v�rt eredm�ny el�rhet� rendszeres �s kitart� massz�zzsal �s �letm�d v�ltoztat�ssal!

• Ha a narancsb�r kem�ny, er�teljes mozdulatokkal felpuh�that�, az �rintett ter�let v�rell�t�sa jav�that�.
• Ha l�gy �s vizes, akkor gyeng�bb mozdulatokkal kell serkenteni a nyirokkering�st.
•  A zs�rt, sz�vetek k�z�tti folyad�kot �s toxinokat tartalm� csom�k sz�ma a kitart� kezel�sek �s �letm�d v�ltoz�s k�vetkezt�ben jelent�sen le fog cs�kkeni a szervezetben.
  

A k�vetkez� massz�zst mindk�t combj�n v�gezze el:
A massz�zs elkezd�se el�tt ismerje meg a k�l�nb�z� massz�zs alapfog�sokkal.

1. A k�t tenyere k�z�tt meleg�tse fel az anticellulitisz massz�zssz�rumot.

• Csak akkor hat, ha m�lyen belemassz�rozza a b�rfel�letbe,
• ugyanis nagyfok� v�rb�s�gre van sz�ks�g ahhoz, hogy a hat�anyagok m�lyen felsz�v�djanak.
• Egyik kez�t a m�sik ut�n felhaszn�lva hat�rozott mozdulattokkal sim�tsa v�gig t�bbsz�r a combot a t�rdt�l felfel� haladva.
• K�vesse l�b�nak k�rvonal�t.
• Amikor mindk�t keze a comb fels� r�sz�hez �r tegye vissza �ket a kiindul� helyzetbe.
• Addig ism�telje a mozdulatsort, am�g fel nem meleg�tette az eg�sz combj�t.

2. Gy�rja �t az eg�sz combot t�rdt�l felfel�.

• M�ly fog�sokkal emelje ki, nyomja �ssze �s tolja az izmot egyik kez�t�l a m�sikig.
• A legegyszer�bb, ha sorban egym�s ut�n v�gigmassz�rozza a comb tetej�t, �l�t, oldal�t �s az als� r�sz�t.

3. A t�rdt�l kiindulva kezdje el k�rk�r�s nyom� mozdulatokkal �tmassz�rozni a combj�t.


4. Gyeng�n �t�gesse v�gig a combj�t �k�llel.

• A csukl�ja legyen laza, hogy �l�nkebben tudjon �t�getni.
• Ez a gyakorlat kit�n�en fokozza a v�rkering�st.

5. A nyirokkering�s fokoz�sa �rdek�ben kezei v�ltogat�s�val ritmikusan sim�tsa v�gig t�bbsz�r a combj�t a t�rzs ir�ny�ba.


Az eredm�nyhez kitart�s kell!

• A cellulitisz kezel�se komoly er�fesz�t�st, nagy t�relmet �s kitart�st ig�nyel.
• A szab�lyok szigor� betart�sa mellett is legal�bb 3 h�nap sz�ks�ges a val�ban l�tv�nyos eredm�ny el�r�s�hez.
• Az el�rehaladottabb st�diumokn�l pedig ak�r f�l �vig is eltarthat a folyamat.
• �m nem el�g a v�rt eredm�nyig eljutni, azt nagy gondoss�ggal meg is kell tudni �rizni, ez pedig tov�bbi kitart� massz�zst, sportot, megreform�lt �trendet.
• Az eredm�ny azonban kifizet�d�: er�s�d� immunrendszer, izomzat, v�konyabb der�kb�s�g.