Minta�trendek (a h�t nap sor�n v�ltogatva alkalmazza)

1.nap
Reggeli: 5 dl uborkaturmix
T�z�rai: 25 dkg m�zben p�rolt alma, narancsl�
Eb�d: savany� ubork�s raguleves, parmez�nnal megsz�rva
Uzsonna: 1 db barna zsemle egy szelet csirkemell-sonk�val, k�gy�ubork�val, 3 dl limon�d�
Vacsora: paradicsomszeletek mozzarell�val �s friss bazsalikommal

2.nap
Reggeli: egy b�gre zs�rszeg�ny joghurt h�rom ev�kan�l zabpehellyel
T�z�rai: 15 dkg paradicsom
Eb�d: g�r�g sal�ta, egy szelet halfil� ol�vaolajon megs�tve, fokhagym�s kefirrel meglocsolva
Uzsonna: uborkaturmix
Vacsora: grillezett z�lds�gek (gomba, brokkoli, uborka, paradicsom, zeller)

3.nap
Reggeli: 5 dl uborkaturmix
T�z�rai: egy mar�k eper
Eb�d: hideg kr�mleves s�rgadinny�b�l �s ubork�b�l
Uzsonna: k�rte-anan�sz sal�ta
Vacsora: kapros lazac burgonyap�r�vel

Uborkapakol�s h�zilag
A nyers uborka leve �sszeh�zza a t�g p�rusokat, t�pl�lja a kisz�radt b�rt, tov�bb� nagy seg�ts�g�nkre van a szem alatti karik�k elt�ntet�s�ben. Friss�t� hat�s�, regener�lja az arcb�r sz�veteit, �s kisim�tja a r�ncokat. 

Arcpakol�st is k�sz�thet bel�le: a megtiszt�tott ubork�t turmixg�pben p�pes�tse, keverje �ssze zabliszttel vagy kukoricaliszttel, pihentesse t�z percig, majd keverje �t.