Hátfájás, trigger pont, feszültség pontok

A fájdalmat okozó feszültség pontok, – trigger pontok – bárhol megjelenhetnek, komoly fájdalmakat okozva akár a pont környékén, akár attól távolabb eső helyekre sugározva a fájdalmat.

Mitől jön létre a trigger pont?

Sajnos  bármitől létre jöhet.

Direkt aktivációs okok:

• Mechanikai túlterhelés
• Ismétlődő használat, amely fáradást eredményez
• A fáradt izom hirtelen kihűlése
• Trauma

Trigger – feszültség – pontok csomók

Indirekt aktivációs okok:

• Elsődleges trigger pontok létezése
• Érzelmi stressz
• Belső szervi betegségek
• Ízületi betegségek
• Myopathia (izombántalmak)
• Neuropathia (idegbántalmak)
• Fertőzések
• Anyagcsere működési rendellenességek
• Endokrin működési rendellenességek
• Mérgezés

A feszültség pont kialakulhat az izmot ért traumától, sérüléstől.

Sokszor már “csak” attól is, hogy a test nem megfelelően van használva,

rossz tartás, nem elfogadható a gyakorlat végrehajtás mechanikája, illetve alapvetően rosszak valakinek az edzési szokásai, például egy-egy izomcsoport túl nagy hangsúlyt kap, míg másikak túl keveset.

A trigger pontok lehet, hogy azért jönnek létre, hogy megakadályozzák a test további eltávolodását az egészséges egyensúlyi állapottól.

trigger pontok a hát területén

A trigger pont kezelése

• a trigger pontok fizikai beavatkozásra reagálnak, de semmi más  ”könnyed” dolog nem teszi meg. Pozitív gondolkodás, meditáció, relaxáció nem használ. De még a fizikai behatások sem lesznek hasznosak, ha azok túl átfogóak és nem elég specifikusan hatnak a trigger pontra.
• A nyújtás önmagában például nem fog használni, sőt rosszabbá is teheti a helyzetet.
• Hideg, meleg, elektromos stimuláció és fájdalomcsillapítók enyhíthetik ideig-óráig a tüneteket, de a trigger pont nem szűnik meg.

Megbízható eredmények érdekében a fizikai terápiának direkt módon a trigger pontra kell irányulnia. 
Trigger pont mély masszázs

  A direkt és megfelelő idejű nyomás a trigger pontra csökkenti a merevséget és a fájdalmat.

A hatásossághoz azonban olyan fájdalmat kell előidézni, amely nagyobb az alapállapotnál. Szerencsére ezért a pár perc fájdalomért több órányi, vagy napnyi megkönnyebbülést kaphatunk.

De még egyszer hangsúlyozandó, hogy ez a masszázs nem lesz “séta a parkban” a fájdalom miatt, amely azonban a legtöbb embernél még az a kategória, amely végső soron “kellemes” fájdalomként jellemezhető és amely mellett még el lehet lazulni.

Azoknál viszont, akik ösztönösen abban hisznek, hogy bármiféle fájdalom csak rossz lehet, nagy tudatosságra és új hozzáállásra van szükség, hogy képesek legyenek elégséges szintű masszázs tevékenységet folytatni a megfelelő hatás eléréséhez.

•  Nehéz utazásnak bizonyulhat a trigger pontok kezelése azért is, mert a pontok igen makacsak is lehetnek.

Egyes csomók hosszú létezése, a másodlagos csomók máshonnan vezérelt tulajdonsága, illetve az alapvető kiváltó okok fennállása miatt, amelyek életre hívták a trigger pontot, a problémák nehezen szűnhetnek meg és gyakran visszatérhetnek.

A gyógyítás alaptézise, hogy a test maga a gyógyító, ezt csak segíteni lehet.

Nem kell az izomcsomót egyből kimasszírozni, feloldani, azt majd a test elvégzi, ha már elég gyakori kezelést kapott.

Az  egyes trigger pontok sokszor megegyeznek az akupresszúrás pontokkal, de nem megfelelői egymásnak.

Az akupresszúrás pontokon energia blokkokat próbálnak meg kezelni, ezek nem fájdalmasak az érintésre, hacsak nincs ott egy trigger pont is, és nem sugároznak ki fájdalmat.