Fontos a meghat�rozott sz�nek egyidej� intenz�v elk�pzel�se.

• A narancs �let�r�m�t k�zvet�t �s akt�v�lja az em�szt�st.
• Az ez�stfeh�r felszabad�t, megtiszt�tja a sejteket a m�rgekt�l �s a salakanyagokt�l.
• A k�k feloldja az ideges g�rcs�ket, seg�ti az alv�st, biztos�tja a nyugalmat �s az ellezul�st.

1., Energiafelt�lt�s

Naplemente. K�pzelje el, hogy meleg homok van a l�ba alatt, el�rehajol �s kiveszi a narancssz�n� Napot a tengerb�l, v�gigvezeti teste el�tt, magasba emeli �s az �gboltra helyezi. Meleg vitaliz�l� er�t �rez eg�sz szervezet�ben, er�snek �s �ntudatosnak �rzi mag�t. V�g�l megfogja a Napot �s visszateszi a tengerbe.Most tel�t�dik energi�val �s bels� szabads�ggal.

2., Megtisztul�s

Egyenesen �ll, keresztbefont karokkal az ez�stfeh�r sz�n� holdv�nyben, �rzi a f�ld �s az �g kozotti felm�rhetetlen er�t. Karjai sz�tny�lnak �s mintha egy kis holdat tartana. Bal karj�t magasba ny�jtja �s ujjheggyel meg�rinti az eget, �rzi, hogy hatol kereszt�l a vil�gos f�ny fentr�l lefel� test�nek bal oldal�n, majd kez�vel leengedi �s az energi�t �tvezeti a kis holdba. Ugyanezt csin�lja jobbra is. Felszabadultnak �s megtisztultnak �rzi mag�t.

3., Harm�niateremt�s

Egy hegyen  �ll a m�llyk�k �g alatt, kez�t �sszeteszi, mintha im�dkozna, szabadon, oldottan. Majd el�reny�jtja karj�t - az �t �n el�tt fekszik. Nagyon lassan oldalra ny�jtja karj�t, nyugalmat �s harm�ni�t �rez, majd visszaviszi karj�t a teste el�, bez�rja a messzes�get. A k�k f�ny most tiszt�n megnyugtat�an folyik �t eg�sz test�n.

4., Er�nyer�s

Narancssz�n� naplement�ben  �ll, teste megfesz�l. Karjai teste mellett vannak ny�jtva, tenyere p�rhuzamos a talajjal, feje �s bal l�ba oldalra n�z. �rzi az �nben rejl� energi�t �s s�rthetetlen er�t az eg�sz test�ben. Majd megism�tli a gyakorlatot m�sik oldalra is.

5., Lazul�s

Hasonfekszik a bal oldal�n, feje jobbra n�z, jobb karja �s l�b behajl�tva. K�pzelje el, hogy m�lyk�k �g alatt egy ny�ri mez�n  pihen. L�legezzen eg�szen laz�n �s mondjon ki hangosan egy olyan igenl�st, ami �nnek fontos. H�rom perc m�lva v�gezze el a gyakorlatot a m�sik oldal�n is.