Fogyitan�csok -

A kilenc h�napnyi s�lygyarapod�st term�szetesnek �s eg�szs�gesnek fogadjuk el, �m a megmaradt kil�kt�l gyorsan szeretn�nk megszabadulni. Tegy�k ezt �r�mmel, eg�szs�gesen, vesz�lyek n�lk�l !
El�sz�r vegy�k tudom�sul, hogy a test�nk megv�ltozott. Nem v�glegesen, �m sok tekintetben m�s lett. A szoptat�s miatt megn�vekedett mell, a hormonok, a megereszkedett b�r, terhess�gi cs�kok, visszeres l�bak � kev�s n� ker�li el a szemmel l�that� v�ltoz�sokat. Legy�nk t�relmesek �nmagunkhoz! A szoptat�si id� alatt k�t szempontot vegy�nk figyelembe: egyr�szt a szoptat�s nem jelent egyet a v�get nem �r� ev�ssel, m�sr�szt am�g a baba t�pl�l�s�ra "haszn�ljuk" test�nket, addig nagy �talakul�st ne v�rjunk el magunkt�l.
T�rekedj�nk ink�bb a sz�l�s ut�ni j� k�z�rzet megszerz�s�re, ehhez viszont egy �t vezet: mozogjunk! Az els� hetekben m�g nem tudjuk hosszabb s�t�kra vinni kisbab�nkat, �m ez nem jelenti azt, hogy a kismama sem mozdulhat ki a lak�sb�l. Ne mondjunk le a pihentet�, ak�r negyed �r�s kis s�t�kr�l! K�s�bb m�r a kicsinek is fontos a rendszeres leveg�z�s, �s nincs is olyan kismama, aki ne tologatn� b�szk�n a babakocsit a j� leveg�n. Ha emellett m�g heti egy - k�t alkalommal csoportos torn�ra is elj�runk, nemcsak az alakunk veszi j� haszn�t. Az elszigetelts�g, bez�rts�g �rz�se ellen a legjobb gy�gyszer egy kis n�i cseveg�s a tornatermi �lt�z�ben.
Sz�l�s ut�ni test- �s k�z�rzet-programunk elengedhetetlen r�sze az �trend-kieg�sz�t�k fogyaszt�sa. A kilenc h�nap �s a szoptat�s nagyon komoly feladat el� �ll�totta szervezet�nket. Sok �sv�nyi anyagot, vitamint vesz�tett�nk, �s ezt nem mindig tudjuk megfelel� mennyis�gben p�tolni. Ennek is k�sz�nhet�, hogy sokkal t�bbet k�v�nunk enni, mint amennyire sz�ks�g�nk van, szervezet�nk a megn�vekedett t�pl�l�k-felv�tellel pr�b�lja megoldani a hi�nyt. Kiv�l� �trend-kieg�sz�t�k kaphat�k ma m�r, amelyek seg�ts�g�vel nem csak a teljes vitamin- �s �sv�nyianyag-p�tl�st biztos�tj�k, hanem a felhalmoz�dott zs�rt�l, megrekedt m�reganyagokt�l val� eg�szs�ges megszabadul�st is.
M�r a v�rand�ss�g alatt aj�nlott a term�szetes kalcium �s gy�m�lcskivonat fogyaszt�sa, amelyet a szoptat�s idej�n kiemelten javasolnak a szakemberek! A k�sz�tm�nyek vitamin- �s �sv�nyianyag-tartalma t�k�letesen fedezi a megemelkedett ig�nybev�tel k�vetkezt�ben a szervezetb�l ki�r�lt, l�tfontoss�g� anyagokat.
Az eg�szs�ges �s tart�s fogy�shoz k�t k�l�nleges term�ket, a zs�rblokkol�t �s a zs�rlebont�t aj�nljuk a kismam�k �s minden fogyni v�gy� figyelm�be, valamint a tiszta z�ld te�kb�l k�sz�lt k�l�nleges teakever�ket.
Term�szetesen ezeknek a term�keknek a fogyaszt�sa mellett a legjobb eredm�nyt akkor �rj�k el, ha szed�s�k mellett megfelel� zs�rszeg�ny di�t�t is tartunk. Ehhez k�rj�k olyan szakember �tmutat�s�t, aki �letm�dj�val hitelesen igazolja a m�soknak ny�jtott tan�csokat!
J� eg�szs�get, fogy�st �s kiv�l� k�z�rzetet k�v�nunk minden kismam�nak!