|
Szpsgfarm - otthon
7 nap, naponta egy ra, s veket fiatalodhatunk. Helyfoglals, utazs nlkl. Az otthoni szpsgfarm - kzelebbrl a frdszoba s a konyha - mindenki szmra elrhet
Szpsgfarm - otthon
Frdszobnk telis-tele van csodaszerekkel, balzsamokkal, habokkal, pakolssal, krmmel s zselvel, amelyek szpsgnk tkletestsre hivatottak. Csak megfelelen, rendszeresen kell hasznlni ket, s akkor nem lesz gond. Ezenkvl a konyhban is ppilyen hatsos — m termszetes s olcs — illatszereket kszthetnk.
Nemcsak az arcra, hanem az egsz test polsra idt kell fordtanunk. Termszetesen a nk nagy rsznek nincs annyi ideje, hogy egy nap tbb rt sznjon magra. Erre azonban nincs is szksg, elg mindennap nhny perc ahhoz, hogy a testnk-lelknk feltltdjn energival. 1. nap — Haj
Kezdjk a szpsgpolst a fejtetn. Tbbsgnk elgedetlen a hajval. Van, akinek tl zsros, msnak szraz, tredezik, vagy ppen nem tartja a frizurt, vkony szl, esetleg tl sprd. Nemcsak a gnek, a krnyezeti hatsok, hanem az pols is befolysolja a haj minsgt.
Fontos, hogy mindig kevs sampont kenjnk a hajunkra, s hvsebb vzzel alaposan bltsk le. 2. nap — Arc
Az arcpols a kozmetika legfontosabb rsze. Sok idt, nagy figyelmet ignyel. Brnk llapott nemcsak letkorunk, a termszetes regeds, hanem az vszakok, a hormonok, st az tkezsek is befolysoljk, ezrt naponta vltozhat.
Az els rncok a szem krl s a nyakon jelentkeznek, ezrt ezekre a terletekre klnsen figyeljnk oda. Az els lps a tisztts legyen, ezutn jhetnek a krmek, a maszszzs, a pakolsok s radrok.
Gzls
A gzls megakadlyozza a felhm tlzott elszarusodst, kitgtja a prusokat, gy a hatanyagok knynyebben felszvdnak.
Forrzzunk le 15 mg kamillavirgot 5-6 liter forr vzzel. Bortsunk a fejnkre egy trlkzt, hajoljunk a fazk fl, s 10-15 percig gzljk az arcunkat. Ezutn tegynk hvs borogatst a felhevlt brre. | 3. nap — Dekoltzs, ht
Vonzza a frfitekinteteket a mlyen kivgott ruha. Lehet azonban brmily szexis a pulcsi, ha a dekoltzs bre nem polt.
A zsros brek gyakran a dekoltzsukon is szenvednek a pattansoktl, ezrt k a pattans elleni szereket ne csak az arcon hasznljk. A szraz, rzkeny brre pedig a korai rncosods, illetve a piros foltok jellemzk a nyak s dekoltzs krnykn is. 4. nap — Kz
A kz szinte jobban rulkodik letkorunkrl, mint az arcunk. A naponta tbbszri kzmoss is elg ahhoz, hogy a kzbr zsr- s vztartalma jelentsen cskkenjen. A kzpol krmek hatvan szzalka vzbl ll, mely a bennk rendszerint jelen lv glicerinnel, zsrozolajokkal egytt a vzhztarts javtsra szolglnak.
Olvaolajjal
Mr nagyanyink is hasznltk az albbi poltechnikt.
Hozzvalk: - 2 evkanl olvaolaj, nhny csepp citroml, 1 tojssrgja.
Az olvaolajat melegtsk fel, adjuk hozz a tojst s a citromlt, majd ztassuk benne a keznket legalbb negyed rig. Ezutn hzzunk fel egy pamutkesztyt, s legalbb hsz percig hagyjuk fent, majd hideg vzzel bltsk le. | 5. nap — Lb
Nemcsak a nyri nagy melegben, tlen is trdnnk kell a lbunkkal. Elbb a nagy hideg, majd a tlfttt helyisgben val tartzkods s a kevs mozgs veszlyes lehet. A napok java rszt zrt cipben tltjk. Minden egyes lpsnl a testsly ktszeresnek megfelel nyoms nehezedik r. Tzbl nyolc ember lbpanaszokkal kzd.
Jt tesz a meleg vzben val 15 perces ztats. Az ztatvzbe tegynk borsmentaolajat, mely elmulasztja a hkitst s a viszketst. A levendulaolaj felfrissti a fradt lbat, a tejpor pedig nagyszer hidratl.
Gondosan szrtsuk meg a lbunkat, klnsen a lbujjak kztt, s kenjk be hidratlkrmmel — lbfejnktl a boknkig haladva masszrozzuk be. A masszzs serkent s lazt hats, nveli a lb hajlkonysgt, rugalmassgt — nemcsak a lbfjstl szabadt meg, hanem egsz testnket-lelknket ellaztja. 6. nap — Test
A friss brszn, a sima arc, az polt, vonz br nemcsak attl fgg, mivel kenjk, hanem attl is, mit esznk. Ahhoz, hogy brnk rugalmas maradjon, a vz mellett rendszeresen szksge van fehrjre s zsrra, sznhidrtra, svnyi skra, vitaminokra s nyomelemekre.
A sejtek megjulshoz nlklzhetetlen az aminosavak teljes vlasztka. Termszetesen az is fontos, hogy idnknt megszabaduljunk a felgylemlett mreganyagoktl. 7. nap — Llek
Nem knny harcba szllni a htkznapi tlterhelssel, feszltsggel. Mgis rdemes megprblni. Legalbb ht vgn sznjunk r fl rt. Ilyenkor zrjuk ki a klvilgot a laksbl, tv helyett hallgassunk zent vagy relaxcis kazettt jl szellztetett, fggnnyel stttett szobban. Pihenjnk, vegynk egy j meleg frdt, s egybl jobb kedvnk lesz, feltltdnk ervel, energival.
Relaxls
A kvetkez olajflesg brmikor segthet annak, aki idegesnek, feszltnek rzi magt.
Hozzvalk: - 20 ml bzacsraolaj, 10 csepp borsmentaolaj.
Keverjk ssze a hozzvalkat, tltsk vegcsbe. Jl lezrva sokig elll, s brmikor hasznlhatunk belle. Zuhanyozzunk le forr vzzel, trlkzznk meg, majd drzsljk be halntkunkat, homlokunkat, tarknkat s vllunkat az olajkeverkkel. A borsmenta hatanyagai ellaztjk az izmokat s idegeket, oldjk a feszltsget. |
Gyorsan felfrisslhetnk illolajos vagy tengeri ss frdvel. Adjunk a meleg vzhez pr csepp olajat vagy egy adagnyi tengeri st. Negyedrs pihens a legjobb kikapcsolds lehet. Ha kezd kihlni a vz, engedjnk hozz meleget, ne siessnk kiszllni a kdbl.
| |