2005. m�rcius 30., szerda 17:48 Magyar R�dio Online

A tavaszi f�radts�g megel�z�se �rdek�ben meg kell kezden�nk a szervezet�nk tiszt�t�s�t. A tavaszi gy�gyn�v�nyek megjelen�se el�tt v�ltoztassunk t�pl�lkoz�si szok�sainkon.

A tavaszi f�radts�g megel�z�se �rdek�ben meg kell kezden�nk a szervezet�nk tiszt�t�s�t. A s�rgar�pa b�rv�d� hat�s�, l�t�sjav�t�, v�rer�s�t� �s f�k�nt nyersen fogyasztva serkenti az anyagcser�t. Fogyasszuk hetente k�tszer-h�romszor, de t�lz�sba ne ess�nk, mert a t�lzott mindennapos fogyaszt�s megzavarhatja a szervezet�nket. Ne felejts�k olajos magvakkal egy�tt fogyasztani a r�p�t. A zellerr�l tudjuk, hogy kellemes illata a sok ill�olajt�l sz�rmazik. Levesben, f�zel�kben vagy nyersen ak�r kir�ntva is egyar�nt eg�szs�ges t�pl�l�k, serkenti az anyagcser�t nagyon j� vizelethajt�, j� m�regtelen�t�. Ezen k�v�l er�s�ti a hajsz�lereket �s m�g g�rcsold� hat�s� is. Magas �sv�nyianyagtartalma mellett az A, �s C-vitamin tartalma, valamint E-vitamin tartalma is jelent�s, potenci�lis er�s�t�nek is tartj�k. Azonban terhes mam�kn�l, k�l�n�sen vesz�lyeztetett terhesekn�l �vatosan kell b�nnunk vele, mert alhasi v�rb�s�get id�zhet el�. A torm�t �seink hozt�k magukkal mint fontos f�szer- �s gy�gyn�v�nyt. A K�rp�t-medenc�ben �seink telep�tett�k el ezeket a n�v�nyeket. Cs�p�ss�g�t egy sziligrin nev� grikozid adja amely serkenti a gyomornedv termel�s�t, tov�bb� kit�n� fitmoncit-hat�s� n�v�ny, antibiotikus, term�szetes antibiotikum. Nem csak a gy�kere de m�g a levele is nagyon j� bakt�rium�l�. Gy�ker�t ha lereszelj�k, m�zzel kezelj�k �gy fogyasztva igen j� k�h�g�scsillapod�st �rhet�nk el, mert seg�ti a v�lad�k felszakad�s�t. A reuma ellen r�gen a szeszes kivonat�t haszn�lt�k bed�rzs�l�sre. Tov�bb� a fagyott testr�szek borogat�s�ra is j� hat�s�. C-vitamin p�tl�s�ra kiv�l� ilyenkor a csipketea. Az �sszel gy�jt�tt csipkebogy�t vagy hecsedlit kiss� megt�rve �ztassuk 6-8 �r�n kereszt�l, majd lesz�r�s ut�n �nts�k fel �jra v�zzel, meleg�ts�k fel forr�sig, majd leh�lve keverj�k �ssze a k�t levet. Kit�n� C-vitamin forr�s, A-vitamin, B1, B2, s�t K-vitamin, E-vitamin tov�bb� j�dtartalm� te�t k�sz�thet�nk bel�le. F�mkan�llal azonban ne ny�ljunk bele. �des�thet� m�zzel is. K�l�n�sen fontos amikor az id�j�r�s enyh�lni kezd mert akkor v�rhat� a v�rusok t�mad�sa, �jra megjelen�se.