Wellness
Wellness
     
Elérhetőség

     
Linkek
     

Fogyókúrázók Csapata

Hozd létre a saját névjegyed

     
Fogyókúra receptek
Fogyókúra receptek : Szigorú két hetes diéta garantáltan -7 kg

Szigorú két hetes diéta garantáltan -7 kg

A diéta titka:  a recept szigorú betartása.

Nem savastja el a szervezetet amit  engedélyez, az mind finom és élvezetet okoz.


 

2 hét alatt 7 kiló

Ehhez a nagyon szigorú diétához nagy akaratra és tudatosságra van szükség!

Fontos tudnivalók:

Reggeli: 7 óra

Tízórai: 10 óra

Ebéd: 12 óra

Uzsonna: 16 óra

Vacsora: 18 óra

Fontos, hogy naponta több, mint 2 liter folyadékot fogyasszunk (ásványvíz, cukor nélküli tea). Alkohol és kávé kerülendő.

 

Étrend

1. nap

  • Reggeli
  • 1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
  • Tízórai:
  • 1 db körte
  • Ebéd
  • 20 dkg párolt csirkehús, reszelt répa
  • Uzsonna:
  • 1 fürt szőlő
  • Vacsora
  • gyümölcssaláta (körteből, szőlő, ananász, narancs)


2. nap

  • Reggeli
  • 1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
  • Tízórai:
  • 1 db alma
  • Ebéd
  • 1 csésze párolt rizs, 20 dkg halfilé
  • Uzsonna:
  • 2 db narancs
  • Vacsora
  • 20 dkg párolt zöldség


3. nap

  • Reggeli
  • 1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
  • Tízórai:
  • 10 dkg aszalt barack
  • Ebéd
  • 5 dkg tésztából és 20 dkg brokkoliból spagetti
  • Uzsonna:
  • 1 db körte
  • Vacsora
  • gyümölcssaláta (körteből, szőlő, ananász, narancs)


4. nap

  • Reggeli
  • 1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
  • Tízórai:
  • 1 db alma
  • Ebéd
  • 15 dkg párolt csirkehús, 1 db főtt krumpli
  • Uzsonna:
  • 2 db narancs
  • Vacsora
  • 20 dkg párolt zöldség


5. nap

  • Reggeli
  • 1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
  • Tízórai:
  • 10 dkg aszalt barack
  • Ebéd
  • 20 dkg főtt sonka, 10 dkg párolt brokkoli
  • Uzsonna:
  • 1 db körte
  • Vacsora
  • gyümölcssaláta (körteből, szőlő, ananász, narancs)


6. nap

  • Reggeli
  • 1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
  • Tízórai:
  • 10 dkg aszalt barack
  • Ebéd
  • 3 dl narancslé
  • Uzsonna:
  • 1 db körte
  • Vacsora
  • 3 dl narancslé


7. nap

  • Reggeli
  • 1 csésze párolt rizs, 1 bögre tea
  • Tízórai:
  • 10 dkg aszalt barack
  • Ebéd
  • 1 csésze párolt rizs
  • Uzsonna:
  • 1 db alma
  • Vacsora
  • gyümölcssaláta (körteből, szőlő, ananász, narancs)

 

     

 

 


 
 
 
 
 
 
 
 

 LinkPlacc

Keresned sem kell!

     
Hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
     
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
     

Olvass kritikákat filmes és sorozatos párosokról! Itt biztosan megtalálod a saját vagy leendõ kedvenceidet is!    *****    Az asztrológiai elõrejelzések olyan tendenciákat mutatnak,melyek,nehéz döntéseknél nélkülözhetetlenek. Rendeld meg most!    *****    Az Éjszaka Misztériuma várja régi és új látogatóit újult erõvel, és heti több bejegyzéssel! | Nox Arcana    *****    Simonyi ingatlan Debrecen, Balaton 2019 Sok-sok új eladó ingatlannal bõvült kínálatunk válassza ki az önnek megfelelõt.    *****    Nagyon részletes születési horoszkóp, 3 éves ajándék elõrejelzéssel, ingyenes konzultációval, csak nálam. Kattints ide!!    *****    Ha te is szereted a Zöld Íjász elbûvölõ szerelmespárját az Olicityt akkor itt a helyed! Mindent róluk és a sorozatról!    *****    A születési horoszkóp az ÚJ ÉV legszebb meglepetése! Ajándékba küldök 3 év elõrejelzést, jó tudni milyen lesz a jövõ!!!!    *****    Zenei blog. Kritikák, listák, ajánlók és még több! -> Popusz    *****    családi pótlék utalása 2019 - dátumok, kifizetések, idõpontok az utalásról itt:    *****    MOVIE-NIGHT -> ÚJ FILMES OLDAL NYÍLT <- MOVIE-NIGHT    *****    Szerepjáték &#8211; Csatlakozz közénk, és részese Te is a kalandoknak - FRPG    *****    Egy igazi hõs sem tudja magáról, hogy hõs. - Egy igazi hõs sem tudja magáról, hogy hõs.    *****    A Roxfort Boszorkány- és Varázslóképzõ Szakiskola megnyitja kapuit!    *****    "Ó, én bizony korántsem merném állítani, hogy ismerem a Roxfort összes titkát." /Dumbledore/    *****    THE EVIL WITHIN| Harry Potter szerepjáték    *****    BOOKISLAND - könyvajánlók, ahol a könyvek életre kelnek - BOOKISLAND    *****    SoulSisters/ Nézz be az oldalunkra, ha érdekes cikkre, vagy épp kritikára vágysz. Hangolódj velünk az ünnepekre!    *****    Szereted az ünnepi idõszakot? Már hetekkel elõtte készülsz? Vagy legszívesebben elkerülnéd? Mondd el!    *****    RIZLINGDAYS BLOG ! MAKEUP, STUDY TIPS AND ALLDAYS FOR YOU ABOUT ME    *****    THE EVIL WITHIN| Harry Potter szerepjáték