Vegyük sorra a legfontosabb anyagokat:

B1-vitamin : az egyik legfontosabb idegerősítő elem. A folsavval és vassal együtt jeletős szerepet játszik  több fejlődési rendellenesség megelőzésében is, ha az anya időben elkezdi szedni. Segíti  a szénhidrátok lebontását, csökkenti a fájdalomérzékenységet, nélkülözhetetlen az izmok és idegek, valamint a szív normális működéséhez. Javítja a szellemi teljesítőképességet, nyugtat.

Hiányában: étvágytalanság, levertség, fogyás, bizonytalan fájdalmak, depresszió és székrekedés jelentkezik.

B2- vitamin: (riboflavin): elősegíti a növekedést, a sejtek regenerálódását, szebbé teszi a bőrt, a hajat, a körmöket, mérsékeli a szem kifáradását, gyorsítja a szénhidrátok, zsírok és fehérjék elégetését.

Hiányában:  szürkehályog, a vas felszívódásánek nagyfokú romlása, immungyengeség, égő, viszkető bőrgyulladás, a szájzug kirepedezése, nyálkahártya-gyulladások, lelessult anyagcsere-folyamatok várhatók.

 B3-vitamin:(niacin)  nagyon hatásosan csökkenti a koleszterinszinet, növeli a védőkoleszterin (HDL) mennyiségét, serkenti az emésztést, javítja a szöveti vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, serkenti a sebek és fekélyek gyógyulását, javítja a cukoranyagcserét, védi a bőrt.-

Hiányában: masszív bőr- és nyálkahártya-gyulladás, emésztési zavarok, gyomorfájás, fejfájás,  levertség, ideggyulladás, álmatlanság, általános gyengesék jelennek meg.

B5-vitamin: (pantoténsav) segíti a sejtek szaporodását, serkenti az emésztési folyamatokhoz szükséges anyagok termelését, gyorsítja a sebgyógyulást,, frissen tart, segít az allergia és a stressz leküzdésében, gyulladáscsökkentő, hámregeneráló.

Hiányában: emésztési zavarok, égő bőrpanaszok, allergia, immungyengeség, korei öregedés alalkul ki.

B-6 vitamin: (piridoxin) elősegíti a sejtosztódáshoz szükséges nukleinsavak termelődését, csökkenti az izomrángásokat, lábikragörcsöt, zsibbadást, természetes vizelethajtó, mérsékli a mikgrénes rohamok sűrüségét és intenzitását, fokozza a vesén át történő oxálsav kiürítését, azaz a vesekőképződés mértékét, csökkenti cukorbetegeknél az inzulinigényt.

Hiányában: idegesség, álmatlanság, bőrkiütések, izomműködési zavarok, reggelente hányinger, hányás, fejfájás, lehangoltság keletkezhet.

B-12 vitamin: (kobalamin): a vérképzés legfontosabb serke4ntője, segíti a vörösvértestekben történő oxigénellátást, javítja a keringést, az emlékezőképességet és az immunitást, nyugtat.

Hiányában: érszegénység, étvágytalanság, fáradtség, memóriazavar alakulhat ki.

Biotin (H-vitamin):  védi a hajhagymákat, a körmöket és bőrt, gátolja az őszülést, enyhíti  az izomfájdalmakat.

Hiányában:  hajhullás, korai őszülés, köröm-és hajproblémák keletkeznek.

C-vitamin : erélyes sejtvédő, segít a stressz és az allergia leküzdésében, erősíti az immunrendszert, véd a korai érelmeszesedéstől, hígítja a vért, véd a trombózistól, fokozza a vasfelszvódást, rugalmasan tartja a kötőszövetet és a bőrt, természetes vírusölő.

Hiányában: vérzékenység, gyulladéskészség, izomgyengeség, allergiák, immungyengeség, érelmeszesedés, daganatképződés, legyengülés jön létre.

Cink: serkenti a cukoranyagcserét, csökkenti a vércukrot, javítja a bélrendszeri felszívódást, szabályozza az izomösszehúzódást, stabilizálja a szöveti pH-t, gyorsítja a széndioxid-felvételt és -eltávolítást, támogatja a fehérjeszintézést, javítja a férfi nemi hormonok termelését, védi a prosztatát a megnagyobbodástól és gyulladástól.

Hiányában: imungyengeség, cukorbetegség, prosztatagyulladás, korai öregedés, pitenciazavarok, levertség, memóriazavarok fejlődhetnek ki.

Biocink tejsavas formában folsavval

E-vitamin: Kiváló sejtvédő, alvadásgátló, sebgyógyulást serkenti, vizelethajtó és vérnyomásc sökkentő, gátolja a lábikragörcs és remegés kialakulását, véd a szürkehályog ellen, javítja a védekezőképességet, fokozza a szexuális teljesítményt.Hiányában:  fokozott trombóziskészség, izombántalmak, potenciazavarok, sejtelfajulás, vérnyomásemelkedés alakulhat ki.

Folsav: csillapítja a fájdalmat, késlelteti az öregedést, védi a bőrt, ezért csökkenti a fekélyképződést, fokozza a vérképzést, serkenti a fehérje-anyagcserét és sejtregenerálódást.

Hiányában: súlyos vérzékenység, korai őszülés, gyorsabb érelmeszesedés, diffúz fájdalmak tapasztalhatók.

Kalcium: az egyik legfontosabb antistresszásvány, erősíti az idegeket, véd az allergiás folyamatok és görcsök ellen, segíti a ritmusos szívverést, védi a csontokat, számtalan enzimet aktivál (pl. emésztésjavítók) , tágítja a légcsövet.

Hiányában: erős izomgörcsök, szívritmuszavar, nagyfokú nyugtalanság, ingerlékenység, csontritkulás, allergiás  tünetek keletkeznek.

Magnézium: erős stresszellenes hatású, izom -és idegműködést stabilizáló, nyugtat, tágítja az ereket, csökkenti a vese-és epekőképződést, támogatja a ritmusoso szívműködést, csökkenti a vérnyomást, tágítja az ereket és serkenti a keringést, szabályozza a kalckium sejtekbe történő bejutását.

Hiányában: nagyfokú idegesség, görcsök, csontritkulás, kőképződés, magas vérnyomás, ritmuszavarok jönnek létre.

Vas: elősegíti a vérképzést, serkenti az oxygénszállítást, védi a bőrt, erősíti az idegeket, serkenti a fehérvérsejtek képződését, aktiválja a máj méregtelenítését.

Hiányában: vérszegénység, fáradékonyság, gyengeség, bőrrepedezés, sápadtság, korai ráncosodás, alvászavarok, zsibbadás, nyugtalan láb, immungyengeség tapasztalható.

dr.Balaicza Erika

Ideal Magazin